Cara Alami Untuk Mencegah Kanker

Cara Alami Untuk Mencegah Kanker

Cara Alami Untuk Mencegah Kanker

Genetika dan berat badan memainkan peran penting dalam timbulnya kanker payudara pada wanita. Tapi dua faktor ini berkontribusi hanya sekitar 30% dari penyebabnya. Para ilmuwan masih mempelajari penyebab lain. Kemungkinan penyebab termasuk beberapa makanan, faktor lingkungan dan hal-hal yang terkait dengan gaya hidup lainnya. Kabar baik tentang pencegahan kanker payudara dengan melakukan perubahan gaya hidup yang kecil seperti makan makanan yang tepat dan sehat, menghindari terlalu banyak bahan kimia yang berbahaya dan menjaga berat badan yang sehat. Berikut adalah beberapa cara alami untuk mencegah kanker payudarayang dapat Anda coba.

1. Olahraga dengan baik dan jaga berat badan

Olaharaga membantu dalam menjaga berat badan dan tetap optimal sepanjang hidup Anda. Olahraga dengan baik dan pastikan Anda tetap miliki berat badan yang ideal. Obesitas merupakan penyebab besar yang tidak hanya dalam menyebabkan kanker payudara, tetapi juga penyakit lainnya.

2. Konsumsi makanan yang sehat

Ada banyak makanan, terutama buah-buahan dan sayuran yang membantu dalam mencegah kanker payudara. Ikan dan minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 juga merupakan pilihan makanan untuk mencegah risiko kanker payudara.

3. Jauhi diri dari beberapa terapi hormon

Produksi estrogen yang berlebihan dalam tubuh Anda adalah salah satu penyebab kanker payudara. Terapi hormon tertentu melibatkan estrogen dan progestin. Jauhi terapi ini untuk mengurangi risiko kanker.

4. Coba untuk tidak menghirup terlalu banyak asap dari kendaraan

Ini adalah kemungkinan kecil ketika Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas dan harus menempuh jarak jauh di kota, tapi menghirup asap saat Anda mengisi bensin dan juga asap dari mobil lain dapat meningkatkan peluang Anda terkena kanker payudara.

5. Berhenti merokok dan berhenti minum minuman beralkohol

Merokok tidak hanya mengurangi kemungkinan Anda terkena kanker payudara, tetapi juga mencegah kanker lainnya. Minum alkohol mungkin baik untuk tubuh ketika dikonsumsi dalam jumlah kecil tapi minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan kanker payudara dan juga masalah pada hati. Jika Anda harus minum alkohol, hanya minum beberapa gelas dalam seminggu.

6. Makan makanan organik sebanyak mungkin

Jauhi sodium tinggi dari makanan kaleng dan coba untuk tetap mengonsumsi makanan organik. Makan sebanyak mungkin. Pastikan Anda makan ayam organik juga dan bukan yang dikembangbiakkan di salah satu peternakan dengan penyuntikkan hormon.

7. Lilin yang wangi dan penyegar ruangan harus tetap digunakan seminimum mungkin

Lilin wangi dan penyegar ruangan juga melepaskan banyak benzena ke atmosfer. Benzena adalah zat kimia yang dikenal sebagai penyebab kanker dan semakin sedikit Anda harus bernapas dalam benzena semakin baik untuk kesehatan Anda.

Kadang-kadang ketika kanker payudara adalah murni berdasarkan genetik, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya. Anda bisa mendapatkan diri Anda diperiksa lebih awal dan melakukan penyembuhan, tapi jika tidak alasan genetik dan Anda masih merasa Anda bisa beresiko, buat perubahan alami dan sederhana dalam hidup Anda untuk mengurangi kesempatan Anda agar tidak terkena kanker payudara.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , . Bookmark the permalink.