Cara Mudah Mengatakan Tidak

Cara Mudah Mengatakan Tidak dengan Nyaman

Cara Mudah Mengatakan Tidak

Jangan biarkan kata “tidak” membuat Anda merasa bersalah dengan belajar beberapa cara untuk merasa nyaman mengatakan tidak. Walaupun mungkin membutuhkan beberapa percobaan untuk benar-benar mengatakan TIDAK, itu sebenarnya baik untuk Anda. Mengatakan ya untuk hal-hal yang Anda benci atau yang mengonsumsi seluruh waktu Anda tidak membuat Anda merasa lebih baik. Sebaliknya, cobalah cara ini untuk merasa nyaman mengatakan tidak agar Anda mendapatkan kontrol lebih besar atas hidup Anda. Berikut beberapa hal yang bisa menjadi cara mudah mengatakan tidak.

1. Berlatih dengan teman

Jika pikiran berkata tidak pada seseorang membuat Anda cemas, cobalah berlatih dengan seorang teman. Mintalah mereka membuat daftar pertanyaan umum yang mungkin ditanyakan dan praktekkan untuk bisa mengatasi kecemasan Anda. Percaya atau tidak, ini adalah salah satu cara terbaik untuk merasa nyaman mengatakan tidak. Untuk membuatnya lebih realistis, minta teman Anda untuk memaksa sehingga Anda bisa menolak dengan lebih baik dalam berbagai situasi.

2. Sediakan alasan yang masuk akal

Kadang-kadang Anda tidak ingin mengatakan tidak karena orang lain menginginkan alasan. Luangkan waktu sejenak dan berikan alasan yang masuk akal. Anda akan merasa lebih nyaman karena ada alasan nyata untuk mengatakan tidak. Orang lain akan merasa lebih baik karena mereka tahu Anda benar-benar tidak dapat membantu mereka pada saat ini. Ini adalah situasi yang menguntungkan bagi kedua belah pihak.

3. Ingatkan diri Anda bahwa Anda juga penting

Jika Anda tidak berani mengatakan tidak, orang-orang akan mulai mengambil keuntungan. Tiba-tiba, Anda tidak punya waktu untuk hal-hal yang penting bagi Anda. Jika Anda pernah merasa tidak nyaman setelah seseorang bertanya apakah Anda dapat melakukan sesuatu untuk mereka, ingatkan diri Anda bahwa kebutuhan Anda juga penting. Anda tidak egois, Anda menjaga diri sendiri sehingga Anda bisa mengurus orang lain dengan lebih baik nantinya.

4. Tawarkan kompromi yang menguntungkan

Bayangkan bisa mengatakan tidak tanpa benar-benar mengatakan tidak. Luangkan waktu beberapa menit untuk berpikir tentang apa yang diminta. Jika memungkinkan, tawarkan kompromi yang menguntungkan. Misalnya, jika mereka membutuhkan bantuan dengan sebuah proyek di tempat kerja, katakan Anda akan membantu jika mereka akan membantu Anda dengan proyek Anda sendiri. Anda bisa mengatakan ya, tetapi Anda juga bisa mengatakan tidak untuk proposal awal.

5. Berterima kasih karena telah bertanya

Anda tidak ingin membuat teman-teman dan keluarga Anda merasa seperti Anda tidak peduli. Ini adalah alasan utama orang mengatakan ya bahkan ketika mereka tidak memiliki waktu atau kemampuan untuk membantu. Anda dapat mengatakan tidak tanpa terdengar jahat atau tidak sopan. Cukup menambahkan sebuah kata “terima kasih untuk bertanya” setelah mengatakan tidak.

6. Menyarankan orang lain

Anda bisa mulai menyarankan orang lain yang Anda tahu bebas. Anda tidak perlu mengatakan ya dan orang tersebut masih mendapatkan apa yang mereka butuhkan.

7. Ketahui mereka akan menerima jawaban Anda

Sebelum Anda mengatakan tidak kepada seseorang, ketahui di luar bayangan keraguan Anda bahwa mereka akan menerima jawaban Anda tanpa rasa cemas. Anda akan terdengar lebih percaya diri dan tulus ketika Anda mengatakan tidak. Hasilnya, orang benar-benar akan lebih menerima dan tidak berdebat dengan Anda.

Tidak peduli apa alasan yang Anda miliki untuk selalu mengatakan ya, kebenarannya adalah Anda tidak selalu punya waktu untuk mereka. Anda harus berani berkata tidak kadang-kadang atau Anda akan merasa tertekan. Sebaliknya, belajar bagaimana untuk merasa lebih nyaman dengan berkata tidak. Bagaimana Anda menangani masalah merasa tidak nyaman bila mengatakan tidak?

Sumber: Lifestyle Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , , . Bookmark the permalink.