Cara Alami Untuk Mengobati Anemia

Cara Alami Untuk Mengobati Anemia

Apa itu anemia? Anemia merupakan suatu kondisi tubuh dimana memiliki jumlah sel darah merah yang rendah atau hemoglobin (Hb); yang akan mengakibatkan terganggunya pengantaran oksigen dalam darah ke berbagai organ tubuh. Pemicu dari kondisi anemia ini bisa disebabkan salah satunya adalah karena kekurangan zat besi dalam tubuh. Meskipun anemia dapat diobati dengan obat-obatan, ada cara alami untuk mengobati anemia yang juga aman untuk dicoba. Beberapa cara alami berikut yang dilansir oleh Boldsky dapat dicoba untuk mengatasi dan mengobati anemia.

Cara Alami untuk Mengobati Anemia

Konsultasikan kondisi Anda dengan dokter dan kenali juga apa penyebab dari anemia tersebut. Apabila memang disebabkan karena kekurangan zat besi, maka ada baiknya untuk memasukkan makanan yang kaya mineral zat besi dalam asupan makanan Anda. Sayuran seperti bayam, brokoli dan kubis adalah beberapa makanan yang kaya dengan zat besi. Tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi sayuran berdaun hijau setidaknya dua kali atau tiga kali dalam seminggu. Daging merah memiliki konsentrasi tinggi besi; jadi daging juga dapat dimasukkan dalam daftar belanjaan Anda. Aprikot, plum dan kismis juga kaya dengan zat besi.

  • Jus sayuran

Jus sayuran juga efektif untuk mengobati anemia. Anda bisa membuat segelas jus bit setiap hari sebagai alternatif pilihan jus. Sayuran juga bisa dibuat jus, jadi Anda bisa mengkombinasikannya sesuai selera dengan membuat segelas jus bayam dengan madu. Dengan minum jus sayuran secara regular, asupan cairan ini dapat membantu untuk mengobati anemia secara alami.

  • Apple cider vinegar

Ramuan lemon jus dan cuka sari apel dapat mengobati kondisi anemia. Tambahkan dua sendok teh cuka sari apel dalam jus lemon. Jadikan ini kebiasaan rutin Anda, karena dapat membantu untuk meningkatkan hemoglobin tubuh.

  • Wijen

Ambil satu sendok makan biji wijen dan masak hingga mendidih, kemudian saring dan ambil airnya. Tambahkan satu sendok teh madu di dalam air. Ini dapat dilakukan secara harian untuk mengobati anemia. Wijen kaya dengan zat besi, dengan demikian hal ini membantu untuk meningkatkan tingkat hemoglobin tubuh.

  • Yoga

Yoga dapat bermanfaat untuk kondisi anemia. Yoga asana dapat membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah tubuh. corpse pose dapat membantu untuk mengobati anemia. Dengan melakukan latihan yoga secara teratur dapat mencegah masalah anemia.

Cara alami lainnya yang dapat dilakukan untuk mengobati anemia adalah dengan menggunakan garam mandi. Garam mandi dapat bermanfaat untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah tubuh; hal ini dapat mencegah pusing yang disebabkan oleh anemia. Merendam kaki dalam air garam mandi hangat juga dapat dilakukan sehari-hari atau 2 hari sekali.

  • Makanan kaya Vitamin C

Asupan makanan kaya vitamin C seperti lemon dan jeruk dapat membantu meningkatkan penyerapan besi dalam tubuh. Ini adalah suatu keharusan untuk memasukkan makanan yang kaya Vitamin C untuk meningkatkan zat besi Anda.

Pengobatan anemia secara alami dapat dilakukan bila Anda mengenal penyebab dari anemia tersebut. Untuk itu, sebaiknya berkonsultasilah terlebih dahulu pada dokter untuk mengetahui secara pasti penyebab dari anemia Anda. Apabila Anda belum memiliki anemia, sebaiknya tetap baca secara lengkap penyebab dan apa yang bisa memicu anemia. Pencegahan lebih baik bukan daripada pengobatan.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: