Efek Negatif Kafein Pada Tubuh Anda

Kafein adalah obat perangsang pahit yang ditemukan dalam banyak makanan dan produk makanan, terutama pada teh, kopi dan minuman berkarbonasi lainnya. Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan seperti membuat Anda terjaga selama siang hari dan saat mengemudi, dan juga membantu dalam mencegah beberapa penyakit dan masalah psikologis; kafein bila dikonsumsi dalam skala yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan parah. Terlalu banyak megonsumsi kafein memiliki banyak efek merusak pada kesehatan dan tubuh Anda. Di bawah ini adalah beberapa efek negatif kafein pada tubuh Anda.

1. Reaksi alergi

Sistem kekebalan tubuh Anda dirancang dengan sedemikian rupa sehingga mampu untuk menangani kafein dalam jumlah yang sedang setiap hari. Tetapi beberapa orang ada yang alergi dan hipersensitif terhadap kafein. Bagi mereka, kafein, dalam beberapa kasus, adalah sesuatu yang sudah pasti tidak bisa mereka atasi. Pasien dengan tekanan darah tinggi, sistem pencernaan yang tidak teratur, refluks asam, sakit maag dan bahkan beberapa pasien jantung cenderung lebih sensitif terhadap kafein dibanding yang lain. Bahkan beberapa orang yang mengeluh mengalami sakit kepala bisa menjadi alergi terhadap kafein dan dengan demikian harus menghindarinya.

2. Resiko yang berkaitan dengan kehamilan

Wanita yang sedang hamil harus berhati-hati tentang konsumsi kafein mereka. Kafein akan berbahaya tidak hanya untuk tubuh Anda, tapi juga untuk janin. Kafein memperburuk komplikasi yang berhubungan dengan kehamilan, karena kafein mencapai janin setelah melintasi plasenta dengan cukup mudah. Ini bisa menyebabkan berat badan lahir bayi yang rendah atau metabolisme yang belum matang pada bayi yang belum lahir. Kafein bisa meresap ke dalam sistem janin dan meningkatkan tingkat racun pada tingkat yang sedemikian rupa sehingga kemungkinan keguguran bisa meningkat secara signifikan.

3. Efek samping

Mengonsumi kafein secara berlebihan seperti minum lebih dari empat atau lima cangkir kopi dapat menyebabkan efek samping yang parah dan berbahaya. Terlepas dari kegelisahan, detak jantung yang meningkat, tremor otot dan lekas marah, juga dapat menyebabkan insomnia akut setelah mengonsumsi kafein yang berlebihan secara berkepanjangan, bersama dengan kelelahan dan kelemahan. Kafein juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, ketidakteraturan buang air besar, perasaan gelisah, gugup dan kecemasan yang selanjutnya dapat menyebabkan penyakit yang lebih ekstrim – baik secara psikologis dan fisiologis.

4. Kecanduan

Efek negatif yang terburuk dari kafein bisa saja pada diri Anda yaitu menyebabkan kecanduan. Kafein adalah obat dan akhirnya Anda bisa menjadi tergantung pada itu, sama seperti obat lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa gejala dan efek samping dari kafein hampir mirip dengan jenis lain dari kecanduan narkoba – termasuk ketidakmampuan untuk abstain atau mengurangi asupan dan gejala penarikan diri jika tidak mengonsumsi kafein dalam durasi yang lebih lama.

Industri makanan dan minuman menghabiskan jutaan, jika tidak, miliaran dolar di seluruh dunia untuk mendanai penelitian dan mempromosikan produk berkafein yang aman atau bahkan sehat. Untungnya, kafein adalah salah satu zat yang paling diteliti di planet ini dan ada beberapa data yang tidak bias untuk mengumpulkan beberapa informasi yang dapat diandalkan.

Sementara banyak penelitian yang telah dipublikasikan tidak menyinggung keselamatan dan bahkan potensi manfaat kafein (jika dikonsumsi dalam jumlah sedang), ada beberapa studi penelitian yang menyoroti efek berbahaya yang potensial dari kafein.

Sumber: Magforwomen & Caffeineinformer

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”