Beberapa Alasan Untuk Makan Tomat

Buah tomat yang berwarna merah cerah ini memberikan kesan kesegaran untuk dimakan. Tomat kaya akan beragam manfaat untuk tubuh; bahkan bila Anda tidak suka mengkonsumsi tomat secara mentah, Anda bisa mengolahnya menjadi masakan atau pun minuman. Bila Anda masih memiliki keengganan untuk mengkonsumsinya, berikut beberapa alasan untuk makan tomat.

1. Tomat akan berkhasiat untuk membuat kulit lebih baik

Tomat kaya akan lycopene yang populer sebagai bahan pembersih dan merupakan bahan utama dalam banyak produk kecantikan di seluruh dunia. Kupas tomat dan tempatkan kulit tomat di wajah Anda. Diamkan di wajah selama 10 menit dan setelah itu lihat perbedaannya. Kulit Anda akan mulai terasa bersih dan bersinar.

2. Mencegah penyakit jantung

Tingginya tingkat kolesterol telah diidentifikasi sebagai salah satu alasan penting untuk meningkatnya resiko penyakit jantung di negara-negara maju. Tomat kaya akan vitamin dan antioksidan bersama dengan lycopene yang bertanggung jawab untuk menghilangkan atau mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

3. Menurunkan berat badan dengan cara sehat

Tomat sangat rendah kalori. Dengan adanya serat membuat Anda merasa lebih kenyang dan karenanya Anda dapat secara efektif mengurangi kebiasaan ngemil. Juga, tomat adalah buah serbaguna yang dapat digunakan untuk membuat beberapa hidangan tanpa perlu menambah kalori tambahan.

4. Memudahkan buang air besar

Jika Anda menderita sembelit, serat dapat menawarkan solusi terbaik. Tomat kaya akan serat dan dengan memasukkan tomat sebagai bagian dari menu makanan harian Anda, tomat dapat membantu Anda mengatasi masalah sembelit.

5. Solusi untuk kanker

Beberapa penelitian telah membuktikan hubungan antara mengonsumsi tomat dan mencegah kanker. Tingginya kadar lycopene dalam tomat mencegah pembentukan kanker prostat, usus besar dan lambung. Lycopene mengganggu pembentukan sel-sel kanker sehingga mencegah timbulnya kanker.

6. Meningkatkan penglihatan

Tomat kaya akan berbagai vitamin dan mineral dimana vitamin A merupakan komponen penting. Kehadiran vitamin A dalam tomat membuatnya sangat efisien untuk memperbaiki penglihatan Anda. Makan tomat secara teratur dapat membantu Anda mencegah kebutaan malam.

7. Membuat Anda awet muda

Keriput dan garis-garis halus merupakan tanda-tanda penuaan. Meskipun mungkin tak terelakkan, menunda gejala-gejala penuaan dapat dilakukan secara efisien melalui pola makan yang tepat. Di sinilah tomat memberikan kebaikan pada tubuh Anda. Antioksidan dalam buah ini menunda tanda-tanda penuaan.

8. Untuk rambut yang indah

Tomat dapat membuat rambut menjadi mengkilap, berkilau dan kuat. Vitamin A dalam tomat memberikan kontribusi untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

9. Tulang yang kuat dan sehat

Tomat menjadi makanan yang ideal untuk semua orang termasuk untuk anak-anak terutama selama fase pertumbuhan mereka. Tomat kaya akan kalsium dan vitamin K. Ini memperbaiki dan memperkuat tulang Anda. Pada wanita, tomat telah dikenal dapat mengurangi risiko osteoporosis.

10. Kromium pada tomat

Tomat adalah sumber kromium yang membantu dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Oleh karena itu buah ini sangat dianjurkan untuk pasien diabetes.

11. Pereda nyeri

Tomat berfungsi sebagai pereda nyeri yang hebat. Tomat membantu individu yang menderita arthritis dan nyeri punggung. Tomat memiliki agen anti inflamasi seperti bioflavonoid dan karotenoid yang melawan dan mencegah peradangan.

Tomat adalah buah yang sangat serbaguna yang dapat ditemukan sepanjang tahun. Tomat adalah solusi alam untuk banyak masalah. Sertakan tomat sebagai bagian dari makanan rutin Anda dan dapatkan kebaikan alaminya.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”