Belajar Untuk Menyukai Sayuran

Yuk Mari Belajar Untuk Menyukai Sayuran

Apa saja cara untuk belajar menyukai sayuran? Sayuran tak terbantahkan lagi merupakan makanan sehat yang kaya akan serat, mineral dan nutrisi. Tapi jika Anda seorang pembenci sayuran ketika masih anak-anak, kemungkinan Anda juga membencinya saat Anda tumbuh dewasa. Jadi bagaimana caranya agar Anda mengubah pandangan Anda pada sayuran dan membuat kebiasaan baru yang lebih sehat? Dengan mengubah cara Anda mempersiapkan sayuran dengan bumbu sederhana, Anda mungkin menemukan ada sayuran yang Anda sukai sekarang bila Anda tidak pernah menikmati sayur sebelumnya. Jadi apakah Anda siap untuk memulai? Maka di sini adalah cara untuk belajar menyukai sayuran.

1. Masukkan ke dalam sarapan pagi

Ketika Anda mempersiapkan sarapan pagi, tambahkan beberapa brokoli, paprika hijau, dan bawang sehingga Anda dapat memulai hari Anda dengan cara yang benar dengan protein dan sayuran. Dengan memasukkan sayuran dalam telur dadar, Anda akan menikmati rasa yang lebih gurih. Ini adalah salah satu cara mudah untuk belajar menyukai sayuran.

2. Jadikan sebagai minuman

Ambil wortel, kale, bit, dan campurkan. Sekarang tambahkan pisang, apel dan es. Nikmati smoothie sayuran ini dengan keluarga dan bagikan sehingga semua orang bisa memiliki kesehatan yang lebih baik. Minuman ini sangat bagus untuk detoksifikasi tubuh dan membantu Anda untuk mengonsumsi sayuran Anda.

3. Makanan ringan dari sayuran

Iris beberapa batang wortel, batang seledri, dan brokoli; tempatkan dalam tupperware. Sekarang ketika Anda ketagihan akan camilan, pilihlah dengan bijak dan nikmati beberapa sayuran sehat. Ini adalah cara yang bagus untuk belajar menyukai sayuran sambil memastikan bahwa Anda tetap memiliki cukup makanan dalam sehari. Anda akan merasa lebih baik dengan membuat pilihan-pilihan sehat untuk tubuh Anda.

4. Masukkan banyak sayuran ke dalam salad

Dengan memiliki sebuah susunan sayuran dalam salad Anda, Anda akan mendapatkan berbagai vitamin dan nutrisi untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Pastikan Anda mengambil langkah pertama dan makan bersih dengan menambahkan lebih banyak sayuran pada salad Anda.

5. Buat sayuran sebagai menu utama dari makan malam

Salah satu kesalahan terbesar dalam memasak makanan adalah ketika orang mempersiapkan sayuran sebagai lauk, daripada membuatnya menjadi makanan utama. Jika Anda menempatkan sayuran di samping, Anda dapat dengan mudah melupakannya. Jika Anda membuat sayuran sebagai titik fokus dari makanan Anda, Anda pasti akan menyantapnya dan Anda dapat menikmati manfaat kesehatan yang ada dalam sayuran tersebut!

6. Buat es sayuran

Campurkan beberapa wortel, bayam, kale, apel dan pisang bersama dengan setengah cangkir air. Setelah Anda mencampur sayuran Anda, tuangkan ke dalam cetakan es loli dan bekukan. Nikmati es loli sayuran beku untuk memasukkan beberapa sayuran ke dalam hari Anda.

7. Ketahui mengapa Anda makan sayuran

Apakah Anda tahu unsur-unsur yang terdapat pada sayuran yang dapat melawan kanker? Regenerasi sel-sel kulit bisa terjadi hanya dengan memasukkan sayuran dalam makanan sehari-hari Anda. Jika Anda tahu semua manfaat kesehatan dari makan sayuran, Anda mungkin mulai makan sayuran untuk kesehatan Anda dalam memperbaiki hidup Anda.

Sekarang Anda tahu beberapa cara untuk membantu Anda menyukai sayuran, apa yang Anda tunggu? Mulai buat sayuran sebagai bintang utama dari setiap kali makan sehingga Anda dapat hidup untuk kesehatan Anda daripada memenuhi keinginan sekilas! Jalani kehidupan Anda yang layak mulai hari ini.

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: