Kebiasaan Buruk Yang Harus Dihilangkan

Kebiasaan Buruk Yang Harus Dihilangkan

Setiap orang memiliki kebiasaan buruk yang harus dihilangkan. Kebiasaan buruk baik yang besar ataupun kecil, bisa menggerogoti kebahagiaan Anda dengan cara yang tidak Anda sadari. Ini dapat mengambil waktu dan pikiran Anda dari hal-hal yang lebih penting, merugikan keuangan Anda, menyakiti kesehatan Anda, bahkan mungkin menyakiti hubungan Anda. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang harus dilepas untuk mendapatkan kebahagiaan Anda kembali.

Kebiasaan Buruk yang Harus Dihilangkan

1. Makan Berlebihan

Makan berlebihan merangsang respon dalam tubuh yang menyebabkan kecanduan. Pastikan untuk makan setiap beberapa jam dan makan makanan seimbang yang sehat karbohidrat, lemak, dan protein, sehingga Anda tidak terlalu lapar, sehingga menghindari makan berlebihan.

2. Merokok

Hampir semua perokok diam-diam berharap mereka bisa berhenti juga. Untuk mendapatkan kembali kesehatan Anda dan meningkatkan kepercayaan diri, jauhi nikotin! Ini tidak hanya dapat menyakiti Anda, tapi asap rokok bahkan dapat menyebabkan kanker pada orang-orang yang paling Anda cintai.

3. Berbicara Sebelum Berpikir

Berapa banyak dari Anda yang pernah membentak seseorang yang Anda cintai ketika Anda sedikit moody, dan mengatakan sesuatu yang tidak Anda maksudkan? Ini kelihatannya tidak berbahaya, tetapi percaya atau tidak, ini bisa menjadi kebiasaan jika Anda terlalu sering melakukannya. Sebelum Anda mengatakan sesuatu – apa pun itu – berpikir terlebih dahulu. Bahkan jika tampaknya seperti sesuatu yang tidak berbahaya – berhenti dan proses apa yang akan Anda katakan kepada seseorang, bahkan hanya untuk beberapa detik, sebelum Anda berbicara. Ini penting jika Anda sedang stres atau marah. Anda tidak dapat meralat kembali kata-kata yang Anda katakan kepada siapa pun, tidak peduli apakah Anda bermaksud seperti itu atau tidak. Jangan biarkan kebiasaan buruk ini berakhir dengan rusaknya hubungan Anda untuk selamanya.

4. Berfoya-foya

Berapa banyak dari Anda yang pernah berfoya-foya; pada apa pun mulai dari makanan sampai pakaian, hanya untuk menghilangkan stres? Mungkin itu karena Anda mendapatkan uang sedikit lebih banyak, atau hanya karena Anda berada dalam suasana hati yang baik dan memutuskan untuk berfoya-foya. Pahami keuangan Anda dengan membuat anggaran dan kemudian menaatinya.

5. Terlalu Banyak Kafein

Kafein dapat menyebabkan kelelahan adrenal yang dapat merusak tiroid, menurunkan energi, membuat Anda lelah, serta dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Kurangi kafein setengah porsi setiap minggu, sampai Anda turun ke satu atau dua cangkir paling banyak setiap hari. Pastikan untuk tidak menambahkan gula pada kafein Anda dan pilih kopi atau teh daripada minuman berenergi dan pil.

6. Menjatuhkan Diri

Apakah Anda sering “menjatuhkan diri” Anda sendiri dengan cara yang bahkan tidak Anda sadari? Misalnya ketika seseorang memuji Anda, tapi Anda berpikir bahwa itu hanya lah basa basi. Atau, mungkin Anda mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda tidak mampu mencapai tujuan Anda atau bahkan mengatasi kebiasaan buruk. Anda tidak perlu menjadi egois, tetapi miliki beberapa harga diri! Katakan pada diri Anda bahwa Anda kompeten, mampu, dan layak untuk mencapai tujuan, kebahagiaan Anda, dan ya, bahkan menerima pujian pada rambut Anda yang indah!

Ada banyak kebiasaan buruk yang kita semua alami, tapi ini hanya beberapa contoh umum. Jika Anda dapat menghilangkan kebiasaan buruk ini secara bertahap, ini akan membuat perbedaan besar dalam hidup Anda. Bahkan hanya melepaskan satu hal kecil dalam seminggu bisa membuat Anda lebih bahagia dan percaya diri. Apakah salah satu dari kebiasaan buruk yang perlu Anda lepaskan? Atau, apa kebiasaan buruk yang Anda pikir perlu Anda ubah?

Sumber: Inspiration Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: