Cara Untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosi

Cara Untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosi

Anda pasti telah mendengar tentang IQ atau intelligence quotient. Sementara IQ adalah semua tentang kecerdasan dan kelincahan otak, EQ atau kecerdasan emosional adalah tentang emosi dan kemampuan seseorang dalam mengontrol dan mengelolanya. EQ akan membekali Anda dengan keterampilan seseorang, keterampilan komunikasi, manajemen personalia dan membuat Anda pintar dalam hubungan pribadi dan profesional yang bersangkutan. Di bawah ini adalah 6 cara untuk meningkatkan kecerdasan emosi atau EQ.

Cara untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosi

  1. Menghindari stres yang tidak diinginkan

Anda akan menemukan hal-hal berjalan dengan tidak benar ketika Anda sedang stres tentang sesuatu; berusaha sangat keras untuk mencapai batas waktu atau memikirkan sesuatu terlalu banyak. Anda akan menemukan bahwa sebagian besar tekanan kita dikarenakan karena kita berpikir terlalu banyak tentang hal-hal yang tidak penting atau tidak membuat perbedaan apapun. Cobalah yang terbaik untuk menghindari segala bentuk stres yang tidak diinginkan dan Anda akan memiliki kontrol yang lebih baik atas emosi Anda.

  1. Ambil keputusan dengan berhati-hati

Pengambilan keputusan merupakan aspek yang tidak dapat dihindari sebagai manusia. Kita semua mengambil keputusan hampir setiap saat. Meskipun Anda tidak dapat mengontrol keputusan mikro yang Anda buat secara sadar dan tidak sadar setiap detik, ada beberapa keputusan besar di mana Anda menaruh banyak pemikiran dan pertimbangan. Jadi lebih teliti dan cermat saat mengambil keputusan penting seperti itu karena hal ini menentukan siapa Anda. Jangan impulsif dan menyesal kemudian, berhati-hati dan jangan biarkan emosi Anda mengendalikan Anda, lebih baik Anda yang mengontrol emosi dan keputusan yang Anda ambil akan berbuah manis.

  1. Penuh perhatian dan sadar diri

Kita semua mengejar makna hidup, tetapi arti sebenarnya dari kehidupan dan semua jawaban atas pertanyaan terletak di dalam diri kita sendiri jika saja kita meluangkan waktu untuk mengintip dan mencari mereka. Beri perhatian pada tubuh Anda, dalam diri dan tetap waspada. Ini akan memberi Anda wawasan seperti jenis orang seperti apa diri Anda dan bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi yang berbeda. Kesadaran diri niscaya akan meningkatkan EQ Anda karena Anda akan dengan mudah dapat mengendalikan emosi Anda.

  1. Berpikiran luas

Memiliki pikiran sempit adalah yang terburuk yang bisa terjadi pada Anda. Dalam era globalisasi ini, Anda harus memiliki pikiran yang luas dan terbuka untuk ide-ide dan praktek di seluruh dunia-tidak hanya wilayah atau negara. Anda mungkin tidak setuju akan segala hal, tetapi Anda juga tidak boleh sombong, tanpa alasan yang nyata. Sebuah pikiran yang luas akan membuka pikiran Anda terhadap berbagai pengalaman sosial, budaya dan emosional yang tidak hanya akan meningkatkan EQ Anda secara drastis, tetapi juga akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik.

  1. Melatih empati

Empati adalah hal utama yang dimiliki orang-orang bijak. Ada masalah kehidupan, ada orang-orang yang tidak suka dengan Anda dan kemudian ada orang-orang yang menerima segala sesuatu sebagaimana adanya; menerima kenyataan bahwa mereka tidak dapat melakukan apapun untuk mengubah segalanya menjadi lebih baik dan berdamai dengan kenyataan. Dengan berlatih empati, Anda akan melihat hal-hal dan situasi dari perspektif orang lain dan memiliki visi yang jauh lebih luas dari dunia.

  1. Berpikir positif dan menjadi optimis

Satu-satunya rahasia untuk hidup bahagia dan sukses adalah optimisme. Bila Anda optimis, tidak ada yang bisa mempengaruhi Anda dan menghancurkan Anda secara emosional maupun fisik. Tentu saja, tetap ambil tindakan pencegahan dan langkah-langkah untuk menghindari hal-hal negatif dalam hidup. Isi pikiran Anda dengan hal positif dan sikap positif Anda yang tidak hanya akan membuat Anda bahagia dengan memberikan kecerdasan emosional lebih kuat, tapi akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: