Cara Untuk Menunjukkan Rasa Syukur Pada Diri Sendiri Dan Mengapa Itu Penting

Cara untuk menunjukkan rasa syukur – Di Amerika ada tradisi Thanksgiving dimana hari tersebut adalah hari tentang berbagi sukacita dan cinta dengan orang yang Anda hargai. Dan, ya, itu adalah tradisi yang indah, menyisihkan waktu untuk mengatakan terima kasih kepada orang-orang yang telah membuat hidup Anda berharga. Tapi bukankah Anda adalah orang yang paling bertanggung jawab untuk membuat perubahan, pilihan, dan pengorbanan pada kehidupan yang Anda miliki sekarang? Untuk bagian apapun dari hidup Anda yang Anda syukuri, Anda layak mendapatkan pengakuan. Itu semua tidak akan ada tanpa Anda.

Banyak orang yang menghabiskan waktu berperang dengan diri mereka sendiri. Mereka menghabiskan seluruh waktu mereka mengurus orang lain, menyibukkan diri, hingga mereka tidak fokus pada diri sendiri. Itu adalah alasan untuk tidak mengatasi masalah mereka sendiri.

Satu-satunya hal yang akhirnya memungkinkan Anda untuk keluar dari pola tersebut adalah dengan memulai praktek syukur. Anda secara konsisten harus fokus pada apa yang Anda hargai tentang kehidupan Anda. Anda bisa menuliskan lima hal yang Anda syukuri setiap hari, tidak peduli seberapa tidak bersyukurnya Anda sebelumnya. Setelah melihat dampak positif pada praktek kecil ini di kehidupan Anda, Anda akan mulai menerima diri Anda sendiri dengan apa adanya.

Anda bisa mengatakan hal-hal seperti, “Terima kasih untuk melakukan yang terbaik yang Anda bisa.” “Terima kasih untuk mencoba setiap hari untuk melakukan yang terbaik.” Bahkan ketika Anda kecewa dengan diri Anda sendiri, bahkan ketika Anda pikir Anda telah jatuh, Anda harus melihat hal yang masih bisa disyukuri pada diri sendiri dan menghargai kenyataan bahwa Anda telah muncul. Anda telah membuat upaya.

Hasil praktek dari syukur dan cinta diri yang nyata adalah Anda akan menemukan kedamaian batin, menemukan tujuan hidup, dan mengembangkan kasih yang tulus dan penghargaan bagi diri Anda sendiri.

Sangat mudah untuk merasa bingung tentang ini. Sangat mudah untuk membebani diri sendiri dan rasa bersalah menipu kita dengan percaya bahwa mencintai diri sendiri adalah hal yang egois. Hal ini salah. Ini adalah kebutuhan kita yang terdalam. Ketika kita menerima diri kita sepenuhnya dan merasa bersyukur dan menghargai diri kita sendiri, kita dapat memberikan waktu kita, energi kita, dan cinta kita dengan lebih kaya kepada orang lain.

Sama seperti semangat Thanksgiving – perayaan rasa syukur – luangkan waktu untuk berterima kasih pada diri sendiri untuk menjadi Anda.

Tidak tahu dari mana untuk memulainya? Berikut adalah 15 cara mudah untuk menyuntikkan syukur pada diri Anda ke dalam hari Anda.

• Berhenti menghukum diri sendiri karena tidak jauh lebih dalam proses tertentu atau menuju tujuan tertentu. Hargai sudah seberapa jauh Anda melangkah.
• Lihat ke cermin dan beri pujian pada diri sendiri. (Ini adalah salah satu hal yang dapat Anda lakukan setiap hari.)
• Bila Anda mendapati diri Anda berbicara negatif tentang diri Anda, berhenti. Segera. Dan pikirkan pujian sebagai gantinya.
• Terima pujian dengan rahmat bukan mengelaknya.
• Tuliskan sepuluh hal yang Anda sukai tentang diri Anda. Sebut hal ini setiap kali Anda mulai merasa tidak bahagia tentang diri Anda.
• Jadwalkan kencan khusus dengan diri Anda sendiri.
• Makan lebih banyak tanpa merasa bersalah – jika itu apa yang benar-benar Anda inginkan.
• Buatlah daftar cara di mana Anda telah membuat perbedaan dalam kehidupan orang lain.
• Tersenyum lebih banyak.
• Dengarkan hati Anda.
• Luangkan waktu secara teratur untuk melakukan apa yang membuat Anda bahagia. (Bahkan jika itu 30 menit seminggu untuk mendapatkan pedikur atau pergi ke gym. Itu membuat perbedaan besar.)
• Lebih ekspresikan diri Anda. Dunia membutuhkan apa yang Anda miliki.
• Tanyakan kepada diri sendiri “Apa yang saya inginkan?” Bukan “Apa yang seharusnya saya inginkan?” Dan lakukan.
• Tulis surat untuk diri sendiri, berterima kasih karena telah menjadi Anda.

Sumber: Mindbodygreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”