Cara Untuk Mengatasi Kemalasan

Kemalasan disebabkan karena beberapa faktor yang mungkin tidak kita sadari kecuali kita mencoba untuk melawannya. Kita cenderung sering mengabaikan sebagian besar tugas-tugas penting kita karena kita tidak merasa ingin melakukannya. Tapi apakah Anda pernah berpikir tentang alasan sebenarnya ketika Anda tidak merasa mood untuk menyelesaikan tugas atau untuk kemalasan yang tidak bisa dijelaskan? Mengetahui alasan yang tepat dapat membantu Anda mengatasinya sehingga ini akan meningkatkan produktivitas Anda. Baca terus untuk mengetahui bagaimana cara untuk mengatasi kemalasan secara efektif.

1. Lakukan beberapa tindakan

Segera lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa tidak ingin melakukannya. Sebagian besar dari kita sering merasa takut untuk memulai sesuatu hanya karena merasa tidak ingin melakukannya. Aturan sederhananya adalah dengan melakukan hal-hal yang mungkin takut Anda lakukan atau yang berada di luar zona kenyamanan Anda. Sekali Anda melompat ke dalamnya, Anda akan menyadari betapa mudahnya hal tersebut. Satu-satunya hal yang menghentikan Anda dari tidak melakukan tugas tertentu adalah dengan berjalan menjauh dari hal itu. Jadi lakukan dengan segera.

2. Motivasi diri Anda sendiri

Sulit untuk mencapai apa pun jika Anda tidak mengetahui jelas tentang tujuan dan sasaran Anda. ‘Tujuan yang tidak jelas’ dan ‘kehilangan tujuan’ sering membawa Anda ke mode stealth di mana Anda tidak tertarik pada tugas Anda karena Anda tidak tahu mengapa Anda melakukannya. Anda harus sangat mendorong diri dan sangat termotivasi untuk melakukan tugas Anda. Dengan demikian, Anda dapat mengatasi kemalasan Anda dengan mengingatkan diri pada tujuan sebenarnya dari pekerjaan Anda dan pentingnya hal tersebut dalam hidup Anda.

3. Hadiahi diri Anda sendiri untuk tindakan yang dimulai

Kita cenderung untuk menunda-nunda suatu pekerjaan selama berjam-jam meskipun penderitaan atas kemalasan kita begitu terasa. Alasan sebenarnya untuk penundaan bisa jadi karena kurangnya antusiasme dan motivasi. Jika Anda berencana menghadiahkan diri Anda sendiri ketika tugas selesai, Anda akan lebih cenderung untuk menyelesaikan tugas daripada menundanya selama berjam-jam.

Baca: Cara Berhenti Menunda-nunda

4. Bagilah tugas besar menjadi tugas yang lebih kecil

Daripada menghabiskan empat jam menyelesaikan tugas yang lebih besar, selalu lebih baik untuk membagi tugas Anda menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan dengan fokus  menyelesaikan masing-masing tugas tersebut. Anda bisa mulai dengan memfokuskan perhatian Anda untuk menyelesaikan tugas yang paling mudah dan kemudian bergerak menuju yang sulit. Ini akan membantu Anda dalam menyelesaikan bagian utama dari tugas Anda, dan pada saat Anda mencapai bagian yang sulit, Anda sudah berada sangat dekat untuk menyelesaikan itu. Realisasi dalam hampir menyelesaikan tugas akan memberi Anda dorongan terakhir yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan Anda secara efisien.

5. Singkirkan gangguan

Gangguan ada di sekitar kita. Ketika menjadi malas, kita sering beralih ke semua gangguan yang tersedia dan cenderung kehilangan fokus kita sendiri. Siswa sering ditemukan menonton TV ketika mereka seharusnya belajar. Anda mungkin tersambung ke Facebook atau situs jejaring sosial lainnya ketika Anda seharusnya bekerja. Tantangannya terletak dalam menyadari gangguan tersebut dan menghilangkan hal ini sepenuhnya.

6. Nikmati apa yang Anda lakukan

Jika Anda menyukai apa yang Anda lakukan, penundaan jarang akan menjadi masalah. Cinta dan minat Anda dalam tugas akan tercermin dalam gairah dimana Anda melakukan tugas Anda. Dalam kasus seperti itu, hal biasa apa pun seperti menangani pekerjaan rumah tangga sederhana akan ditangani secara efektif. Dengan mengetahui apa yang ingin Anda lakukan, Anda dapat meletakkan fokus Anda di sana dan memutuskan untuk menyelesaikannya.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”