Bentuk-bentuk Penundaan

Bentuk-bentuk Penundaan Yang Umum Dilakukan

Kita semua bersalah karena terjerumus pada penundaan yang merupakan suatu perangkap yang begitu mudah menarik perhatian kita! Bila ada tugas yang harus dilakukan, kadang-kadang sulit untuk termotivasi dan fokus untuk menyelesaikannya. Langkah pertama dalam menghindari penundaan adalah dengan mengenali apa yang membuat Anda secara pribadi terperangkap di dalamnya. Berikut adalah daftar awal dari bentuk-bentuk penundaaan dan bagaimana untuk menghindarinya.

Bentuk-bentuk Penundaan

1. Melakukan Hal yang “Menyenangkan” Terlebih Dahulu

Kebanyakan dari kita membuat alasan untuk melakukan “sesuatu yang menyenangkan” terlebih dahulu. Misalnya Anda harus mengerjakan proyek tapi Anda lebih memilih untuk bermain game atau bersantai-santai dulu sebelum mengerjakannya. Sebuah cara yang bagus untuk menghindari penundaan ini adalah dengan mengatur hal-hal menyenangkan ini sebagai imbalan atas kerja keras Anda.

2. Tidur Siang Terlalu Lama

Siapa yang tidak menyukai tidur siang di waktu luang ketika Anda merasa sangat mengantuk? Masalah besar dengan tidur siang adalah Anda bisa tertidur terlalu lama dan merasa pusing sepanjang sisa hari itu. Tidur siang hanya produktif jika Anda sangat lelah dan memiliki kemauan kuat untuk bangun setelah maksimal setengah jam. Selain itu, yang terbaik adalah lebih baik menghindari tidur siang bila Anda ingin meningkatkan produktivitas dan kesadaran mental.

3. Media Sosial

Dengan teknologi di sekitar kita saat ini dan mempertimbangkan bagaimana sebagian besar dari kita memiliki ponsel pintar saat ini, media sosial menjadi lebih dari sekedar gangguan dan godaan dari prioritas kita! Banyak orang menyukai media sosial dan situs lainnya yang “membuang” waktu. Namun, jika Anda tahu ini adalah gangguan besar bagi Anda, cukup matikan telepon Anda, tempatkan di ruangan lain dan mulai bekerja. Pilihan lainnya adalah dengan menghapus aplikasi dari telepon Anda sementara ketika Anda butuh memegang ponsel Anda!

4. Ada Apa di TV?

TV mungkin adalah alat penundaan terburuk yang ada. Setiap jam dapat dengan mudah terlewatkan tanpa Anda menyadarinya ketika Anda terjebak dalam menonton film atau sebuah drama! Masalah lain dengan TV adalah bahwa setelah Anda duduk, maka akan sulit dalam memanfaatkan energi untuk mendapatkan motivasi lagi. Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan memanfaatkan waktu menonton TV sebagai hadiah setelah Anda menyelesaikan prioritas Anda dan mencapai tujuan Anda!

5. Meremehkan Waktu

Anda mungkin terbiasa sedikit terlambat kemana pun Anda pergi. Ini sering terjadi bila Anda terbiasa berpikir bahwa Anda masih memiliki lebih banyak waktu. Hal ini juga sejalan dengan asumsi bahwa Anda bisa menyelesaikan suatu pekerjaan hanya dalam kurun waktu tertentu ketika pada kenyataannya mungkin diperlukan lebih banyak waktu untuk menyelesaikan tugas-tugas Anda tersebut. Selalu persiapkan waktu lebih untuk mengerjakan sesuatu daripada Anda tergesa-gesa dan terlambat, jadi jangan meremehkan waktu!

6. Manajemen Waktu yang Buruk

Salah satu keterampilan hidup yang kita semua harus miliki adalah bagaimana mengelola waktu kita dengan baik. Pertama, Anda harus belajar untuk memprioritaskan tugas-tugas Anda sehingga Anda tidak membuang-buang waktu dan harus tergesa-gesa nantinya. Cara kedua untuk memerangi manajemen waktu yang buruk adalah dengan menjadi rajin. Banyak kali penundaan berasal dari kurangnya motivasi dan ketekunan. Ubah pola pikir Anda, ingat tujuan Anda, dan mulai bekerja!

7. Gagal Memprioritaskan

Sangat mudah untuk gagal dalam memprioritaskan, terutama bila ada kegiatan yang tampaknya jauh lebih menarik daripada yang lain. Buatlah daftar lengkap dari semua tugas dan tanggung jawab serta beri nomor urut dari paling penting hingga yang tidak terlalu penting. Tumpukan cucian bisa menunggu jika Anda memiliki deadline proyek di tempat kerja; tunda menonton TV sampai Anda selesai mencuci piring kotor.

Ini hanya beberapa contoh dari penundaan umum yang begitu mudah mengalihkan perhatian kita dari prioritas kita sehari-hari! Apakah ada penundaan umum lainnya yang menghambat Anda untuk menjadi produktif? Apakah Anda punya saran yang bisa ditambahkan pada bagaimana untuk menghindari penundaan? Silahkan berbagi di kolom komentar!

Sumber: Lifestyle Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: