Cara Mengatasi Penyakit Kronis

Cara Mengatasi Penyakit Kronis

Ada cara untuk mengatasi penyakit kronis. Tidak mudah memang mengetahui kondisi kesehatan sendiri apabila didiagnosa dengan penyakit kronis; ini dapat menyebabkan banyak perubahan yang bisa saja mengharuskan Anda untuk meninggalkan sekolah atau pekerjaan. Kadang-kadang, penyakit kronis bahkan dapat membuat orang-orang tinggal di rumah sakit. Meskipun kesulitan, ada beberapa cara mengatasi penyakit kronis.

Cara Mengatasi Penyakit Kronis

1. Meditasi

Meditasi adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi penyakit kronis. Sering kali orang yang memiliki penyakit kronis mengalami stres dan mungkin rasa nyeri. Meditasi memungkinkan Anda untuk menyadari dan memaknai kondisi saat ini juga sebagai salah satu cara alami pereda stres yang hebat. Meditasi juga dapat menurunkan tingkat nyeri dan mengurangi gejala lain dari penyakit kronis.

2. Fokus pada hal yang baik

Ketika Anda berurusan dengan penyakit kronis, Anda bisa sangat mudah untuk menjadi terfokus pada aspek-aspek negatif dari penyakit tersebut. Namun, ada banyak hal baik di dunia, dan itu membantu untuk mengingat apa yang masih baik dalam hidup Anda. Misalnya, memiliki keluarga yang mendukung penuh kasih adalah sesuatu yang positif yang bisa Anda fokuskan. Setiap hal yang baik adalah sesuatu yang harus dihargai.

3. Lakukan apa yang Anda bisa

Penyakit kronis sering melemahkan, tetapi masih tetap penting untuk melakukan apa yang Anda bisa. Bahkan jika Anda hanya bisa pergi berjalan-jalan singkat di jalan, Anda harus melakukan upaya untuk terus berjalan. Lakukan apa yang Anda mampu lakukan akan membantu Anda menjaga rasa percaya diri Anda, dan itu akan membantu Anda tetap sedikit aktif.

4. Gunakan komputer

Jika penyakit kronis telah membuat Anda tinggal di rumah, Anda harus menggunakan komputer. Gunakan situs media sosial seperti Facebook bisa membantu Anda tetap terhubung ke seluruh dunia. Anda juga dapat menggunakan komputer untuk menghibur diri sendiri ketika Anda bosan. Bermain game atau membaca artikel akan membantu Anda melewatkan waktu.

5. Jangan mengisolasi diri

Sementara komputer baik untuk menghubungkan Anda dengan seluruh dunia, penting untuk tetap memiliki kontak dengan orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda tidak dapat pergi keluar, Anda dapat mengundang teman ke rumah Anda.

6. Melibatkan diri

Cara lain untuk mengatasi penyakit kronis adalah untuk terlibat dengan kegiatan kelompok. Jika Anda mampu, Anda dapat mengambil kelas di perpustakaan setempat atau terlibat dalam kelompok dari tempat ibadah. Berbicara dengan orang lain yang memiliki penyakit yang sama seperti Anda dapat membantu Anda tidak lagi merasa sendirian.

7. Menjadi penyokong bagi diri sendiri

Bila Anda memiliki penyakit kronis bisa sangat mudah kehilangan suara Anda mengenai perawatan medis Anda, yang dapat membuat Anda merasa tak berdaya. Namun, Anda harus terlibat dalam perawatan medis Anda. Lakukan penelitian mengenai penyakit Anda dan ajukan pertanyaan. Memiliki pengetahuan tentang penyakit Anda dan terlibat dalam perawatan dapat membantu Anda merasa diberdayakan.

Walaupun menerima diagnosis penyakit kronis bisa jadi menghancurkan, adalah mungkin untuk mengatasinya. Dengan menerapkan saran ini ke dalam hidup Anda, Anda dapat menemukan cara untuk mempertahankan identitas Anda sehingga hidup Anda tidak berputar di sekitar penyakit saja. Apakah Anda tahu siapa saja yang harus mengatasi penyakit kronis?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: