Bagaimana Mengatasi Kesedihan Kehilangan Orang Tua Di Usia Yang Masih Muda

Ini seharusnya tidak terjadi, tapi kadang-kadang ini terjadi. Anda tidak berharap untuk kehilangan orang tua ketika Anda masih muda. Ini salah satu hal terburuk yang bisa terjadi pada Anda, dan kehidupan Anda tidak akan pernah sama lagi. Sangat sulit untuk menangani rasa kehilangan yang mengerikan dan tak terduga ini dan mengetahui bahwa Anda tidak akan pernah melihat mereka lagi. Tidak ada cara yang tetap untuk menangani kehilangan orang tua di waktu apapun, apalagi ketika Anda jauh lebih muda dari yang Anda harapkan ketika itu terjadi. Tetapi jika Anda mendapati diri Anda dalam posisi yang mengerikan ini, ini dapat membantu mengatasi kesedihan kehilangan orang tua.

1. Tidak ada jadwal yang pasti

Tidak ada jadwal yang pasti untuk menghadapi rasa kehilangan orang tua. Anda tidak bisa mengatakan bahwa Anda akan merasa lebih baik setelah tiga bulan, enam bulan, dua tahun, dan seterusnya. Anda harus membiarkan kesedihan mengambil jalannya. Tak seorang pun memiliki hak untuk memberitahu Anda bagaimana Anda harus bereaksi dan kapan Anda harus merasa lebih baik. Dan kebanyakan dari mereka semua tidak seharusnya memberitahu Anda untuk “merelakan hal itu”. Bagaimana bisa Anda merelakan kehilangan seseorang yang Anda cintai?

2. Berbicara pada konselor

Ketika Anda merasa ingin berbicara, ada bantuan di luar sana yang bisa membantu Anda berurusan dengan kehilangan Anda. Sekolah Anda akan memiliki konselor di mana Anda berbicara dengan mereka, dan guru Anda juga akan bersedia untuk membantu. Anda juga bisa mendapat bantuan dengan berbicara secara online pada orang-orang yang dilatih untuk membantu, dan bergabung dalam forum di mana Anda dapat berbicara dengan orang-orang muda yang berduka lainnya. Jika Anda menghadiri sebuah gereja atau tempat ibadah lainnya, sosok seperti pendeta juga dapat membantu.

Sumber: Hal Penting yang Harus Diingat Ketika Anda Merasa Kehilangan

3. Anda akan merasakan banyak emosi yang berbeda

Dukacita berarti bahwa Anda merasakan semua jenis emosi. Anda mungkin merasa marah karena orang tua Anda sudah pergi, takut sesuatu terjadi pada orang lain dalam keluarga Anda, atau menyalahkan orang lain atas apa yang terjadi. Atau Anda mungkin merasa bersalah dan berpikir bahwa itu entah bagaimana merupakan kesalahan Anda. Emosi ini adalah hal yang normal, tetapi Anda seharusnya tidak pernah merasa bahwa Anda bertanggung jawab akan hal itu.

4. Cari kenyamanan di mana Anda bisa

Hal-hal kecil dapat membantu Anda merasa sedikit lebih baik, seperti memakai sweater ayah Anda atau tidur dengan parfum ibu Anda di bantal. Lakukan apapun yang membantu Anda, meskipun itu tampak konyol. Jika membantu Anda, maka itu baik-baik saja. Bahkan jika tampaknya hal itu sangat kekanak-kanakan untuk dilakukan, itu baik-baik saja.

5. Rayakan kehidupan mereka

Beberapa orang merasa lebih baik jika mereka merayakan kehidupan orang yang mereka cintai, bukan berkabung akan kematian mereka. Atau Anda dapat melakukan keduanya. Ini pilihan Anda bagaimana Anda berurusan dengan rasa kehilangan Anda. Merayakan hidup seseorang bisa sangat positif bagaimana pun juga, karena mengingatkan Anda tentang hal-hal yang indah tentang mereka dan dari banyak kenangan indah yang Anda miliki bersama mereka.

6. Mereka akan selalu ada bersama Anda

Ini sangat menyebalkan ketika ibu atau ayah tidak lagi bersama dengan Anda. Tapi meskipun tubuh fisik mereka telah pergi, memori mereka akan selalu ada bersama Anda. Anda tidak akan melupakan mereka dan seberapa banyak mereka mencintai Anda. Mereka adalah bagian dari Anda, dan Anda akan selalu mencintai mereka dan mengingat mereka.

7. Semua orang merasakan kehilangan tersebut

Ketika Anda kehilangan orangtua, sangat mudah untuk terbungkus dalam kesedihan Anda sendiri dan lupa bahwa orang lain menderita juga. Ibu atau ayah, saudara-saudara, dan keluarga lainnya dan teman-teman juga telah kehilangan seseorang yang penting. Saling menghibur dan berbicara tentang perasaan Anda.

Baca: Tahapan Ketika Berduka | Tipikal dalam Tahap-Tahap Berduka

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”