Kopi Mengurangi Resiko Bunuh Diri

Kopi Mengurangi Resiko Bunuh Diri

Bagi pecinta kopi patut berbahagia karena ada satu lagi manfaat kopi yang terbukti dapat mengurangi resiko bunuh diri pada pria mau pun wanita. Sebuah studi baru menemukan bahwa minum beberapa cangkir kopi sehari memupus resiko bunuh diri hingga 50 persen; bagi pecinta kopi yang tampaknya minum dua sampai empat cangkir sehari dibandingkan dengan orang-orang yang minum kopi tanpa kafein atau tidak minum kopi sama sekali.

Kopi Mengurangi Resiko Bunuh Diri

Sebuah studi dan penelitan yang dilakukan di Harvard School of Public Health (HSPH) melakukan penelitian terhadap 43.599 orang pria yang terdaftar di Health Professionals Follow-Up Study (HPFS)  sejak tahun 1988 hingga 2008; dan terhadap 73.820 wanita yang terdaftar Nurses’ Health Study (NHS) sejak tahun 1992 hingga 2008 ditambah dengan 91.005 wanita lagi yang terdaftar pada Nurses’ Health Study II (NHSII) dari tahun 1993 hingga 2007.

“Tidak seperti penyelidikan sebelumnya, kami mampu untuk menilai konsumsi minuman berkafein dan non-berkafein, dan mengidentifikasi kafein sebagai kandidat yang paling mungkin untuk menurunkan resiko bunuh diri adalah kopi,” ujar peneliti Michel Lucas, dari Department of Nutrition di HSPH.

Manfaat kopi sebelumnya pasti sudah sering Anda dengar; dimana kafein dapat meningkatkan neurotransmitter tertentu termasuk serotonin dan dopamine di otak yang membuat kopi bertindak seperti anti depresi ringan. Dari studi yang dilakukan pada penelitian Harvard sebelumnya di tahun 2011 juga menemukan hasil serupa dimana kopi dapat menurunkan tingkat depresi. Lucas mengaitkan turunnya resiko depresi dan bunuh diri adalah dampak kafein pada otak atau, lebih khusus lagi, pada neurotransmitter yang telah terbukti memiliki efek pada emosi.

Setiap empat tahun, mereka yang mendaftarkan diri untuk studi diberi kuesioner untuk menilai konsumsi minuman mereka yang dibagi antara kafein, kopi dan kopi tanpa asupan kafein. Asupan kafein dihitung dari berbagai sumber kafein mulai dari kopi, teh, minuman ringan, dan coklat. Tim peneliti dari Harvard School of Public Health membandingkan resiko bunuh diri untuk orang dewasa yang mengkonsumsi dua sampai empat berkafein gelas per hari, non peminum kopi, orang-orang yang minum kopi lebih sedikit per hari dan orang-orang yang memilih kopi tanpa kafein.

Hasilnya membuktikan bahwa orang-orang yang berada dalam grup mengkonsumsi dua hingga empat gelas per hari memiliki resiko 50% lebih kecil untuk bunuh diri dibandingkan grup lainnya. “Secara keseluruhan, hasil kami menunjukkan bahwa ada keuntungan yang lebih untuk konsumsi kopi antara dua sampai tiga cangkir/hari atau 400 mg kafein/hari,” kata penulis studi.

Para peneliti juga tidak menganjurkan peningkatan asupan kafein karena setiap orang menyesuaikan asupan kafein mereka ke tingkat optimal dan peningkatan kafein dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: