Depresi Sebelum Melahirkan

Alasan Mengenai Depresi Sebelum Melahirkan & Bagaimana Mengatasinya

Ada beberapa alasan untuk depresi sebelum melahirkan. Kabar baiknya adalah ada juga hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda untuk mengatasinya. Ada banyak alasan yang berbeda untuk depresi sebelum melahirkan ketika kehamilan dimulai. Bagaimana cara mengatasinya ini memang lebih penting untuk diketahui, tapi ketahui terlebih dahulu apa saja kemungkinan alasan penyebabnya.

Depresi Sebelum Melahirkan

1. Emosi Anda tidak menentu

Salah satu alasan tentang depresi sebelum melahirkan adalah hormon kehamilan; hormon ini dapat membuat emosi Anda seperti roller coaster. Anda mungkin melihat diri Anda menangis saat melihat iklan atau perasaan sedih ketika Anda tidak bisa menentukan apa yang salah. Umumnya, emosi Anda berhenti bergejolak ketika Anda masuk ke dalam trimester kedua kehamilan Anda. Ketika Anda merasa lebih baik secara fisik, Anda biasanya merasa lebih baik secara emosional juga.

2. Hidup Anda berubah

Bahkan jika Anda sedang mencoba untuk hamil, berita bahwa ternyata Anda positif sedang hamil saja bisa membuat perasaan tidak menentu. Mungkin tidak langsung terjadi perubahan, tapi ini bisa saja terjadi pada beberapa minggu ke depan atau bahkan beberapa bulan ke depan hingga membuat Anda merasa ketakutan dan menyebabkan kecemasan. Tapi Anda akan menyesuaikan diri dengan semua perubahan dalam hidup Anda. Kemungkinan besar, setelah bayi Anda lahir, Anda bahkan tidak akan merindukan hari sebelum bayi Anda lahir lagi.

3. Kehamilan yang tak terduga

Bisa sulit untuk menyesuaikan diri dengan kehamilan yang tak terduga. Mungkin keadaan yang tidak tepat atau Anda tidak merasa siap. Cobalah untuk rileks tentang hal tersebut sebanyak yang Anda bisa. Bayi tidak peduli jika Anda belum menyelesaikan kuliah atau Anda tidak memiliki saldo bank yang banyak. Selama mereka diberi makan, digantikan popok dan dicintai, Anda akan menumbuhkan rasa kasih dan sayang padanya.

4. Anda mungkin tidak memiliki sistem pendukung yang baik

Tidak memiliki sistem pendukung yang baik ketika Anda sedang hamil sangatlah sulit. Tapi Anda masih bisa melakukan hal ini. Jika pasangan atau anggota keluarga telah mengecewakan Anda, jangan takut untuk menghubungi keluarga yang lain dan teman-teman Anda. Anda dapat membangun sebuah lingkaran cinta dan dukungan yang baik untuk diri sendiri dan untuk bayi Anda.

5. Hubungan Anda berubah

Kadang-kadang ada pergeseran dalam hubungan saat kehamilan terjadi. Jika pasangan Anda jadi menjauh atau tidak lagi terlibat, tidak ada keraguan bahwa situasi Anda sulit. Tapi Anda masih bisa melakukan hal ini. Ingatkan diri Anda betapa kuat dan cantiknya Anda. Buatlah diri Anda dan bayi Anda menjadi prioritas pertama.

6. Anda merasa kewalahan

Kehamilan dapat terasa luar biasa. Tubuh Anda mengalami perubahan dan Anda akan menjadi seorang ibu. Itu merupakan hal yang wah bagi siapa saja yang mengalaminya. Pada saat itu, ingatkan diri sendiri bagaimana Anda sangat mampu mengatasinya. Luangkan waktu untuk mengambil napas dalam-dalam dapat membantu. Anda benar-benar dapat melakukan hal ini.

7. Anda merasa takut

Merasa sedikit takut ketika Anda sedang hamil sangat normal. Anda mungkin takut akan persalinan atau khawatir tentang belajar untuk mengurus bayi Anda. Ketika Anda merasa seperti ini, ingatkan diri Anda bahwa tidak akan ada anak kedua di dunia ini jika kehamilan dan persalinan pertama serta menjadi orangtua adalah hal yang sangat buruk. Jika usaha Anda untuk meyakinkan diri sendiri dan menghadapi depresi sebelum melahirkan tidak membantu Anda, berbicaralah dengan dokter Anda.

Ini adalah 7 alasan Anda yang mungkin terjadi ketika mengalami depresi sebelum melahirkan dan beberapa saran tentang bagaimana untuk menangani hal itu. Apakah Anda pernah berurusan dengan depresi sebelum melahirkan? Saran apa yang bermanfaat bagi Anda?

Sumber: Parenting Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: