Kebiasaan Yang Membuat Tidak Bahagia

Terkadang dalam hidup, bukan orang lain atau pengaruh dari luar yang membuat Anda sedih atau bahagia tetapi Anda sendiri yang bisa membuat diri Anda bahagia. Kebiasaan berkembang selama periode waktu yang panjang. Bila Anda mendapati beberapa tindakan Anda membawa kebahagiaan bagi Anda atau membuat Anda merasa lebih baik, Anda mulai melakukannya dengan berulang-ulang sehingga menjadi kebiasaan. Kebiasaan yang Anda kembangkan sebagai seorang anak akan menetap dengan Anda bahkan ketika Anda telah menjadi orang dewasa dan bisa sangat sulit untuk dihilangkan. Kebiasaan bisa baik atau buruk tergantung pada hasilnya, tetapi pasti ada kebiasaan yang membuat orang bahagia dan tidak bahagia. Anda harus memiliki kebiasaan yang membuat Anda bahagia tapi sebelum itu penting untuk mengetahui apa kebiasaan yang membuat Anda tidak bahagia. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang membuat Anda tidak bahagia.

1. Terlalu terlibat

Anda mungkin terlalu terlibat dalam banyak hal dan itu dapat membuat Anda tidak bahagia. Hal ini bisa jadi Anda yang terlalu terlibat dengan orang-orang yang memeras Anda atau Anda bisa terlalu memanjakan diri dalam makanan yang sangat tidak sehat dan juga membuat Anda tidak bahagia. Makan banyak ketika Anda sedih bisa segera menjadi kebiasaan. Ini mungkin membuat Anda rasa lega sementara tapi itu hanya akan menambahkan hal-hal lain yang akan membuat Anda tidak bahagia.

2. Stres akan hal kecil dalam hidup

Sangat membantu untuk memiliki sikap positif dan menjaga banyak hal dalam perspektif. Tapi tidak banyak yang bisa berpikir dengan jernih dan seimbang ketika banyak hal tidak berjalan seperti yang mereka inginkan. Mereka merasa tertekan akan hal-hal kecil dalam hidup dan itu dapat membuat mereka merasa sangat tidak bahagia dalam hidup. Jangan buat kebiasaan mengucilkan diri atau menarik rambut Anda ketika Anda sedang stres. Belajarlah untuk meminimalkan stres dan buat kebiasaan membiarkan stres pergi daripada membiarkan stres merusak hidup Anda.

3. Berbelanja bisa menjadi kebiasaan yang buruk

Jika Anda suka berbelanja, akan ada banyak waktu di mana Anda merasa bersalah setelah membeli barang. Belanja untuk bersenang-senang atau ketika Anda mengalami depresi tidak akan menyembuhkan tetapi hanya membuat Anda bahagia untuk beberapa saat. Anda menyesali keputusan Anda dan juga merasa tertekan tentang jumlah yang telah Anda keluarkan pada kartu Anda. Jangan membuat belanja sebagai pereda stres sebagai kebiasaan karena ini dapat membuat Anda kecanduan dan merasa sangat tidak bahagia dalam jangka panjang.

4. Lihat sesuatu yang membuat Anda merasa baik atau lebih baik tentang diri Anda

Banyak orang beralih dengan menggunakan zat tertentu untuk merasa baik atau terlihat keren. Tembakau, alkohol dan obat-obatan lain bisa segera menjadi kebiasaan yang akan Anda temukan sangat sulit untuk dihilangkan. Zat-zat ini dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius dan karena sebagian besar dari zat-zat ini adalah depresan, zat-zat ini juga dapat membuat Anda tidak bahagia setelah memberikan Anda rasa bahagia yang berlebihan.

Menjadi bahagia dimulai dari dalam diri Anda dan itu dimulai dengan Anda menghilangkan kebiasaan yang mengarah pada ketidakbahagiaan. Mulailah dengan daftar hal-hal atau kebiasaan yang membuat Anda tidak bahagia dan berusaha lah untuk menyingkirkan kebiasaan-kebiasaan buruk ini. Ini bisa jadi hal yang sangat sulit tetapi tidak pernah menjadi hal yang mustahil.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”