Fakta Kesehatan Yang Mengejutkan

Kesehatan Anda adalah hal nomor satu yang harus diperhatikan secara serius dan dirawat dengan baik. Itulah sebabnya daftar fakta kesehatan yang mengejutkan ini adalah hal yang sangat penting. Ada beberapa faktor yang mungkin perlu diubah dalam hidup Anda. Perhatikan fakta-fakta kesehatan mengejutkan berikut ini dan buat permulaan dalam memiliki kesehatan yang lebih baik.

1. Pisang dapat membantu meringankan perut kembung

Salah satu hal pertama fakta kesehatan yang mengejutkan adalah bahwa pisang dapat membantu meringankan perut kembung. Kita semua tahu bahwa perut kembung tidak enak dan kadang-kadang bisa sangat sulit untuk diatasi. Meskipun kadang-kadang kembung dapat dikaitkan dengan gas, ini dapat juga kadang-kadang disebabkan oleh makan terlalu banyak sodium. Untuk membantu hal ini, kandungan potasium pada pisang bekerja dengan baik untuk menetralkan efek kelebihan natrium ini. Berhenti terlalu banyak mengonsumsi garam.

2. Berat badan Anda berfluktuasi sekitar 2-5 lbs per hari karena berat air

Pernahkah Anda menginjak timbangan di pagi hari, kemudian sekali lagi di malam hari dan bertanya-tanya bagaimana mungkin Anda bisa mendapatkan beberapa kilo dalam satu hari? Jangan khawatir, ini adalah berat air. Makanan asin dan situasi dimana Anda sedang haid dapat berkontribusi untuk kenaikan berat badan ini. Jika Anda ingin mengalahkan rasa kembung yang berasal dari air ini, tanyakan kepada dokter Anda apakah aman bagi Anda untuk mengonsumsi diuretik.

3. Duduk selama 11 jam atau lebih sehari dapat menyebabkan umur menjadi lebih pendek

Statistik menakutkan ini telah memperoleh banyak perhatian akhir-akhir ini, dan memang seharusnya begitu. Jika Anda bekerja di perkantoran di mana duduk adalah bagian besar dari hari Anda, ingatlah untuk bangun setiap beberapa saat dan lakukan jalan-jalan pendek, bahkan jika itu hanya untuk pergi ke kamar mandi. Lakukan beberapa gerakan saat Anda berada di meja Anda seperti mengangkat kaki atau jongkok. Rekan kerja Anda mungkin akan menatap Anda, tapi setidaknya Anda akan lebih sehat daripada mereka.

4. Teh hijau membantu meningkatkan kerja memori

Teh hijau sangat baik akan antioksidan. Tapi sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang yang minum ekstrak teh hijau memiliki memori yang bekerja lebih baik daripada mereka yang tidak, jadi mungkin sudah waktunya untuk mulai mengonsumsi teh hijau dengan lebih serius.

5. Gula benar-benar dapat memperburuk PMS

Sebelum Anda meraih makanan manis di waktu berikutnya PMS datang, pikirkan lagi. Terlalu banyak gula bisa menyebabkan penurunan magnesium, yang mengarah pada perut kembung. Kembung adalah hal terakhir yang Anda ingin tingkatkan ketika Anda sedang haid, jadi cobalah untuk makan makanan ringan yang sehat untuk mengurangi risiko itu.

6. Oatmeal adalah pendorong suasana hati

Jika Anda ingin mendapatkan awal yang baik untuk hari Anda di pagi hari, cobalah konsumsi semangkuk oatmeal. Oatmeal meningkatkan kadar serotonin Anda, yang memberikan otak Anda yang perasaan “baik”.

7. Orang yang berolahraga pada usia muda memiliki ingatan yang lebih baik ketika mereka lebih tua

Melakukan olahraga yang baik ketika Anda masih muda adalah baik untuk berbagai alasan, tapi sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang berolahraga di usia dua puluhan benar-benar memiliki memori yang lebih baik ketika mereka berusia 40-an dan 50-an. Terlepas dari keuntungan ini, ada baiknya untuk mulai berolahraga sekarang.

Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh dan bagaimana Anda merawat tubuh sangat penting. Sangat baik untuk mengetahui fakta-fakta seperti ini sehingga Anda dapat menjalani gaya hidup yang sehat. Apakah Anda terkejut oleh fakta-fakta ini? Silahkan berikan pendapat Anda dan silahkan berbagi beberapa fakta keren lainnya yang tidak tercantum di sini!

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”