Ketika Mengalami Depresi

Fakta yang Harus Diketahui Ketika Mengalami Depresi

Ketika Mengalami Depresi

Setiap orang bisa mengalami depresi pada hal-hal yang berbeda dan depresi ini bisa berakibat fatal karena merugikan diri mereka sendiri hingga ada juga yang parah dan mencoba untuk bunuh diri. Ada juga banyak korban jiwa karena depresi. Sebelum Anda panik atau melakukan sesuatu yang tidak ada gunanya, penting untuk mengetahui apakah Anda benar-benar menderita depresi atau tidak. Hal ini juga membantu jika Anda pergi menemui seorang psikiater sesegera mungkin jika Anda merasa Anda tidak bisa menanganinya sendiri. Berikut adalah beberapa fakta untuk diketahui ketika mengalami depresi.

1. Depresi mendistorsi cara berpikir Anda

Ketika Anda mengalami depresi, bahkan masalah sederhana bisa terlihat seperti masalah yang tidak dapat diatasi. Anda juga akan merasa ingin bunuh diri dan memiliki pemikiran seperti itu. Ketika Anda mengetahui bahwa pemikiran ini mulai berkecamuk dalam kepala Anda, Anda harus segera memeriksakan diri Anda pada psikiater atau dokter medis.

2. Depresi bisa membuat Anda menjadi orang yang sangat egois

Depresi dapat sangat menarik seluruh perhatian pada diri Anda dan jarang sekali Anda bisa memikirkan orang lain atau sesuatu yang lain. Anda menempatkan diri di tengah-tengah segala sesuatu dan tidak ada yang dapat membantu siapa pun kecuali Anda dan itu juga masih diragukan.

3. Depresi juga dapat disebabkan oleh gangguan kecemasan atau bisa menjadi penyebab untuk gangguan kecemasan

Studi menunjukkan bahwa depresi yang dialami oleh banyak orang adalah bentuk kecemasan pada sebagian besar waktu. Anda bisa melakukan diagnosis ketika Anda merasa depresi yang sekiranya dapat membantu Anda untuk mengenali gejalanya dari awal.

4. Ledakan emosional juga bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami depresi

Jika Anda merasa tidak ada yang berjalan dengan benar dan jika ada orang lain di sekitar Anda tidak melakukan apapun yang membuat Anda menangis, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami depresi. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan analisa apa yang sedang terjadi.

5. Sebuah penyakit kronis atau kematian orang yang dicintai juga bisa mendorong Anda ke dalam depresi

Penyakit seperti kanker atau AIDS juga bisa menyebabkan depresi. Terlalu banyak rasa sakit dan ketidakmampuan untuk mengatasi penyakit atau rasa sakit yang terkait dengan itu juga dapat menyebabkan kondisi depresi yang parah. Sangat penting bagi pasien yang menjalani pengobatan untuk penyakit tertentu berkonsultasi dengan seorang psikiater secara teratur.

6. Beralih ke alkohol atau stimulan lain ketika Anda mengalami depresi hanya dapat membuat Anda merasa lebih buruk

Beralih ke alkohol atau obat lain yang bahkan diresepkan sebagai obat untuk depresi hanya bisa membuat Anda merasa lebih buruk. Obat-obatan berdasarkan resep juga hampir semuanya memiliki efek samping. Selalu cari cara alami untuk meringankan depresi daripada melakukan pengobatan sendiri atau menggunakan obat yang dapat meningkatkan suasana hati.

7. Aktivitas olahraga dan fisik juga dapat mengangkat Anda keluar dari keadaan depresi

Ketika Anda berolahraga atau terlibat dalam aktivitas fisik, tubuh Anda melepaskan beberapa hormon yang membuat Anda merasa baik tentang diri Anda. Tidak ada cara yang lebih baik untuk mengangkat semangat Anda dan melakukan hal-hal lain.

Depresi bukanlah penyakit dan Anda tidak perlu malu. Anda tidak boleh menghindar dari mencari bantuan ketika Anda merasa bahwa Anda mengalami depresi. Bantuan ini dapat menyelamatkan hidup Anda dan juga dapat membuat hidup Anda menjadi lebih mudah bagi orang-orang yang mencintai Anda.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , . Bookmark the permalink.