Kebiasaan Yang Menyehatkan

Kecanduan Atau Kebiasaan Yang Menyehatkan Untuk Dijalankan

Ada begitu banyak kecanduan sehat yang bisa Anda dapatkan sehingga menjalani hidup dengan gaya hidup sehat dapat menjadi mudah untuk dilakukan. Kata “kecanduan” memiliki konotasi negatif, karena kebanyakan orang langsung mengasosiasikannya dengan obat-obatan atau alkohol. Tapi ada beberapa kecanduan yang sehat dan Anda tidak perlu merasa bersalah jika memilikinya, berikut adalah beberapa dari kecanduan atau kebiasaan yang menyehatkan untuk dilakukan!

Kebiasaan yang Menyehatkan

1. Olahraga

Sementara bagi kebanyakan dari kita olahraga hanya “sesuatu” yang dilakukan di gym, beberapa orang memiliki kecanduan untuk berolahraga. Jika Anda termasuk kelompok kedua dan merupakan pecandu olahraga, Anda beruntung! Olahraga adalah kegiatan menyehatkan dari semua kecanduan sehat, karena baik untuk kedua kesehatan baik fisik dan mental. Jika Anda memiliki kecanduan olahraga, pertahankan, tapi pastikan untuk tidak berlebihan.

2. Musik

Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang senang bernyanyi atau yang tidak pernah meninggalkan rumah tanpa headphone? Jika ya, kemungkinan besar, Anda kecanduan musik! Tapi kecanduan musik ini tidak berbahaya dan sehat. Musik dapat memberikan efek menenangkan.

3. Makanan Sehat

Ada dua jenis kecanduan makanan. Salah satunya adalah yang tidak sehat, asin, berlemak, atau makanan manis artifisial, yang tidak baik untuk tubuh Anda. Yang lain adalah makanan sehat alami yang lezat! Jika Anda memiliki kecanduan yang kedua dan tidak pernah bisa mendapatkan cukup buah-buahan dan sayuran, jangan pernah berubah! Tentu saja, penting untuk tetap diingat aturan moderasi, tetapi jika Anda selalu memilih untuk salad buah di atas brownies, Anda membuat pilihan yang bijaksana!

4. Air

Air sangat penting untuk keberadaan kita dan kita semua harus kecanduan akan air. Sayangnya, banyak dari kita mengabaikan kecanduan yang sangat sehat ini. Tetapi jika Anda minum banyak setiap hari, tidak ada yang salah dengan menyebut diri seorang pecandu air! Air meningkatkan fungsi tubuh, mengurangi kembung, dan membuat kulit Anda bersinar.

5. Membaca

Jika Anda sering disebut kutu buku sepanjang hidup Anda, Anda harus merasa bangga! Membaca adalah kecanduan sehat lainnya yang menggantikan kebiasaan yang tidak sehat seperti menonton TV atau bermain video game. Ketika Anda membaca, wawasan Anda akan terbuka dan kemampuan imajinasi Anda akan berkembang! Jika Anda terpesona oleh sebuah buku yang bagus dan tidak bisa memikirkan apa-apa lagi, Anda mungkin telah kecanduan. Tapi kecanduan yang sehat bukan?

6. Berpetualang

Jika Anda kecanduan petualangan, Anda dapat menganggap diri Anda sedikit pemberani; orang yang petualangan bisa bepergian ke tempat yang tidak diketahui, naik roller coaster terbesar, dan bertemu orang baru. Selama Anda tidak membiarkan kebutuhan Anda untuk menjelajahi ini membahayakan Anda, kecanduan petualangan adalah hal yang baik, bahkan sehat!

7. Belajar

Kecanduan sehat lainnya yang baik untuk dimiliki adalah kecanduan belajar. Jika Anda suka mengisi otak Anda dengan pengetahuan baru atau keterampilan baru, ini bukan hal yang buruk! Anda tidak perlu merasa malu karena Anda menyukai belajar; kecanduan belajar tak dapat disangkal sebagai kecanduan yang sehat! Belajar hal-hal baru sangat luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental Anda!

Kita semua mengembangkan kecanduan setidaknya sekali dalam hidup kita. Beberapa dari kita secara alami lebih cenderung menjadi kecanduan dengan mudah, tapi selama itu sesuatu yang sehat, itu bukan alasan untuk dikhawatirkan. Apa jenis kecanduan sehat yang Anda miliki?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: