Fakta Menarik Tentang Otot

6 Hal Yang Anda Mungkin Tidak Tahu Tentang Fakta Menarik Tentang Otot

Tidak ada banyak yang bisa kita lakukan tanpa otot; menelan, bernapas atau pun bergerak sama sekali. Namun meskipun bagaimana otot-otot penting bagi kelangsungan hidup kita, masih banyak yang mungkin tidak tahu tentang mereka dan bagaimana cara bekerjanya. Berikut adalah 6 fakta menarik tentang otot yang dilansir oleh Huffingtonpost.

Fakta Menarik tentang Otot

  • Tidak hanya ada satu otot terkuat dalam tubuh Anda

Anda mungkin pernah mendengar bahwa otot terkuat adalah lidah Anda dan juga sangat mengesankan karena adanya kombinasi elastisitas dan kekuatan. Berdasarkan LiveScience, ternyata ada terlalu banyak cara untuk mengukur kekuatan dari setiap otot. Pada otot betis misalnya adalah otot yang benar-benar paling digunakan, sedangkan otot rahang merupakan otot yang bekerja paling memberikan tekanan. Gluteus maximus merupakan otot terbesar dalam tubuh manusia. Jadi tidak ada satu otot saja yang terkuat di tubuh, tapi ada otot-otot lainnya yang ter- tapi memiliki fungsi berbeda untuk menggerakkan tubuh.

  • Otot-otot tumbuh saat Anda tidur

Hasil kerja keras Anda di gym akan terbayarkan setelah Anda menyentuh tempat tidur. Yang dilakukan tubuh saat tidur memang sangat luar biasa. Pada saat Anda terlelap dan tidur lebih dalam, otot-otot rileks dan aliran darah ke otot meningkat. Menurut National Sleep Foundation, pada tahap ini hormone yang membangun otot dilepaskan dan jaringan tumbuh serta memperbaiki. Tanpa tidur yang cukup, jangan berharap untuk melihat hasil yang Anda dapat setelah berlatih.

  • Otot membuat 85 persen dari panas tubuh

Berdasarkan National Cancer Institute, ketika otot berkontraksi, mereka melepaskan panas yang cukup untuk tubuh terasa hangat. Otot juga bekerja pada saat kita merasa kedinginan, ketika reseptor kulit mengirim sinyal “brr”; otak mengirimkan pesan kontraksi otot dengan cepat agar tubuh kembali terasa hangat.

  • Lebih mudah untuk mendapatkan otot daripada menghilangkannya

Menghilangkan massa otot lebih sulit daripada mendapatkannya. Membutuhkan waktu dua kali lebih lama untuk kehilangan otot baru daripada membangunnya. Satu studi yang dimuat dalam Fitnes Magazine menyatakan bahwa orang yang baru melakukan latihan bisa memperoleh 47 persen kekuatan dalam dua bulan latihan beban. Kemudian, setelah mengurangi latihannya selama dua bulan kemudian, mereka hanya kehilangan 23 persen dari kekuatan tersebut.

  • Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak

Otot lebih “aktif secara metabolik” daripada lemak, yang berarti secara alami membakar lebih banyak kalori ketika Anda beristirahat. Namun, hal ini tidak cukup untuk membuat berat tubuh berkurang. Satu pon (0.45kg) otot hanya membakar 6 kalori sepanjang hari, dibandingkan dengan 2 kalori per hari yang dibakar oleh 0.45kg lemak, dilaporkan oleh LA Times.

  • Jaringan otot membuat 35 sampai 40 persen dari berat badan Anda

Ada tiga jenis jaringan otot dalam tubuh Anda: skeletal, cardiac dan smooth; serta sekitar 650 lapisan otot rangka dalam tubuh.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: