7 Macam Jenis Gangguan Tidur

Tidur adalah bagian penting dari rutinitas sehari-hari untuk menyimpan kenangan, meremajakan sel dalam tubuh dan membantu melawan penyakit. Anda menghabiskan rata-rata sepertiga dari hidup Anda dengan tidur. Jelas tidur adalah hal yang penting dalam hidup Anda. Mengalami gangguan tidur dapat menyebabkan kelelahan, mengurangi kemampuan memori dan konsentrasi yang buruk serta berbagai macam daftar komplikasi kesehatan lainnya. Gangguan tidur tidak hanya ada 1, tetapi ada 7 jenis gangguan tidur yang mungkin sebelumnya belum Anda ketahui.

1. Sleep Apnea

Anda mungkin akrab dengan gangguan tidur ini. Sleep apnea terjadi ketika Anda memiliki jeda dalam bernapas atau bernapas pendek saat Anda tidur. Hal ini dapat memicu dengkuran karena saluran udara yang tersumbat atau tercekat. Tekanan darah tinggi, obesitas dan jantung komplikasi juga terjadi pada sleep apnea jadi penting untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda.

2. Insomnia atau Hypersomnia

Keluhan dengan tingkat kelelahan dapat didiagnosis sebagai baik insomnia atau hypersomnia. Insomnia terdiri dari ketidakmampuan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan menyegarkan. Hypersomnia adalah kelelahan konstan dan tak henti-hentinya yang membuat Anda kesulitan dalam melakukan fungsi sehari-hari. Kedua gangguan tidur ini dapat disebabkan oleh faktor-faktor luar seperti obat-obatan, penyakit dan berat.

3. Night Terror

Night terror terjadi pada anak di usia yang sangat muda. Gangguan tidur ini mirip dengan mimpi buruk yang menakutkan tapi terjadi ketika transisi antara fase selama tidur non–REM. Anak-anak yang memiliki night terror tidak akan dapat mengingat mimpi mereka tapi tetap akan berteriak, jantung yang berdetak cepat, pernapasan pendek, keringat berlebihan dan perasaan takut yang intens. Tidak ada banyak pengobatan untuk night terror karena ini adalah bagian yang akan tumbuh dari perkembangan anak.

4. Narcolepsy

Pasien yang memiliki narcolepsy mengalami kesulitan mengendalikan siklus tidur vs bangun mereka yang menyebabkan mereka tiba-tiba dan tak tertahankan tertidur dimanapun mereka berada. Anda bisa berada di toko kelontong, dengan teman-teman atau hanya bersantai di rumah. “Serangan tidur” ini biasanya berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit. Sebagian besar kasus narcolepsy didiagnosis terjadi pada remaja dan anak-anak.

5. Restless Leg Syndrome

Gangguan ini mempengaruhi sistem saraf dan menyebabkan dorongan untuk menggerakkan kaki Anda. Karena dapat mengganggu pola tidur, sindrom ini diklasifikasikan sebagai gangguan tidur. Perasaan seperti “kesemutan” atau sensasi “gatal” mencakup kaki saat sedang beristirahat. Satu-satunya cara untuk mengurangi perasaan ini adalah dengan melakukan gerakan konstan. Meskipun penyebab sindrom ini tidak diketahui, ini memiliki spekulasi tinggi bahwa pasien mengalami kesulitan mengatur zat besi dalam tubuh.

6. Mimpi Buruk

Anda mungkin menyadari tentang yang satu ini. Semua dari kita mengalami mimpi buruk pada satu titik dalam hidup kita. Mungkin Anda pernah bermimpi buruk di mana Anda terbangun berteriak karena panik dan merasa ketakutan karena rasanya begitu nyata. Mimpi buruk bermain pada ketidakamanan dan fobia yang kita miliki, itulah mengapa mimpi buruk begitu menakutkan. Jika Anda memiliki mimpi buruk yang konsisten, Anda harus mencari perawatan medis.

7. Bruxism

Apakah Anda menggertakkan gigi saat Anda tidur? Anda mungkin memiliki bruxism. Bila Anda menggertakkan gigi Anda sesekali, maka kemungkinan besar karena adanya stres tambahan dalam hidup Anda. Bila Anda menggertakkan gigi setiap malam, ini akan menyebabkan kerusakan serius pada gigi dan ketidaknyamanan pada rahang. Anda dapat mencegah hal ini dengan memakai sesuatu untuk melindungi mulut Anda. Sebuah fakta menarik mengenai bruxism adalah bruxism dapat menyebabkan gangguan kecemasan dan serangan panik.

Sangat penting untuk belajar tentang berbagai gangguan tidur karena Anda menghabiskan sebagian besar hidup Anda tertidur. Banyak orang yang tidak menyadari gangguan tidur ini. Apa gangguan tidur adalah sesuatu yang baru bagi Anda? Apa sajakah gangguan tidur lainnya yang Anda ketahui?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”