Efek Hormon Pada Pencernaan Anda

Pengaruh hormon dalam tubuh manusia hampir tak terbatas. Tanpa mengetahui bagaimana hormon bekerja, hampir tidak mungkin untuk mengetahui bagaimana mereka mempengaruhi kita. Salah satu penyebab yang paling banyak dikenal dari pencernaan yang buruk berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon. Pertimbangkan beberapa efek hormon pada pencernaan dan bagaimana mereka berhubungan dengan pencernaan Anda. Mudah-mudahan ini akan membantu Anda memahami bagaimana tubuh Anda bekerja sehingga Anda dapat merawatnya sebaik mungkin.

1. Kortisol

Kortisol adalah hormon stres tubuh kita; yang dapat menjadi terlalu aktif selama periode stres tinggi atau melalui olahraga. Kortisol benar-benar dapat membantu memberikan kita energi langsung pada saat kita membutuhkannya seperti pada saat olahraga atau dalam keadaan darurat. Namun, ketika tubuh kita memproduksi terlalu banyak akan menjadi berbahaya. Kelebihan kortisol dapat menyebabkan sembelit, pencernaan yang buruk, atau gangguan pencernaan. Disarankan makan di tempat yang tenang dan Anda dapat fokus pada makanan Anda. Jika Anda makan dalam keadaan bergerak atau ketika Anda sedang stres, kortisol akan meningkat dan menghambat pencernaan Anda sebagai hasilnya.

2. Gastrin

Gastrin adalah hormon yang merangsang tindakan dalam perut untuk melepaskan asam lambung. Ini juga merupakan proses bagaimana asam klorida dihasilkan, yang penting untuk produksi enzim dalam membantu memecah makanan Anda. Jika kadar gastrin tubuh tidak seimbang maka tidak dapat menghasilkan asam klorida efisien untuk memecah nutrisi dalam makanan. Hal ini akan menyebabkan gas, kembung, nyeri dan sembelit cepat.

3. Secretin

Secretin adalah hormon lain yang membantu sinyal pankreas untuk memproduksi semua cairan pencernaan yang diperlukan ketika Anda makan. Cairan pencernaan ini mengandung komponen-komponen tertentu yang menetralisir asam lambung sebelum mereka mencapai usus kecil. Tanpa cukup secretin, Anda akan menderita refluks asam sebagai hasilnya. Secretin juga membantu sinyal tubuh untuk memproduksi pepsin, yang membantu dalam pemecahan protein. Jika Anda tidak mencerna protein dengan baik, Anda kemungkinan besar kekurangan asam klorida atau pepsin.

4. CCK

CCK, atau Chloecystokinin, adalah hormon yang memberitahu tubuh Anda bahwa Anda kenyang. Ini merangsang pelepasan enzim dalam pankreas dan juga menyebabkan kantong empedu berkontraksi. Hal ini memaksa limbah seperti empedu ke dalam usus, di mana nanti dapat dieliminasi melalui usus. Jika Anda menderita masalah pencernaan, hal ini berguna untuk mengambil suplemen enzim sebelumnya, selama atau sesudah makan untuk memastikan pencernaan berjalan lancar.

5. Estrogen

Estrogen umumnya dikenal sebagai hormon wanita, dan menurun sesuai dengan usia, menyebabkan menopause. Kelebihan estrogen juga bisa terjadi pada wanita, apakah karena pola makan yang buruk, tingkat stres yang tinggi atau ketidakseimbangan hormon sederhana. Kelebihan estrogen merangsang kelebihan kortisol dalam tubuh, hormon stres. Hal ini dapat menyebabkan gas, kembung dan diare atau sembelit karena stres yang tinggi. Estrogen yang rendah juga dapat menyebabkan masalah dengan sembelit dan pencernaan yang buruk.

6. Testosterone

Testosterone membantu meningkatkan suasana hati kita, dan meningkatkan hormon alami sehingga Anda merasa lebih baik. Makan makanan yang bervariasi, secara teratur konsultasi dengan dokter Anda tentang hormon Anda, dan jauhi makanan olahan. Pastikan untuk menjauh dari alkohol, rokok serta hindari kelebihan kafein. Ini semua menghambat produksi hormon dalam tubuh, belum lagi efek merugikan lainnya terhadap kesehatan kita.

7. Serotonin

Ini adalah hormon yang membuat kita merasa bahagia, damai dan tenang. Serotonin juga bertanggung jawab untuk sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik. Setiap kali serotonin berada pada tingkat rendah  sembelit sering merupakan akibat di mana tingkat tinggi serotonin dapat menyebabkan diare. Kurangi stres dalam hidup Anda, makan makanan yang bersih, dapatkan istirahat yang teratur dan olahraga adalah cara terbaik untuk memastikan tingkat serotonin berada pada tingkat optimal tanpa obat.

Hormon Anda adalah salah satu fungsi yang paling kompleks. Apakah Anda mengenali salah satu dari masalah-masalah pencernaan ini dalam hidup Anda sendiri?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”