Herbal Untuk Melancarkan Pencernaan Dan Meningkatkan Kesehatan

Tumbuh-tumbuhan tertentu yang merangsang pencernaan mungkin bisa menjadi jawaban untuk dilema perut Anda serta sejumlah masalah kesehatan lainnya. Herbal mengandung minyak yang mudah menguap yang memiliki efek yang kuat pada pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan bila dikonsumsi. Coba gunakan tumbuh-tumbuhan herbal untuk melancarkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan Anda.

1. Peppermint

Pertama, peppermint memiliki efek menenangkan untuk usus dan juga menstabilkan keasaman dalam tubuh. Peppermint dapat membantu mengatasi kembung, gangguan pencernaan, gas, sembelit, dan diare. Tidak banyak herbal yang dapat melakukan semua itu! Ditambah peppermint dapat membantu meringankan sakit kepala, meningkatkan fokus mental, mengatasi kecemasan, dan bahkan membantu meningkatkan suasana hati.

2. Oregano

Oregano dikenal sebagai raja dari semua herbal. Oregano mengandung antioksidan lebih banyak dalam satu sendok makan dari secangkir buah blueberry! Oregano juga sangat alkali, yang berarti dapat membantu melawan keasaman dan peradangan; baik di perut dan seluruh tubuh Anda. Oregano juga dapat merangsang pencernaan dan mencegah sembelit. Secara keseluruhan oregano dapat meningkatkan suasana hati karena merupakan sumber yang baik dari Vitamin B6. Vitamin B6 membantu menghasilkan serotonin di dalam tubuh, dan juga dapat membantu pencernaan dan asimilasi protein.

3. Thyme

Thyme adalah ramuan alami menenangkan, serta herbal anti virus. Herbal yang satu ini dapat melawan bakteri jahat dan membantu melawan pertumbuhan ragi yang berlebih. Thyme juga telah terbukti dapat meredakan sakit kepala, meningkatkan suasana hati, dan dapat melawan flu biasa.

4. Lavender

Lavender adalah herbal yang paling terkenal untuk melawan insomnia, tetapi lavender juga merupakan ramuan yang baik untuk merilekskan saluran usus. Untuk tetap tenang dan tetap menstimulasi pencernaan, gunakan makanan yang menenangkan seperti lavender dan hindari makanan seperti kafein dan gula. Lavender juga bersifat basa, sehingga bisa melawan keasaman dan peradangan.

5. Rosemary

Rosemary sebenarnya obat top untuk melawan pertumbuhan ragi berlebih dalam perut dan usus, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, nyeri, kembung, gas, dan sembelit. Rosemary juga dapat membantu meringankan sakit kepala dan melawan flu, bersama dengan sejumlah masalah kesehatan lainnya. Konsumsi rosemary segar atau kering bila memungkinkan, karena ini lebih efektif daripada suplemen.

6. Sage

Sage adalah ramuan kuat untuk anti virus dan juga membantu meningkatkan pencernaan. Sage ini dapat menghilangkan gas di perut, dan juga dapat membantu mencerna protein. Ini mungkin mengapa sage digunakan pada Thanksgiving untuk membumbui kalkun! Sage juga merupakan ramuan alami yang menenangkan. Sage bagus untuk menghilangkan sakit kepala, memerangi bakteri jahat, dan dapat membantu dengan meredakan kecemasan.

7. Peterseli

Peterseli adalah makanan top untuk dikonsumsi dalam bentuk segar dan dalam bentuk kering. Ini adalah salah satu herbal yang paling alkalizing yang dapat Anda makan. Peterseli bagus untuk memerangi kembung, asam lambung, dan gangguan pencernaan. Baik peterseli keriting dan peterseli Italia semuanya baik, karena keduanya tidak memiliki perbedaan gizi. Ketika membeli peterseli yang kering atau segar, selalu beli yang organik untuk menghindari pupuk kimia dan pestisida. Sebagai bonus, peterseli dapat membantu menyegarkan nafas Anda juga!

Mengkonsumsi lebih banyak tumbuhan herbal ini dapat membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan Anda. Tumbuhan herbal ini juga lebih murah dan pasti akan membuat makanan yang Anda miliki benar-benar menyehatkan! Anda bahkan bisa menggunakannya dalam teh juga. Apakah Anda pernah menggunakan salah satu dari tumbuhan herbal ini?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”