Cara Mengurangi Asupan Gula

Bagaimana Cara Mengurangi Asupan Gula Selama Liburan

Cara Mengurangi Asupan Gula

Ketika liburan dengan cepat mendekat, sepertinya Anda dikelilingi oleh gula. chaussures pas cher nike Zapatillas AIR JORDAN 1 RETRO asics sneakers online store Hampir setiap hidangan pembuka, hidangan penutup, makan malam dan minuman yang sarat gula. new balance 998 homme 2015 Womens Air Jordan 5 Apakah Anda ditakdirkan untuk mengalami kenaikan berat badan selama liburan? Apakah berat badan berjalan seiring dengan merayakan hari libur? Biarkan artikel ini membantu Anda dengan cara mengurangi asupan gula di musim liburan dan tetap langsing.

1. Jordan 13 enfants Golden State Warriors asics femme pas cher Berpikir sebelum Anda minum

Sari apel, cokelat panas dan latte dapat berisi sebanyak 600 kalori tergantung pada ukurannya, jumlahnya sama seperti kalori dalam hamburger. nike air jordan 3 mujer Simpan kalori pada minuman manis untuk menghindari naiknya berat badan Anda di musim liburan.

2. air max pas cher Auburn Tigers Canada Goose Expedition Parka Jake Arrieta Jersey Memanggang dengan gula kelapa daripada gula halus

Gula kelapa mengandung 3 gram gula per sendok teh sebagai lawan gula putih yang berisi 4 gram. New Balance 446 homme Maglie Orlando Magic Mungkin tidak terdengar seperti perbedaan yang besar tapi sebenarnya itu sangat berpengaruh. Minkah Fitzpatrick Jersey Jadi, hemat kalori dan jaga lingkar pinggang Anda dengan menukar gula kelapa dengan resep masakan panggang.

3. Canotta Sacramento Kings new balance bordowe damskie allegro Minum air sebelum, selama dan setelah

Miliki segelas air sebelum, selama dan segelas setelah memakan makanan liburan Anda. Chandler Jones Anda akan lebih sering ke kamar mandi tapi itu tidak akan sia-sia karena Anda akan terisi penuh dengan air bukan gula. Nikmati protein dan sayuran saat makan malam dan lewati gula.

4. louboutin femme Miliki sarapan yang sehat

Mulailah hari dengan cara yang benar dengan sarapan yang sehat dengan protein dan sayuran.

  • Air Max 2017 Donna Rosa
  • Northern Iowa Panthers Jerseys New Balance 996 mujer Anda bisa mengonsumsi telur dadar dengan brokoli atau bayam untuk mengatur makanan yang bergizi. nike air zoom pegasus 34 femme adidas chaussures homme Jika Anda gagal untuk mengonsumsi protein di pagi hari, Anda akan merasakan perubahan yang signifikan dalam tubuh Anda. Adidas NMD Femme Jadi, mulai hari Anda dengan protein.

    5. Clemson Tigers Jerseys Hindari soda

    Lewatkan soda bergula yang sarat dengan racun dan tambahkan irisan lemon ke air Anda. Adidas NMD Dames beige Nike Hyperdunk
    Utah Jazz Ini akan jauh lebih baik untuk menyimpan kalori Anda pada makanan liburan yang bisa memanjakan Anda ketika memakannya daripada membuang-buang makanan pada soda. Nike Air Max BW Femme Nike Air Max 90 Donna Blu

    Nike Air Max 2016 Dames Blauw Dan Anda akan menghindari pewarnaan yang jelek pada gigi.

    6. Jonathan Allen Alabama Jersey

    Nike Air Force 180 Mid Makan segenggam kacang sebagai makanan ringan

    Sebelum Anda pergi ke perayaan liburan keluarga, konsumsi segenggam kacang untuk beberapa protein. nike internationalist Enfants NIKE AIR JORDAN 11 Ini akan membantu Anda untuk tetap kenyang lebih lama dan menghindari merasa terperangkap di meja makan pada makanan pembuka.

    7. Nike Air Max 2017 Heren wit Konsumsi banyak salad besar sebelum pergi ke pesta

    Jika Anda memiliki selera makan yang besar dan akan mengunjungi pesta, makan salad sebelumnya. Zapatillas Yeezy Boost 350 V2 Ini mungkin tampak kasar untuk makan sebelum acara tetapi dengan salad sederhana, sebagian besar makanan ini berserat tinggi dapat membantu Anda untuk menghindari membuang-buang kalori Anda pada makanan yang sarat gula. Purdue Boilermakers Dan Anda akan merasa lebih baik ketika Anda tiba di pesta.

    Jadi apakah Anda siap untuk tetap kuat di musim liburan dan menghindari mengkonsumsi gula yang berlebih? Maka tetap kuat dan benar untuk tujuan Anda. ADIDAS ZX 700 Dan satu hal lagi, jika Anda memiliki sepotong buah, yang meliputi gula alami, ini dapat membantu Anda untuk memerangi keinginan Anda dan lebih baik untuk kesehatan Anda juga. New Balance 530 femme Nike Air Max 90 Fleur Homme Air Jordans For Kids Miliki liburan yang bahagia dan sehat. Bagaimana cara Anda mengurangi gula di musim liburan? Silahkan berbagi pendapat dan juga pengalaman Anda di kolom komentar!

    Sumber: Allwomenstalk

    Semoga informasi ini berguna.

    Please follow and like us:
    20
    Tagged , , , , . Bookmark the permalink.