Kesalahan Yang Sering Dibuat

Kesalahan Yang Sering Dibuat Ketika Mencoba Untuk Tetap Sehat

Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, terhimdar dari penyakit, serta memiliki tubuh yang fit. Tentu ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan apa yang diinginkan; ada banyak metode dan jalan yang dilakukan orang untuk itu. Tidak bisa dipungkiri juga mungkin ada beberapa kesalahan yang sering dibuat ketika Anda mencoba untuk tetap sehat.

Kesalahan yang Sering Dibuat

  1. Cara untuk menurunkan berat badan

Menjadi kurus tidak sama dengan menjadi bahagia, dan memilih untuk menjadi sehat karena takut dalam artian takut menjadi gemuk berarti Anda menciptakan pola pikiran negatif di alam bawah sadar bahkan sebelum Anda memulainya. Jika Anda memiliki kelebihan berat badan, maka penurunan berat badan akan menjadi efek samping yang menyenangkan ketika Anda menciptakan rutinitas perawatan diri yang berfokus pada sesuatu yang lebih mendalam dan menjadikan kesehatan sebagai tujuan utama. Jika Anda berpikir tentang melakukan diet saat ini juga untuk menurunkan berat badan, maka Anda perlu untuk menilai kembali tujuan anda.

  1. Tidak memiliki jaringan yang mendukung

Mungkin Anda pernah berada di beberapa tahap diet gila, rencana berolahraga dan jadwal di masa lalu yang membabi buta. Sebagian besar waktu ini mungkin Anda sadari dalam hati bahwa apa yang Anda lakukan tidak benar-benar “sehat” dan mungkin telah agak ekstrim. Aspek kunci dari setiap rutinitas baru, jika Anda ingin membuatnya tetap bertahan menjadi kebiasaan adalah dengan memiliki jaringan dukungan yang solid di belakang Anda yang akan terus membuat Anda bertanggung jawab. Seseorang yang mengenal Anda dengan baik yang tahu tentang usaha yang Anda lakukan dan akan selalu ada untuk Anda. Anda tahu Anda akan berhasil melakukannya jika Anda punya jaringan besar di sekitar Anda yang selalu menyemangati Anda.

  1. Gagal dalam mempersiapkan

Anda mungkin pernah mendengar bahwa gagal dalam perencanaan bisa membawa Anda menuju kegagalan, dan alasan ini sangat tepat. Mari kita lihat skenario berikut ini: Anda sedang duduk di meja kerja Anda dan menyadari perut Anda berbunyi karena lapar tapi di meja hanya ada stoples kue berisi krim, dan di lemari es ada satu buah kantung plastik camilan kesukaan Anda dan 1/2 liter soda. Apa yang akan Anda lakukan? Buatlah rencana, buat daftar belanja. Beli bahan makanan Anda pada hari yang sama setiap minggunya jika Anda bisa. Sediakan makanan pada beberapa wadah makanan sehingga Anda memiliki stok makanan yang cukup.

Alih-alih selalu pergi makan malam di hotel atau restoran pada hari Minggu malam, tata letak wadah cantik dan isi wadah makanan ini dengan makanan yang lezat, makanan yang seimbang untuk minggu depan. Beli makanan pada jam makan siang dan isi kulkas rumah dengan alpukat, telur rebus, kacang-kacangan, biji-bijian, yoghurt penuh lemak, makanan kaleng, buah dan sayuran yang bisa Anda makan ketika Anda sedang ingin mengonsumsi camilan.

Anda bisa memberi komentar di bawah jika Anda memiliki hal-hal lain untuk menghindari cara yang salah untuk menjadi sehat atau hal-hal yang harus dilakukan ketika Anda membuat keputusan untuk “sehat?”

Sumber: Mindbodygreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: