5 Jus Untuk Menurunkan Berat Badan

Ada begitu banyak metode yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan; mulai dari diet, berolah raga, menjaga asupan kalori, dan juga banyak teori-teori lainnya. Tapi yang perlu dipilih bila Anda ingin menjaga bentuk tubuh tentulah harus yang memiliki cara yang aman dan tidak membahayakan kesehatan. Bahkan akan lebih baik lagi bila metode yang dipilih dapat membuat kesehatan lebih terjaga dan sekaligus dapat menurunkan berat. Untuk mengurangi lemak di tubuh dan juga untuk pemeliharaan kesehatan rutin; minum jus alami adalah sebuah obat mujarab untuk hidup bebas penyakit. Jadi, pilihlah sayuran sehat seperti wortel, labu pahit, kale, kembang kol, kubis, brokoli dan buah-buahan seperti apel, jeruk dan pir untuk menjadi bagian penting dari diet penurunan berat badan yang Anda lakukan. Dilansir oleh magforwomen, berikut 5 jus untuk menurunkan berat badan yang dapat membantu proses penurunan berat badan Anda.

• Jus buah dan sayuran

Membuat jus dengan mencampurkan buah dan sayuran adalah salah satu pilihan jus ideal untuk menurunkan berat. Pilihan buah dan sayur pun bisa disesuaikan dengan yang Anda sukai. Ada begitu banyak resep minuman yang bisa didapat di dunia maya atau pun di buku-buku resep yang memberikan resep jus campuran buah dan sayur. Tapi bila Anda ingin mencobanya sekarang, Anda bisa membuat jus dari campuran buah apel, sayur kale, mentimun, jeruk nipis, seledri, jahe dan alpukat ke dalam satu juicer. Minuman jus bergizi yang sarat dengan antioksidan, kalium, dan serat merupakan kombinasi yang baik untuk tubuh.

• Jus apel

Studi telah membuktikan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi apel sebagai tambahan menu dietnya bisa kehilangan berat badan. Apel kaya akan serat sehingga ketika Anda mengkonsumsinya perut akan terasa lebih kenyang. Campuran apel, seledri, jeruk, dan lemon dapat menjadi pilihan campuran jus apel Anda. Makan apel juga sebaiknya diperhatikan agar tidak mencampurkan bijinya ke dalam juicer ya karena apel ternyata termasuk dalam makanan sehat yang ternyata beracun. Yang perlu diingat adalah untuk membuang biji apel.

• Kale punch

Kale adalah salah satu makanan super untuk menurunkan berat badan karena memiliki semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Kale merupakan sumber nutrisi yang kaya akan vitamin A, C dan K, kalsium, fitonutrien dan zat besi. Jus segar dengan kale dapat Anda coba. Tapi Anda juga bisa mencampurkannya dengan bayam, lemon, apel dan madu. Campuran sempurna untuk jus yang sehat. Perhatikan juga takaran atau komposisi dari masing-masingnya agar mendapatkan rasa yang enak.

• Jus pir

Jika Anda minum segelas jus buah pir segar setiap hari, ternyata ini dapat bekerja sebagai katalis agar lebih mudah turunkan berat. Pir yang dikemas dengan vitamin, mineral, kalium, magnesium dan fosfor memiliki peran besar dalam membantu proses penurunan berat badan Anda.

• Jus wortel

Jus sayur lainnya yang juga dapat membantu menurunkan berat adalah wortel. Wortel yang kaya akan vitamin A, magnesium, kalsium, kalium dan karoten dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga menurunkan berat dengan cepat. Jumlah zat besi dalam jus wortel dapat meningkatkan kapasitas oksigen tubuh, dengan demikian membantu Anda melakukan lebih banyak latihan untuk menurunkan berat badan.

Tubuh yang lebih fit dan langsing tentu menjadi dambaan banyak orang. Tapi pilihan untuk mencapainya adalah yang sangat penting untuk dipahami. Jangan memilih diet yang merusak tubuh dan membahayakan kesehatan; tentu Anda ingin mendapatkan kesehatan yang baik dengan hasil tetap maksimal.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”