Cara Alami Untuk Meredakan Migrain

Jika Anda menderita migrain, Anda tahu bagaimana menyakitkannya hal ini. Berikut adalah beberapa cara alami untuk meredakan migrain, dengan berbagai tingkat keberhasilan.

1. Minyak lavender

Lavender memiliki bau yang baik. Lavender menenangkan saraf Anda. Dan, lavender memudahkan sakit kepala, termasuk migrain. Anda dapat menerapkan minyak ini secara topikal atau menghirupnya untuk menghilangkan rasa sakit. Cukup rebus beberapa cangkir air dan tambahkan empat tetes minyak lavender untuk itu. Ambil napas secara lambat dan dalam-dalam untuk menghirup uap minyak lavender yang akan membantu meringankan migrain Anda.

2. Minyak peppermint

Minyak esensial ini berfungsi sebagai salah satu yang pengobatan rumah terbaik untuk migrain karena memiliki efek yang menenangkan pada saraf Anda. Berkat sifat vaso-dilatasi dan vaso-konstriksi, minyak ini bekerja luar biasa baik untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh Anda. Aliran darah yang buruk mungkin menjadi alasan di balik sakit kepala Anda, sehingga menghirup minyak peppermint yang berbau segar akan bekerja secara ajaib untuk memperbaiki kondisi Anda. Menghirup minyak peppermint juga akan membuka sinus Anda dan meningkatkan asupan oksigen yang lagi-lagi akan membuat Anda merasa santai.

3. Feverfew

Feverfew adalah obat untuk demam, tapi itu ada di dalam daftar ini karena suatu alasan. Feverfew bekerja seperti penghilang rasa sakit. Beberapa studi telah mendapati itu sebagai pengobatan sakit kepala herbal yang efektif juga. Ini bermanfaat bila digunakan dalam kombinasi dengan willow putih, yang memiliki sifat serupa dengan aspirin.

4. Minyak kemangi

Kemangi adalah unsur penting dalam pasta dan pizza, tapi minyaknya adalah persis apa yang diperintahkan dokter untuk seseorang yang mengalami kesulitan dalam mengatasi migrain. Ini berfungsi sebagai relaksan otot dan karenanya itu adalah obat yang besar untuk sakit kepala yang disebabkan oleh otot-otot tegang.

5. Flaxseed

Peradangan kadang-kadang penyebab sakit kepala Anda, dan solusi terbaik adalah dengan meningkatkan asupan asam lemak omega-3. Flaxseed dapat membantu dalam hal ini karena itu adalah sumber yang kaya omega-3. Anda dapat mengambilnya dalam bentuk minyak atau bijinya secara keseluruhan.

6. Minyak rosemary

Minyak rosemary mengandung zat yang disebut carvacrol yang bekerja sebagai inhibitor COX-II dan menciptakan efek yang mirip dengan obat anti-inflamasi non-steroid. Cukup oleskan beberapa tetes minyak esensial rosemary untuk meringankan migrain. Oleskan di dahi Anda juga dan pijat dengan lembut untuk efek yang lebih baik.

7. Perbaikan pola makan

Membuat perubahan dengan hati-hati pada makanan Anda juga akan membantu mengurangi sakit kepala dan migrain. Anda perlu menghindari makanan tertentu yang memicu migrain – ini termasuk susu; buah-buahan tertentu, seperti pisang, alpukat, dan jeruk; daging dengan nitrat, seperti hot dog dan daging; bawang; makanan fermentasi; dan makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG). Beberapa ahli percaya bahwa rendahnya tingkat magnesium di otak Anda dapat menyebabkan sakit kepala, sehingga Anda dapat mempertimbangkan makanan yang haus ditambahkan seperti mackerel, biji labu, cokelat hitam, dan buah ara kering pada menu makanan Anda untuk mengurangi serangan migrain.

8. Teh jahe

Salah satu dari banyak solusi rumahan yang efektif untuk migrain adalah dengan mencelup jahe segar untuk membuat teh. Jahe terbukti efektif melawan migrain karena menghambat sintesis prostaglandin. Ini juga bekerja luar biasa baik untuk memadamkan rasa mual yang biasanya menyertai migrain. Ambil 2 gelas air dan tambahkan tiga perempat iris jahe untuk itu. Kemudian, didihkan selama setengah jam. Saring dan minum untuk meredakan migrain.

9. Gandum hitam

Kehadiran flavonoid yang disebut rutin membuat gandum hitam memiliki efek pada sakit migrain. Flavonoid merupakan fitokimia dan mengandung sifat antioksidan, yang membantu kerusakan sel dan mengurangi peradangan juga.

Sebagai penderita migrain, Anda mungkin perlu mencoba beberapa ini pengobatan alami. Apakah Anda tahu obat-obatan alami lainnya untuk mengatasi migrain?

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”