Makan Sehat Saat Bepergian

Tips Makan Sehat Saat Bepergian Di Hari Libur

Ketika menikmati liburan dan bepergian, kebiasaan makan sehat yang kita jalani sering kali dilupakan. Dalam proses ingin mencoba banyak masakan baru di tempat yang dikunjungi, kita akhirnya mengorbankan kesehatan kita. Jika Anda tidak ingin waktu liburan membuat Anda menjadi gemuk, maka Anda harus memastikan bahwa Anda makan makanan yang sehat dengan sejumlah kecil dari porsi makanan. Tercantum di bawah ini adalah beberapa tips bagi Anda untuk makan sehat saat bepergian pada hari libur.

Makan Sehat Saat Bepergian

  1. Sarapan

Sebagian besar hotel memiliki menu sarapan yang baik, di mana Anda akan memiliki banyak pilihan yang bisa dipilih dengan berbagai bentuk, dari meja prasmanan atau sebaliknya. Karena sarapan sebagian besar termasuk dalam tarif hotel Anda, maka manfaatkan hal ini dengan makan sebanyak yang Anda inginkan. Sarapan berat yang baik akan membuat Anda merasa kenyang selama berjam-jam, dan akan menyelamatkan Anda untuk tidak melakukan perhentian di setiap makanan cepat saji yang ada bahkan sebelum Anda mencapai tujuan wisata Anda yang pertama.

  1. Bungkus makanan ringan

Bungkus beberapa buah-buahan dan sandwich dari sarapan prasmanan dan bawa makanan ini. Makanan ringan ini akan menjadi penyelamat Anda ketika Anda tidak dapat menemukan restoran yang bagus di sekitar Anda, atau ketika kota yang Anda kunjungi memiliki harga yang sangat mahal bagi Anda untuk membuat perhentian secara teratur.

  1. Sesuaikan makanan

Ketika sedang berlibur, Anda ingin mencoba masakan lokal dari tempat yang Anda kunjungi, dan ini sangat bisa dimaklumi. Namun, coba dan sesuaikan makanan dengan menambah sayuran atau mengurangi mentega dan minyak; untuk tidak menyimpang banyak dari kebiasaan makan sehat yang Anda lakukan. Jadi ketika mencoba pizza di Italia, minta untuk menambahkan lebih banyak sayuran dan sedikit keju di dalamnya.

  1. Konsumsi minuman kalori rendah

Karena Anda akan melakukan ‘kecurangan’ pada makanan Anda ketika berlibur, yang paling dapat Anda lakukan untuk menjaga keseimbangan dalam pola makan Anda adalah untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi minuman. Coba dan sebisa mungkin konsumsi sedikit minuman soda, dan pilih jus dan air sebagai gantinya. Itu akan membantu Anda mengurangi setidaknya beberapa kalori dari konsumsi harian Anda.

  1. Berbagi makanan

Ketika Anda ingin mencoba tiga macam kue, berbagi dengan seseorang untuk merasakan semua kue tersebut dan jangan mengonsumsi semua kue itu sendiri. Dengan begitu, Anda tidak mengonsumsi terlalu banyak kalori. Ini cara sempurna yang bisa dilakukan setiap kali Anda ingin mencicipi hal-hal baru di tempat baru.

Terapkan tips ini ketika Anda mau liburan; Anda akan kembali dengan lebih bahagia dan sehat. Pakaian kerja Anda masih akan pas dalam tubuh Anda ketika Anda kembali, dan Anda tidak akan terlihat gemuk di foto liburan Anda juga.

Baca juga info lainnya tentang Tetap Fit Saat Liburan disini.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: