Latihan Yoga untuk Ibu Hamil

Latihan Yoga untuk Ibu Hamil | Aman dan Nyaman Yoga telah dipraktekkan dalam waktu yang lama dan telah terbukti dapat memberikan manfaat dalam meningkatkan kesehatan tubuh serta mengurangi tingkat stress. Sementara salah satu pilihan yang dapat dilakukan dalam memilih olah raga di kala masa kehamilan, yoga dianggap sebagai salah satu … Continue reading

Pose berdiri dalam yoga

Pose-Pose Berdiri dalam Yoga yang Dapat Memberikan Manfaat Bagi Postur Tubuh Pose berdiri dalam yoga adalah salah satu pilihan yang tepat bila Anda ingin untuk melakukan beberapa gerakan yoga, baik itu hanya untuk peregangan atau mendapatkan manfaat pada tubuh Anda santai. Apa adalah pada saat yang sama Anda tidak berada … Continue reading

Yoga untuk Anak-anak

Yoga untuk Anak-anak dan Berbagai contoh Pose Yoga untuk Anak Yoga untuk anak-anak yang dilakukan juga tidak difokuskan pada kesempurnaan sebuah pose melainkan lebih menekankan pada dasar-dasar yoga dan juga penerapan latihan pernapasan. Berikut beberapa contoh pose-pose yoga yang dapat dilakukan oleh anak-anak adalah sebagai berikut. Relaxation Pose; Anak-anak terkadang … Continue reading

Yoga untuk Anak-anak

Tidak hanya untuk Dewasa, Yoga untuk Anak-anak Disesuaikan dengan Usia Anak Melakukan praktek yoga bagi orang dewasa bukanlah sesuatu hal yang asing lagi. Akan tetapi sekarang praktek yoga untuk anak-anak mulai direkomendasikan tentunya dengan yoga poses yang disesuaikan dengan umur mereka, misalnya saja untuk anak-anak yang berumur 5 atau 6 … Continue reading

Pose dalam Restorative Yoga

Beberapa Pose dalam Restorative Yoga Pose-pose yang dilakukan dalam restorative yoga kebanyakan sama seperti yoga poses pada umumnya, perbedaannya adalah disini pose-pose tersebut dilakukan dengan adanya bantuan dari alat peraga yang berfungsi sebagai pendukung. Beberapa pose yang dilakukan memiliki jeda waktu hingga 10 menit atau 15 menit. Beberapa pose dalam … Continue reading

Apa Itu Restorative Yoga

Mengenal tentang Restorative Yoga | Apa itu Restorative Yoga? Berbagai jenis type yoga memiliki penerapan nya masing-masing dengan penekanan yang ditujukan untuk bagian tertentu atau untuk berbagai tahap kehidupan. Dengan kebutuhan tiap individu yang memiliki keinginan berbeda-beda dalam berolah raga, anda dapat memilih jenis yoga yang sesuai dengan kebutuhan anda. … Continue reading

Yoga dengan Pasangan

Pose Yoga Dengan Pasangan | Pose-pose Yoga yang Dapat dilakukan bersama Pasangan Secara umum yoga sering dipraktekkan oleh masing-masing individu untuk mendapatkan manfaat baik untuk pencegahan penyakit, membantu dalam meningkatkan fungsi kesehatan atau pun untuk berbagai tujuan pribadi yang ingin dicapai. Akan tetapi, yoga juga sebenarnya bisa dilakukan secara berpasangan … Continue reading

Cara Membersihkan Tikar Yoga

Cara Membersihkan Tikar Yoga dengan Memperhatikan Jenis dari Tikar Yoga  Cara membersihkan tikar yogatidaklah terlalu sulit dan dapat dilakukan oleh siapa saja dengan mengetahui bahan-bahan apa yang harus dipakai untuk membersihkannya. Jika berlatih yoga memerlukan adanya latihan dan melakukan berbagai yoga pose dengan menggunakan teknik tertentu, maka sama hal nya … Continue reading