Kebiasaan Yang Bisa Merusak Hubungan

Kebiasaan Yang Bisa Merusak Hubungan

Seberapa sering Anda memiliki pengalaman jatuh cinta dan percaya bahwa Anda telah menemukan jodoh Anda, namun pada akhirnya hubungan itu berakhir; dalam tiga bulan, enam bulan, satu tahun, atau 2 tahun? Apakah hal tersebut membuat Anda bertanya-tanya apa yang terjadi dengan cinta dan koneksi yang pada awalnya Anda alami? Cinta tidak mati begitu saja – cinta mati untuk alasan yang signifikan. Berikut adalah tiga kebiasaan yang bisa merusak hubungan.

Kebiasaan yang Bisa Merusak Hubungan

  1. Mengontrol perilaku pasangan

Kebanyakan orang yang masuk ke sebuah hubungan dengan dua ketakutan besar: takut ditolak dan takut kehilangan diri sendiri. Sementara ini dipicu dalam hubungan cinta, ketakutan ini biasanya berasal dari pengalaman masa kecil dengan orang tua, saudara, dan teman sebaya. Jika pasangan Anda mengabaikan panggilan Anda, itu dapat memicu rasa takut Anda akan penolakan. Jika ia marah atau menuntut Anda, ini dapat memicu rasa takut Anda akan kehilangan diri Anda sendiri.

Kebanyakan orang membentuk beberapa perilaku mengendalikan ketika ketakutan ini dipicu. Mereka mungkin marah dan menuntut atau menjadi marah dan menutup diri. Jelas, tidak satupun dari reaksi ini mendukung cinta. Cinta secara bertahap terkikis semakin Anda beroperasi dari ketakutan Anda dan berusaha untuk mengontrol pasangan Anda atau menolak dikendalikan oleh mereka. Siklus ini rusak ketika Anda belajar untuk bertanggung jawab atas perasaan Anda sendiri daripada mengabaikannya.

  1. Jangan mengabaikan diri Anda sendiri

Ketika Anda mengabaikan untuk mengurus dan mencintai diri sendiri dengan mengabaikan perasaan Anda sendiri, menilai diri sendiri, atau berpegang pada tanggung jawab pasangan Anda untuk rasa layak; Anda akhirnya merasa membutuhkan dan tidak aman. Ini memberi makan pada rasa takut kehilangan pasangan atau kehilangan diri Anda.

Semakin Anda belajar untuk mengurus diri sendiri, semakin sedikit Anda merasa takut penolakan dari orang lain. Mencintai diri sendiri lebih baik bila menetapkan batas yang melindungi diri dari menjadi dikontrol dan kehilangan diri sendiri oleh pasangan Anda. Hati mereka juga lebih terbuka untuk mencintai. Cintai diri Anda dimulai dengan belajar untuk hadir dan menyadari perasaan Anda – daripada terus menghindarinya. Setelah Anda menyadari perasaan yang menyakitkan dan apa yang Anda katakan kepada diri sendiri adalah apa yang menyebabkan hal tersebut, Anda dapat membuka diri Anda agar lebih bijaksana dan lebih tinggi, untuk kebenaran.

  1. Lihat kemana sikap menyalahkan itu mengarah

Kebanyakan dari kita merasa mudah untuk melihat apa yang pasangan kita lakukan salah, tapi sulit untuk melihat kesalahan pada diri kita sendiri dari sistem hubungan disfungsional. Tapi sangat penting untuk berhenti memperhatikan pasangan dan mulai memperhatikan diri Anda sendiri. Tetap jujur pada diri sendiri tentang ketakutan Anda dan menghasilkan perilaku mengendalikan, Anda akan dapat mengambil tanggung jawab untuk perasaan Anda sendiri.

Mulai menggerakkan fokus Anda keluar dari pikiran dan ke dalam tubuh Anda. Alih-alih menghindari emosi Anda dengan menilai diri sendiri atau mematikan rasa diri dengan kecanduan, jadilah ingin tahu tentang apa yang perasaan Anda sendiri.

Perasaan menyakitkan – seperti kecemasan, depresi, rasa bersalah, malu, marah, kesepian, iri hati, atau kekosongan – mungkin merupakan tanda bahwa Anda mengabaikan diri daripada mencintai diri sendiri. Alih-alih menyalahkan pasangan Anda akan emosi ini, temukan tempat di hati Anda yang ingin untuk mengambil tanggung jawab akan perasaan Anda. Setelah Anda melakukan ini, Anda akan menemukan bahwa rasa takut dan perilaku mengendalikan Anda  secara bertahap berkurang.

Sumber: Mindbodygreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: