Hindari Hal Ini Setelah Makan - IndoTopInfo.com

Hindari Hal Ini Setelah Makan

Hindari Hal Ini Setelah Makan

Ada banyak hal yang orang lain beritahu pada Anda tentang apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan setelah Anda menghabiskan makanan Anda. Walaupun beberapa dari yang mereka katakan mungkin memiliki beberapa kebenaran tapi ada juga sebagian lagi yang hanya berupa mitos yang tidak harus Anda tanggapi secara serius. Berikut adalah beberapa hal yang pasti tidak harus Anda lakukan setelah Anda makan banyak. Hal ini mungkin tidak hanya membuat Anda merasa tidak nyaman tetapi juga dapat berisiko pada kesehatan Anda secara keseluruhan dalam jangka panjang. Hindari hal ini setelah makan ya!

Hindari Hal ini Setelah Makan

1. Jangan pergi berenang setelah Anda makan makanan berat

Banyak orang berpikir bahwa olahraga ringan seperti berenang akan membantu mereka menyingkirkan perasaan berat yang mereka miliki setelah mereka mengonsumsi makan besar. Berenang setelah Anda makan banyak dapat menyebabkan kram perut. Hal ini dapat berakibat fatal ketika Anda berenang untuk beberapa jarak dan tidak mampu untuk berenang kembali karena Anda memiliki kram yang sangat menyakitkan yang membuat Anda sulit untuk kembali ke tepi.

2. Jangan langsung tidur setelah makan

Banyak orang makan terlambat di malam hari dan segera pergi tidur. Hal ini juga terjadi di sore hari di mana tidur siang menjadi hal yang sangat menggoda untuk dilakukan setelah makan. Tapi segera pergi tidur setelah Anda makan adalah hal yang buruk karena dua alasan. Makanan tidak bisa dicerna dengan baik dan Anda bangun dengan rasa panas di mulut dan tenggorokan. Hal ini karena cairan pencernaan mengalir ke pipa makanan Anda, bukan perut Anda ketika Anda berbaring. Tunggu beberapa saat sebelum Anda pergi tidur.

3. Jangan mengonsumsi buah segera setelah Anda selesai makan

Makan buah-buahan adalah hal yang baik, tapi itu bukan hal yang dianjurkan untuk dilakukan setelah Anda makan. Makan buah-buahan membuat Anda merasa kembung dan bukan hanya karena itu, ketika Anda makan buah segera setelah makan, buah tidak bisa dicerna dengan mudah dan akan berada pada lapisan perut sampai buah menjadi buruk. Hal ini akan menyebabkan Anda memiliki masalah gastritis. Tunggu beberapa saat sebelum Anda makan buah-buahan atau Anda bisa mengonsumsi buah di pagi hari karena buah bisa dicerna dengan mudah dan memberikan kekuatan yang cukup sepanjang hari.

4. Jangan langsung merokok setelah Anda selesai makan

Mungkin merokok bisa membuat seseorang merasa baik setelah makan, ketika rokok dapat membuat Anda merasa lebih ringan. Merokok adalah hal yang buruk pada setiap saat dan meningkatkan risiko kanker, tetapi jika Anda sudah menderita sindrom usus dan iritasi lambung atau radang usus besar, Anda harus menjauh dari rokok segera setelah Anda selesai makan. Merokok hanya akan memperburuk masalah.

5. Jangan langsung mandi setelah makan

Pencernaan membutuhkan banyak energi dan aliran darah ke perut Anda. Tapi ketika Anda mandi, aliran darah diarahkan ke kaki dan lengan. Mandi segera setelah Anda makan meningkatkan kemungkinan gangguan pencernaan dan Anda akan merasa kenyang dan tidak nyaman untuk waktu yang lama setelah itu. Tunggu beberapa saat setelah Anda makan baru pergi mandi, atau mandi terlebih dahulu sebelum Anda makan untuk menghindari gangguan pencernaan dan rasa tidak nyaman.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: