Aktivitas Untuk Meningkatkan Harga Diri

Latihan dan Aktivitas Untuk Meningkatkan Harga Diri

Aktivitas Untuk Meningkatkan Harga Diri

Kebanyakan wanita tidak menyadari betapa menakjubkannya mereka. Itu sebabnya latihan untuk meningkatkan harga diri sangat penting untuk kesehatan mental Anda. Ini akan membuka mata Anda, sehingga Anda akhirnya dapat melihat diri Anda. Jika Anda hanya memiliki hal-hal buruk untuk dikatakan kepada diri Anda sendiri, di bawah ini adalah beberapa latihan dan aktivitas untuk meningkatkan harga diri yang akan mengubah pola pikir Anda.

  1. Ciptakan lingkungan yang menggembirakan

Lingkungan Anda dapat berdampak pada emosi Anda. Itulah mengapa Anda harus mendekorasi ulang kamar Anda untuk membuatnya menjadi lebih menarik. Cat warna yang menenangkan, seperti biru, dan kemudian gantung foto-foto orang dan tempat-tempat yang Anda cintai. Anda juga harus menggantungkan penghargaan yang telah Anda menangkan dan kutipan inspirasional yang menginspirasi Anda. Dengan cara itu, setiap kali Anda berjalan ke ruangan tersebut, Anda akan merasa ledakan kepercayaan diri.

  1. Buat daftar prestasi

Alih-alih membuat daftar hal yang ingin Anda capai, Anda harus membuat daftar hal-hal menakjubkan yang sudah Anda capai. Ini bisa menjadi hal yang besar, seperti lulus dari sekolah tinggi, atau bisa juga hal-hal kecil, seperti mendapatkan pujian dari orang tua. Tuliskan apapun yang membuat Anda bangga, sehingga Anda dapat melihat kembali daftar tersebut dan tersenyum.

  1. Mengatakan afirmasi positif

Kebanyakan wanita menghabiskan hari-hari mereka dengan berpikir pikiran negatif tentang diri mereka sendiri. Nah, saatnya untuk mengubah itu. Tapi bukan hanya memikirkan hal-hal baik tentang diri Anda, Anda harus mengatakannya dengan suara keras. Lain kali Anda melangkah di depan cermin, katakan, “Saya cantik” atau “Saya berharga”. Beri diri Anda sebanyak mungkin afirmasi positif yang Anda bisa.

  1. Membayangkan kesuksesan

Memvisualisasikan diri Anda mencetak gol kemenangan atau mendapatkan ajakan untuk pergi ke prom akan membuat Anda merasa lebih percaya diri. Juga, ketika Anda berpikir tentang kemungkinan positif dalam hidup Anda, semakin besar kemungkinan hal-hal tersebut akan terjadi. Tidak ada hal buruk yang bisa datang ketika kita bersikap optimis, jadi berfantasilah tentang semua impian Anda yang akan menjadi kenyataan.

  1. Menonton video yang menginspirasi

Kata yang tepat dapat mengubah hidup Anda. Jika Anda merasa sadar diri, duduk dan lihat pidato kuliah dimulai oleh seseorang yang sukses. Anda bahkan dapat menonton wawancara dari selebriti terkenal yang Anda sukai. Selama video tersebut memiliki kata-kata bijak di dalamnya, maka itu dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri Anda.

  1. Buat papan visi

Sebuah papan visi dimaksudkan untuk mengingatkan Anda tentang tujuan hidup Anda sehingga Anda dapat fokus pada hal-hal ini dengan lebih baik. Anda dapat mengambil beberapa gunting dan majalah, atau mencari gambar yang luar biasa secara online. Apapun itu, Anda harus mulai mencari gambar yang menggambarkan jenis kehidupan yang ingin Anda jalani. Setiap kali Anda melihat papan visi, itu akan membuat Anda bahagia dengan berpikir bahwa pekerjaan dan rumah yang ada di papan tersebut akan menjadi milik Anda suatu hari nanti.

  1. Mengambil selfie

Beberapa orang berpikir bahwa selfie adalah hal yang konyol, dan yang lainnya berpikir bahwa itu adalah hal yang sia-sia. Namun, itu benar-benar bisa sehat untuk mengambil foto dari diri Anda sendiri. Ambil foto sebanyak yang Anda bisa sampai Anda menemukan satu yang membuat Anda terlihat cantik. Bahkan jika Anda menambahkan filter pada foto tersebut atau untuk menutupi bagian wajah Anda dengan kotak teks pada snapchat, melihat diri Anda dalam cahaya yang indah akan membuat Anda merasa luar biasa tentang diri Anda.

Anda adalah seorang yang cerdas dan sudah waktunya Anda menyadari hal ini. Jika Anda mengalami kesulitan untuk melihat nilai yang ada dalam diri Anda, latihan ini seharusnya dapat membantu Anda. Apa lagi hal yang selalu bisa memberikan dorongan harga diri?

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , . Bookmark the permalink.