Melakukan Latihan Yoga untuk Mata

Melakukan Latihan Yoga untuk Mata Pernahkah anda melakukan melakukan latihan yoga untuk mata anda? Mungkin anda tidak pernah berpikir bahwa mata pun memerlukan latihan untuk mempertahankan elastisitas otot-otot yang seiring dengan bertambahnya usia akan berkurang yang mengakibatkan lemahnya penglihatan. Salah satu aktivitas kita yang seringkali menatap layar computer ataupun berbagai … Continue reading

Latihan Pernapasan untuk Meditasi

Latihan Pernapasan untuk Meditasi Latihan pernapasan untuk meditasi dapat memberikan hasil yang maksimal terhadap hasil meditasi anda. Pada meditasi yoga, melatih napas merupakan salah satu persiapan penting untuk melakukan meditasi. Dengan melakukan latihan pada napas dapat membuat anda melakukan proses meditasi dengan lebih mendalam serta menjadi jembatan antara tubuh dan … Continue reading

Tips Yoga untuk Pemula

 Tips Yoga untuk Pemula Saran terbaik dan tips yoga untuk pemula adalah hadir di kelas, tidak perlu pusing memikirkan macam-macam dan yang terpenting anda datang ke kelas yoga. Tidak usah berlebihan dalam memikirkan gerakan yang akan dilakukan, perlengkapan apa yang harus dibawa; yang terpenting adalah lakukan saja. Saran yang didapat … Continue reading

Prenatal yoga untuk Ibu Hamil

Prenatal Yoga untuk Ibu Hamil | Posisi Yoga untuk Ibu Hamil  Prenatal yoga untuk ibu hamil merupakan sebuah latihan yang dapat dilakukan oleh para calon ibu yang dapat membantu dalam mempersiapkan tubuh agar lebih siap menjelang proses kehamilan, meningkatkan fleksibilitas serta meningkatkan keseimbangan. Dengan ikut serta dalam kelas prenatal class … Continue reading

Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh dengan Melakukan Gerakan Latihan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh dapat terdiri dari berbagai aktivitas atau kegiatan olah raga. Salah satu yang dapat dilakukan adalah yoga; peregangan yang dilakukan dalam berlatih yoga dapat meningkatkan fleksibilitas yang diinginkan. Tetapi apapun latihan yang dilakukan, anda haruslah bersabar karena tetap memerlukan waktu … Continue reading

Latihan Yoga di Rumah

Latihan Yoga di Rumah & Persiapan yang Perlu Dilakukan  Latihan yoga di rumah memang dapat dilakukan oleh siapa saja, disamping waktu yang anda pilih dapat lebih fleksibel; berlatih yoga di rumah bagi para pemula dapat dilakukan sebagai salah satu cara untuk mengenal beberapa dasar tentang gambaran umum dari yoga. Berlatih … Continue reading

Menurunkan Berat Badan dengan Yoga

Menurunkan Berat Badan dengan Yoga Apakah anda ingin menurunkan berat badan pada saat ini? Berarti anda berada dalam topic dan artikel yang tepat untuk mencaritahu bagaimana menurunkan berat badan dengan yoga; yaaa anda pasti ingin mengetahui  bagaimana latihan yoga yang tepat untuk menurunkan berat badan serta kombinasi yang harus dilakukan … Continue reading

Yoga untuk Mengatasi Nyeri di Tengkuk Leher

Mengatasi Nyeri di Tengkuk Leher dengan Yoga  Yoga untuk mengatasi nyeri di tengkuk leher merupakan salah satu dari manfaat yang dapat diperoleh dari yoga. Memang secara umum manfaat dari yoga yang dikenal secara luas adalah menurunkan tingkat stress dan juga dalam meningkatkan fleksibilitas tubuh. Bagi anda yang pernah mengalami kekakuan, … Continue reading