Kebiasaan Untuk Hidup Yang Bahagia

Hidup bisa terasa frustasi dan menjengkelkan. Kadang-kadang, kebahagiaan dan kepuasan mungkin hanya bisa dicapai dalam mimpi Anda. Tetapi bagian terbaik tentang menjadi manusia adalah kapasitas dalam pemberdayaan diri. Anda memiliki kemampuan untuk mengubah keadaan pikiran Anda dan pada seluruh pengalaman Anda. Dengan kata lain, selalu ada pilihan. Ternyata, hal terkecil dari perubahan dapat ditambahkan hingga yang terbesar dari transformasi. Jadi, jika Anda ingin mendapatkan kebahagiaan lebih, berikut adalah kebiasaan untuk hidup yang bahagia yang bisa diterapkan.

• Pelan-pelan
• Memiliki kesadaran. Kehidupan terjadi sekarang. Momen ini adalah semua yang Anda punya.
• Buat ritual. Anda dapat membuat ritual dari apa pun – lakukan aktivitas tersebut dengan penuh kesadaran.
• Lakukan setiap hari; ada banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan seperti berjalan, berlari, berenang,dll.
• Mendekatkan diri dengan alam.
• Tantang diri Anda. Pertumbuhan datang ketika Anda mendorong batas diri Anda.
• Tetap berpikiran terbuka. Pikiran yang terbuka adalah pikiran yang bahagia.
• Makan dengan senang hati. Jangan makan terburu-buru atau tanpa disadari.
• Banyak tersenyum.
• Banyak tertawa. Tawa nyata dan otentik.
• Minumlah air; tubuh membutuhkan asupan air sebanyak 6-8 gelas per hari.
• Nikmati vitamin D. Sinar Matahari menyembuhkan berbagai macam penyakit.
• Rasa takut tetap diperlukan. Ketakutan adalah pintu gerbang ke diri Anda yang lebih kuat.
• Tidur nyenyak. Tidur malam yang baik menjadi prioritas sehari-hari.
• Kurangi penggunaan Matikan ponsel Anda dari waktu ke waktu.
• Sentuh orang lain. Dengan seizin mereka, tentu saja. Bersentuhan sangat penting untuk penyembuhan dan kesehatan mental.
• Kurangi kafein. Ini tetap merupakan obat, bahkan dalam bentuk cair yang lezat.
• Bicara dengan orang asing. Anda tidak pernah tahu siapa yang mungkin Anda temui.
• Bersikap baik sesering mungkin.
• Makan lebih banyak sayuran. Makanan yang tumbuh dari bumi lebih baik bagi tubuh, pikiran dan jiwa.
• Pupuk kasih sayang. Untuk diri sendiri dan semua makhluk hidup lainnya.
• Tinggalkan zona nyaman Anda. Ketidaknyamanan adalah tanda pertumbuhan.
• Identifikasi pikiran destruktif Anda. Kemudian, tulis hal positif untuk melawannya.
• Ketika Anda berbicara dengan orang, beri mereka perhatian penuh. Jangan hanya menunggu giliran Anda untuk berbicara.
• Miliki teman-teman yang positif. Sulit untuk menjadi bahagia jika Anda dikelilingi oleh orang yang negatif.
• Dengarkan lagu-lagu upbeat. Musik memiliki kekuatan.
• Merangkul hubungan spiritual. Meskipun ini adalah sebuah pilihan, merasa terhubung dengan sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri dapat membuat perbedaan dalam hidup Anda.
• Lakukan sesuatu yang tidak biasa. Jelajahi kegiatan atau topik yang tidak pernah membuat Anda tertarik. Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin Anda temukan.
• Lihat diri Anda dengan semua yang Anda inginkan, dan Anda akan berada pada jalannya.
• Berikan pelukan. Pelukan seringkali diremehkan.
• Bekerja untuk hidup. Bukan sebaliknya.
• Carilah peluang. Ketika kita terjebak dalam rutinitas sehari-hari, kita sering buta terhadap kemungkinan-kemungkinan baru. Buka mata, telinga dan hati Anda.
• Latih otak Anda. Pikiran Anda harus ditantang untuk mempertahankan bentuk puncaknya. Coba teka-teki silang, permainan otak atau kuis memori.
• Lakukan hal yang Anda sukai. Jika Anda tidak tahu apa yang Anda sukai, mulai mencari tahu.
• Miliki hewan peliharaan. Hewan dapat menurunkan tekanan darah Anda, mengurangi stres dan menambah hidup Anda dalam cara lain yang tak terhitung banyaknya.
• Lakukan perjalanan. Tempat-tempat dan wajah baru memperluas kesadaran Anda.
• Meditasi memiliki variasi yang tak terhitung jumlahnya. Pilih salah satu. Bahkan melakukan meditasi lima menit sehari membuat perbedaan.
• Mengambil resiko.
• Cintai diri sendiri.
• Menghargai segala sesuatu. Anda memiliki begitu banyak karunia, mengakui ini adalah cara terbaik untuk merasa hebat tentang hidup Anda.

Sumber: MindBodyGreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”