Cara Kreatif Untuk Menghindari Stres
Cara Kreatif Untuk Menghindari Stres
Cobalah beberapa cara mudah dan cara kreatif untuk menghindari stres sebisa mungkin. Merasa stres adalah hal terakhir yang ingin Anda rasakan. Jadi, kalahkan stres atau setidaknya redakan stres tersebut pada saat Anda merasa akan masuk ke dalam situasi yang membuat stres. Baca cara-cara kreatif luar biasa berikut ini dapat menjadi salah satu ide kreatif untuk menghindari stres.
- Berada di tengah-tengah alam
Setiap kali Anda merasa stres, Anda bisa berjalan-jalan di taman, berjalan di tepi pantai, menggunakan sepeda atau cara yang paling sederhana, menatap gambar alam yang indah. Anda akan mulai merasakan bagaimana hal tersebut dapat mengangkat suasana hati Anda dan mengisi diri Anda dengan kedamaian.
- Menulis cerita
Apakah Anda tahu bahwa menulis adalah sarana untuk mengeluarkan ekspresi perasaan dan pikiran? Ini sudah pasti. Anda bisa menulis tentang apa saja dan tidak harus selalu mengenai apa yang mengganggu Anda. Bisa jadi sesuatu yang membuat Anda merasa sangat antusias atau sesuatu yang membuat Anda merasa sedih atau tentang topik apapun. Ketika Anda memberi kesempatan pada diri untuk mengekspresikan diri, Anda akan mengalami kekuatan yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya.
- Menikmati makanan
Anda cenderung memiliki godaan untuk mencicipi beberapa makanan yang tidak bisa benar-benar dinikmati karena adanya masalah berat badan, kalori atau alasan lain. Selama makanan ini tidak menyebabkan banyak kerugian, menikmati makanan dapat sangat berfungsi sebagai penghancur stres lho. Beberapa makanan seperti ubi jalar, kacang-kacangan tertentu, aprikot, alpukat dan bayam bisa menjadi pereda stres alami.
- Minum jus jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan juga memiliki sifat dapat mengurangi tingkat kecemasan. Jadi, ketika ada sesuatu yang begitu lezat dan bergizi pada saat yang sama, Anda harus mencobanya.
- Meniup balon
Menggembungkan balon dengan meniup udara ke dalamnya bisa menyerupai tindakan menarik dan mengeluarkan napas dalam-dalam. Jadi, ketika Anda meniup balon, Anda bernapas dalam-dalam dan mencegah naiknya stres dalam tubuh Anda. Anda bisa melakukan latihan sederhana ini bahkan ketika Anda berada di tempat kerja.
- Lemparkan beberapa lelucon atau dengarkan lelucon yang dibuat oleh orang lain
Berteman lah dengan teman-teman yang bisa membuat Anda tertawa. Tertawa dapat meredakan saraf yang tegang. Stres bisa terjadi dalam waktu singkat dan dapat membunuh mood Anda terutama jika Anda diam. Meskipun Anda harus menghadapi tantangan pada akhirnya, canda dan tawa dapat membantu untuk meredakan ketegangan Anda saat ini dan menangani masalah yang akan terjadi dengan cara yang lebih masuk akal.
- Melihat kembali foto masa kanak-kanak
Tidak ada yang lebih menghibur daripada mengenang masa lalu yang indah. Masa kecil selalu menjadi waktu terbaik dari kehidupan setiap orang. lihat kembali foto masa kanak-kanak Anda atau saat-saat indah lainnya. Anda pasti akan tertawa kecil atau merasa bahagia. Melihat foto-foto anak di saat mereka masih kecil juga dapat membuat hati Anda merasa lebih lega, damai, bahagia serta memiliki kepuasan tersendiri.
Ketika Anda menoba teknik ini atau teknik lainnya, penting untuk diingat bahwa ini bukan solusi untuk masalah Anda. Masalahnya mungkin akan tetap ada tetapi cara ini akan membantu mengurangi stres dan mengingatkan Anda bahwa hidup merupakan campuran dari pasang surut kehidupan. Stres membantu Anda mempersiapkan diri untuk menangani masalah dengan pikiran yang segar.
Sumber: Magforwomen
Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”