Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Ada begitu banyak alasan kuliner untuk menggunakan bawang putih dalam membuat makan, tetapi Anda juga dapat menggunakan bawang putih sebagai obat untuk manfaat kesehatan juga. Bawang putih adalah cara yang murah untuk menjaga sejumlah masalah kesehatan. Bawang putih dan bawang merah keduanya bagian dari keluarga tanaman allium, yang memiliki banyak manfaat penyembuhan. Hanya satu siung bawang putih per hari telah terbukti membantu sejumlah masalah kesehatan, beberapa di antaranya mungkin belum pernah Anda dengar. Bawang putih untuk kesehatan tubuh beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Anti virus

Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang ampuh melawan virus. Bawang putih sangat bagus untuk melawan sejumlah jenis kondisi virus yang populer, seperti kondisi pertumbuhan ragi yang berlebih, dikenal sebagai candida albicans. Kondisi pertumbuhan ragi yang berlebih dapat berasal dari makanan yang terlalu banyak gula atau makanan olahan yang dikomsumsi saat diet, tingkat stres yang tinggi, mengkonsumsi terlalu banyak antibiotik yang membunuh bakteri usus yang sehat, dan bahkan dengan menggunakan pil KB.

2. Anti parasit

Parasit dapat terkonsumsi tanpa Anda menyadarinya, dari air yang beracun, makanan asing, atau bahkan pada produk konvensional. Mengkonsumsi sesiung bawang putih sehari dapat sangat membantu mengurangi parasit, dan membantu mengeluarkan mereka keluar dari tubuh. Minyak atsiri tertentu dari bawang putih adalah senjata ampuh yang bekerja secara ajaib melawan infeksi parasit. Gejala termasuk gatal, gugup, berkedut, rasa lapar yang konstan, dan sejumlah gejala jahat lainnya.

3. Kekebalan tubuh

Bawang putih adalah salah satu makanan terbaik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda terjaga sepanjang tahun. Bawang putih bekerja dalam berbagai cara, terutama karena meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda yang banyak yang dikendalikan dari usus Anda. Parasit, ragi, dan virus jahat lainnya benar-benar hidup dan melahirkan dirinya dalam saluran pencernaan Anda. Ditambah bawang putih mengandung dosis besar vitamin C.

4. Bakteri sehat

Bawang putih membantu bakteri baik berkembang biak. Ini adalah makanan murni  untuk probiotik yang Anda ambil, atau mengkonsumsi makanan fermentasi seperti yoghurt, kraut, kimchi, cokelat, acar, miso, atau natto. Bawang putih adalah prebiotik seperti pisang, asparagus, dan beberapa makanan lainnya. Ini memiliki beberapa jenis karbohidrat yang membantu bertindak sebagai makanan untuk bakteri baik berkembang biak. Ini dapat menjaga sistem pencernaan Anda secara teratur, dan membantu keseimbangan yang baik dalam usus Anda.

5. Rendah karbohidrat

Karbohidrat yang ada dalam bawang putih sangat rendah, terutama jika Anda hanya memiliki 1 siung pada satu waktu. Ini membantu menurunkan insulin, dan menangkal keinginan untuk gula. Memasak dengan bawang putih adalah cara yang bagus untuk menambah kepuasan, membantu menurunkan keinginan Anda pada gula secara keseluruhan.

6. Vitamin B6

Vitamin B6 adalah senjata pamungkas melawan stres, depresi, energi yang rendah, dan ketidakmampuan untuk beristirahat atau fokus. Anda dapat mengambil suplemen, tetapi ada banyak makanan yang kaya vitamin B6, dengan bawang putih menjadi salah satu yang terbaik.

7. Murah

Bawang putih adalah bahan makanan yang murah! Bawang putih menambah rasa, manfaat kesehatan, dan mengenyangkan makanan Anda tanpa perlu gula, garam, atau perasa kimia, tanpa biaya lebih dari seribu sehari!

Bawang putih dapat dibeli dalam bentuk utuh, cincang, bubuk atau bahkan sebagai suplemen. Sadari bahwa seluruh siung bawang putih adalah satu-satunya bentuk dengan manfaat kesehatan yang telah disebutkan di atas. Setelah bawang putih diproses dan diletakkan di rak, bawang putih kehilangan manfaat kesehatannya, atau setidaknya lebih dari setengahnya. Juga, ketika Anda mencincang bawang putih, biarkan dulu selama sekitar 1 menit, kemudian cincang halus sebelum menggunakannya. Ini membantu melepaskan minyak volatile yang dikenal sebagai allicins yang penting bagi manfaat kesehatan yang disebutkan di sini. Apakah Anda tahu manfaat kesehatan lainnya dari bawang putih?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”