Hal Tak Terduga Dari Marah, Efek Lain Yang Dirasakan Dari Marah

Hal tak terduga dari marah – Cara orang untuk meluapkan emosi amarahnya tidak selalu sama; ini juga tergantung dari karakter dan kepribadian pribadi masing-masing. Tapi pada umumnya bila menyangkut emosi yang satu ini, sepertinya orang-orang tidak pernah diajarkan bagaimana untuk meluapkan marah dengan cara yang sehat. Ada orang yang marah hingga meledak-ledak, mengeluarkan semua hal yang ada di pikirannya; ada juga yang marah tapi tidak dengan menunjukkan emosinya tetapi hanya diam saja. Dengan menutupi emosi yang dirasakan terkadang juga bisa membuat lelah; harus berpura-pura untuk beberapa waktu dan menahan diri dapat menjadi bom waktu yang kapan saja bisa meledak.

Bila pada saat masih kanak-kanak cara mengungkapkan marah adalah dengan mengeluarkan nada suara yang keras, ini akan berlanjut hingga dewasa. Tapi seiring pertambahan usia, tentu Anda juga harus belajar ketrampilan baru bagaimana cara mengatasi dan menyampaikan amarah dengan lebih baik. Apa jadinya bila tiap orang tidak bisa mengatasi rasa emosi dengan baik. Ada cara yang sehat untuk berurusan dengan kemarahan. Dan setelah Anda belajar menanganinya, tentu semua akan menjadi jauh lebih mudah. Ingat ya, rasa marah bukan disarankan untuk menjadi kasar pada orang lain baik secara lisan mau pun fisik. Disini ada hal yang tidak diduga dari kemarahan yang dilansir Huffingtonpost.

• Tidak semua kemarahan itu buruk

Kebanyakan orang lahir dengan kemampuan untuk merasakan emosi baik itu kebahagiaan, kesedihan, kegembiraan, cinta, ketakutan, kemarahan, dll. Setiap emosi melayani tujuan yang sangat penting, termasuk kemarahan. Kemarahan dapat membiarkan tubuh kita tahu bahwa kita berada dalam bahaya dan harus melindungi diri kita sendiri. Bagi beberapa orang, kemarahan muncul ketika mereka sedang terluka. Untuk orang lain, itu adalah emosi yang memotivasi mereka untuk melakukan perubahan baik dalam diri mereka sendiri, situasi, atau masyarakat. Kemarahan bisa membuat suatu perubahan positif yang terjadi di dunia ini. Pada kenyataannya, ini menjadi sesuatu untuk dihargai tentang kemarahan.

• Dengan marah bisa terjalin koneksi

Sulit untuk memiliki hubungan dengan orang lain ketika kita tidak menunjukkan apa yang sebenarnya terjadi kita. Berbagi perasaan dengan orang lain tidak hanya suka saja tetapi juga duka. Rasa marah inilah yang merupakan salah satu ekspresi yang bisa membuat koneksi terjalin; membuat orang mengerti apa yang Anda kehendaki dan apa yang tidak disukai. Mengungkapkan kebenaran emosional ini juga secara tidak langsung menjalin koneksi dengan orang lain; dengan membicarakan apa yang tidak disenangi, Anda akan menjadi lebih mengerti pribadi orang lain.

• Menyembunyikan kemarahan menciptakan ruang untuk emosi negatif lainnya

Ketika Anda menyembunyikan kemarahan dan berpura-pura tidak marah, Anda secara tidak sadar justru menciptakan ruang untuk emosi dan perilaku negatif lainnya. Bila kesedihan dan kemarahan tidak ditangani dengan baik, Anda malah berpotensi akan menyakiti orang lain yang dekat dengan Anda dengan menunjukkan perilaku yang tidak enak. Jika rasa marah tidak bisa diungkapkan, Anda harus mencari cara untuk menyalurkannya dengan aktivitas, olah raga dan hal-hal positif lainnya.

• Meluapkan kemarahan menciptakan ruang untuk cinta

Sama seperti hal nya yang terjadi di alam, setelah setiap badai besar akan muncul rasa tenang, langit yang bersih dan perasaan damai. Sama juga dengan manusia, ketika meluapkan marah dan menyampaikan maksud hati, akan ada ruang untuk kedamaian dan rasa cinta. Ketika pikiran dan hati penuh dengan kebencian dan kemarahan, tidak ada ruang di hati untuk yang lain. Tapi ketika Anda menemukan cara untuk meluapkan kemarahan, setelah itu Anda pasti merasa lebih damai.

Nah, beberapa hal di atas pasti tidak diduga sebelumnya bukan? Tapi pasti Anda pernah merasakannya. Artikel ini bukan menyarankan pada Anda untuk marah-marah, tetapi agar Anda bisa merasakan hal yang tidak terduga ini setelah meluapkan amarah; jangan dipendam terus menerus di diri sendiri. Temukan cara yang terbaik bagaimana menyalurkan rasa marah tersebut dengan sikap yang se positif mungkin dengan mengungkapkannya dengan kata-kata yang tepat atau melakukan kegiatan lain seperti pergi berlari, pergi ke kamar, ikut kelas kickboxing, dll. Intinya adalah untuk menemukan cara yang aman yang bekerja untuk Anda, sehingga Anda sekarang memiliki ruang untuk apa yang Anda inginkan muncul dalam hidup Anda.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”