Jus Bit Baik Untuk Kesehatan
Mengapa Jus Bit Baik Untuk Kesehatan Anda
Tahu dengan buah bit? Mungkin Anda jarang mengkonsumsi buah yang satu ini. Tapi bit memiliki banyak manfaat kesehatan yang jarang sekali digunakan karena banyak yang tidak tahu persis apa khasiat dari bit ini. Membuat jus bit juga cukup sederhana. Potong bit menjadi potongan-potongan kecil dan masukkan ke dalam juicer. Tambahkan sedikit lemon dan garam jika Anda ingin rasa yang lebih baik. Berikut adalah beberapa manfaat jus bit baik untuk kesehatan Anda.
- Jus bit membantu mendorong stamina Anda
Minum jus bit pada waktu perut kosong sebelum berolahraga tidak hanya memberikan Anda energi yang dibutuhkan untuk melakukan olahraga tetapi juga memungkinkan Anda berolahraga lebih lama. Mereka yang minum jus bit sebelum olahraga mampu berolahraga hingga 16 persen lebih lama.
- Jus bit membantu menurunkan tekanan darah
Minum jus bit dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah. Satu studi menemukan bahwa minum satu gelas jus bit menurunkan tekanan darah sistolik rata-rata 4-5 point. Jus bit adalah sumber yang kaya nitrat. Ini adalah bahan kimia alami yang ditemukan dalam bit. Ketika Anda minum jus bit, nitrat mengalami reaksi kimia berubah menjadi oksida nitrat yang meningkatkan aliran darah di tubuh Anda dan juga menurunkan tekanan darah Anda.
- Jus bit juga merupakan sumber yang kaya folat dan kalium
Jumlah folat dan kalium di dalam jus bit juga bermanfaat bagi kesehatan Anda karena ini menguatkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Serat dalam jus bit juga membantu untuk pencernaan dan membersihkan perut Anda dari semua racun. Jus bit adalah ide yang baik jika Anda akan melakukan membersihkan atau detoksifikasi untuk tubuh Anda.
4. Jus bit melindungi hati
Jus bit telah lama digunakan sebagai obat yang menyembuhkan hati. Hal ini karena sebagian besar kandungan jus bit mendetoksifikasi darah Anda, meningkatkan aliran darah dan membuat pekerjaan hati menjadi jauh lebih mudah.
5. Jus bit menurunkan kadar kolesterol Anda
Jus bit juga kaya akan antioksidan. Anti oksidan yang ditemukan dalam jus bit membantu menurunkan kadar kolesterol Anda dan menjaga Anda tetap sehat.
Minum jus bit selalu lebih baik daripada memasak bit karena banyak nutrisi bisa hilang selama proses memasak. Juga jangan berlebihan mengonsumsi jus bit secara rutin karena terlalu banyak hal yang baik juga dapat berubah menjadi buruk. Anda harus mencatat bahwa ketika Anda minum jus bit, urine dan tinja Anda mungkin akan terlihat sedikit kemerahan. Hal ini karena warna alami dari bit dan Anda tidak perlu khawatir tentang hal itu. Ini adalah pertanda baik bahwa semua racun yang yang ada dibersihkan keluar dan sistem kemih Anda berfungsi dengan baik.
Sumber: Magforwomen & Mercola
Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”