Gejala Fisik Dari Stres

Kenali Gejala Fisik Dari Stres

Stres dapat menyebabkan kelelahan secara mental dan fisik. Bahkan kesenangan dalam hidup dapat tampak seperti tugas ketika tubuh Anda stres dan sistem Anda tidak bekerja dengan baik. Apakah ini terjadi pada Anda? Periksa 5 tanda-tanda umum atau gejala fisik dari stres yang akan memberitahu Anda jika tubuh Anda stres.

Gejala Fisik dari Stres

1. Anda selalu bergantung pada stimulan

Apakah tubuh Anda menolak untuk berfungsi tanpa suntikan kopi kental hitam, sekaleng minuman berenergi, atau bahkan minuman ringan seperti soda? Jika Anda mengangguk saat membaca ini, mungkin ini menjadi tanda penting bahwa tubuh Anda stres. Semua stimulan ini mengandung kadar kafein tinggi yang memberikan tubuh Anda dorongan energi secara instan. Ini adalah tanda yang jelas bahwa tubuh Anda stres karena tubuh yang sehat tidak perlu mengandalkan stimulan seperti itu untuk terus berfungsi.

2. Anda merasa lelah sepanjang hari

Apakah Anda merasa lelah dan letih sepanjang waktu? Kita dapat memahami bahwa Anda mungkin merasa lelah jika Anda tidak tidur dengan baik malam sebelumnya, tapi merasa lelah bahkan setelah mendapatkan tidur yang baik mungkin merupakan tanda bahwa tubuh Anda terus-menerus stres. Banyak wanita sering berhubungan dengan ini karena itu adalah perasaan kelelahan berkepanjangan dan tidak pernah berakhir yang melelahkan secara mental dan fisik.

3. Anda tidak bisa memberikan perhatian dengan baik dan kurang fokus

Kita bisa membayangkan bahwa banyak perempuan yang bukan tipe ‘orang pagi’ dan mungkin merasa sulit untuk memberikan perhatian dan kewaspadaan di pagi hari. Tetapi jika Anda tidak dapat berkonsentrasi atau memberi perhatian untuk fokus bahkan di siang hari, itu mungkin merupakan tanda bahwa tubuh Anda stres. Beberapa gejala yang khas adalah sering menyendiri dan merasa sangat lelah.

4. Anda mengalami kesulitan untuk pulih dari penyakit atau cedera

Tanda lain bahwa tubuh Anda stres jika Anda memakan waktu lebih lama daripada rata-rata untuk pulih dari penyakit atau cedera. Mengambil istirahat berminggu-minggu untuk pulih dari pilek, sering sakit kepala, serangan demam yang acak, dan lain-lain adalah tanda-tanda yang harus diwaspadai. Jika tubuh Anda stres, maka tubuh Anda mungkin tidak berfungsi pada tingkat optimal yang membuat sulit bagi Anda untuk pulih dengan mudah dari penyakit.

5. Anda tertinggal jauh di belakang

“Saya sangat tertinggal jauh dalam pekerjaan. Saya tampaknya selalu tidak dapat memenuhi tenggat waktu saya”. Jika ini adalah situasi yang biasa Anda alami di tempat kerja, jangan panik karena ini bukan pertanda bahwa tubuh Anda stres. Namun, jika Anda sedang berjuang untuk bersaing bahkan dengan pekerjaan rumah tangga, kebutuhan Anda sendiri dan keluarga Anda dan hal-hal rutin lainnya dalam hidup, Anda mungkin ingin melangkah mundur dan menilai kembali apakah ini adalah tanda bahwa tubuh Anda stres. Tetapi jika Anda tidak mampu melakukan sesuatu yang seharusnya Anda lakukan meskipun sudah melakukan semua usaha, ini tanda-tanda penurunan efisiensi yang  mungkin sebenarnya menjadi pertanda bahwa tubuh Anda stres.

Ini adalah beberapa gejala fisik stres. Apakah Anda pernah mengalami gejala-gejala yang telah disebutkan di atas? Atau Anda mengenal seseorang yang menunjukkan gejala-gejala tersebut? Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera cari nasihat secara medis sesegera mungkin dan singkirkan stres Anda segera. Anda akan menjadi orang yang lebih bahagia, percayalah.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: