Apakah Anda Kecanduan Internet

Apakah Anda Kecanduan Internet?

Internet dapat membawa begitu banyak hal dalam hidup kita, tetapi juga dapat mengambil alih. Jadi, bagaimana Anda tahu apakah Anda kecanduan internet?

Apakah Anda kecanduan internet

  1. Anda lupa tentang berapa banyak waktu yang Anda habiskan secara online

Tidak mampu melacak waktu ketika sedang online adalah salah satu tanda-tanda terbesar bahwa Anda kecanduan internet. Akan menjadi lebih sulit untuk memprioritaskan waktu ketika Anda tidak memiliki jadwal yang sibuk. Ini mungkin tidak terlihat serius pada awalnya, tetapi akhirnya Anda berada dalam keadaan di mana Anda tidak memiliki kontrol diri untuk berhenti menggunakan internet ketika Anda ingin.

  1. Anda sering lupa tentang hal lainnya

Apakah Anda memperhatikan bahwa cucian Anda menumpuk karena Anda sibuk online? Apakah Anda bahkan lupa makan karena Anda begitu asyik dalam apa yang Anda lakukan secara online? Semua ini terjadi karena kecanduan internet yang membuat Anda mengganti kebiasaan sehat Anda dengan yang tidak sehat. Sudah waktunya untuk meluruskan prioritas Anda.

  1. Anda merasa gembira ketika online

Apakah browsing situs tertentu membuat Anda merasa lebih baik daripada melakukan hal lainnya? Apakah Anda merasa kesal ketika seseorang menyela sesi internet Anda? Ini biasanya karena Anda merasakan euforia tinggi ketika Anda sedang browsing situs favorit Anda, dan itu adalah tanda kecanduan internet.

  1. Anda melihat perubahan dalam pola tidur Anda

Layar LED mengacaukan sinyal otak yang Anda terima dari mata Anda. Hal ini mempengaruhi ritme sirkadian alami Anda yang merespon sinar matahari. Cahaya buatan yang berasal dari gadget Anda dapat membuat otak Anda berpikir bahwa itu belum malam hari, yang secara serius dapat mengganggu pola tidur Anda.

  1. Anda mengabaikan teman dan keluarga untuk online

Ini umum terjadi pada pecandu internet, mereka mengabaikan teman dan keluarga serta menghindari peluang untuk interaksi sosial hanya untuk memenuhi obsesif mereka terhadap internet. Anda dapat menjalin pertemanan secara online juga, tapi itu tidak seberapa dibandingkan dengan menjalin pertemanan dalam kehidupan nyata. Sebuah kehidupan sosial yang sehat sangat penting untuk gaya hidup yang sehat, dan kecanduan internet membuatnya menjadi sulit untuk Anda.

  1. Anda berbohong tentang penggunaan internet Anda

Apakah Anda harus selalu berbohong kepada teman-teman dan keluarga Anda tentang berapa kali Anda telah menyaksikan video di YouTube? Hal ini juga umum terjadi pada pecandu internet untuk berbohong tentang apa yang mereka lakukan saat mereka sedang online. Jika Anda melakukan hal yang sama, Anda membutuhkan bantuan.

  1. Anda mengalami sejumlah masalah kesehatan fisik

Kecanduan internet dapat menyebabkan beberapa masalah fisik seperti mata kering, carpal tunnel syndrome, gangguan tidur, sakit leher, penglihatan yang tegang, dan penurunan berat badan atau kenaikan berat badan. Menatap komputer selama berjam-jam akan selalu menghasilkan mata kering dan penglihatan yang tegang; sedangkan sikap tubuh yang buruk akan menyebabkan sakit kepala, sakit punggung, dan segala macam masalah muskuloskeletal.

  1. Anda membawa gadget Anda kemana pun

Apakah Anda merasa Anda dan laptop Anda adalah yang terbaik dari teman-teman dan tidak mungkin untuk memisahkan kalian berdua? Ini juga tanda bahwa Anda perlu intervensi. Itu bahkan umum terjadi pada pecandu internet untuk menanyakan tentang ketersediaan internet sebelum mereka pergi ke beberapa tempat dengan teman. Anda juga dapat mengatakan ini adalah “Sindrom Wi-Fi,” ini adalah hal yang tidak sehat sama sekali.

  1. Anda mempertimbangkan waktu internet Anda untuk membuat rencana lain

Pecandu internet biasanya tidak akan menikmati interaksi sosial, tetapi bahkan ketika mereka melakukannya, mereka selalu merencanakan hal-hal di sekitar waktu internet mereka. Mereka tidak akan melakukan hal lain selama waktu yang telah mereka khususkan untuk internet. Jika Anda mendekati hal-hal dengan cara yang sama, ini adalah tanda bahwa Anda seorang pecandu.

Apakah Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk online?

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: