Makan Tanpa Berat Badan Naik

Cara Untuk Makan Tanpa Berat Badan Naik

Makan Tanpa Berat Badan Naik

Ketika cuaca sedang dingin, godaan untuk makan tentu lebih tinggi. Nike Air Max Thea Femme Noir Parajumpers Homme Big Bend

  • Washington Wizards
  • Anda tentunya ingin mengonsumsi makanan yang hangat dan nyaman di perut. delernia.fr nike air force 1 low donna nike air max thea nero uomo Womens Air More Uptempo Masalah dengan beberapa makanan yang nyaman adalah bahwa makanan tersebut mengandung lebih banyak lemak dan kalori daripada daging panggang dan salad kaya sayuran yang Anda makan selama musim panas. Tapi jangan takut. Brooklyn Nets Anda masih bisa mengonsumsi makanan favorit Anda yang nyaman tanpa mendapatkan kenaikan berat badan dengan menggunakan tips-tips sederhana. solde adidas Yuk baca tips untuk makan tanpa berat badan naik.

    1. Nike Air Max 90 Femme Canada Goose Citadel Parka Timbang dan ukur makanan nyaman favorit Anda

    Trik untuk menikmati makanan yang nyaman adalah dengan memakannya secara moderasi. Nike TN Femme nike tn pas cher Itu berarti ukuran porsi yang tepat. Landon Collins Gunakan gelas ukur dan timbangan dapur Anda untuk memastikan bahwa Anda makan hanya satu porsi. Adidas Stan Smith Homme Ini bekerja untuk setiap makanan favorit Anda; mulai dari sup ayam krim hingga ayam Parmesan.

    2. Air Jordan 6 Makan makanan nyaman Anda saat cheat day

    Jika Anda tidak bisa berhenti dengan satu mangkuk sup kentang keju, simpan hingga cheat day Anda. Dengan cara itu Anda dapat menikmati rasa bebas bersalah dan kemudian bertahan pada seluruh tujuan makan sehat Anda pada hari-hari lain. Air Jordan 2 Retro Mengetahui Anda dapat menikmati makanan nyaman favorit Anda dalam beberapa hari cukup untuk membantu Anda melawan godaan di sisa minggu.

    3. Buat rasio 80/20 ketika makan

    Jika Anda makan sehat 80 persen dari waktu ke waktu, maka Anda bisa makan makanan yang Anda suka sebanyak 20 persen. Milwaukee Bucks Jordan CP3

  • ROSHE RUN
  • Anda dapat membiarkan hal-hal menjadi sedikit longgar. New Balance 515 femme Canada Goose Chateau Parka ADIDAS ULTRA BOOST Ini adalah cara yang bagus untuk menikmati hidangan tanpa harus menunggu cheat day Anda.

    4. Kyrie 2 Shoes Duduk dan benar-benar menikmati makanan Anda daripada menghirupnya

    Jika Anda akan mengonsumsi sepiring penuh spaghetti dan bakso, maka setidaknya nikmati makanan tersebut. Konsumsi makanan nyaman Anda dan duduk dan nikmati setiap gigitan. Asics Gel Kayano Evo Homme Nike Air Max 2016 Heren Dengan cara itu benar-benar layak untuk mengonsumsi makanan yang nyaman. Nike Roshe Run Homme Menghirup dapat memberikan kesenangan dan Anda tidak akan merasa puas ketika makanan tersebut hilang.

    5. Air Jordan 31 Homme

  • ROSHE RUN
  • Bagi makanan nyaman favorit Anda dengan seseorang yang Anda cintai

    Makanan yang nyaman terasa enak pada malam yang dingin di rumah sendirian sambil menonton TV, tapi itu lebih baik ketika Anda berbagi dengan seseorang yang Anda cintai. Nike Air Max Command Homme

  • Adidas Ultra Boost Donna
  • Nike Air Max 2017 Rosso Uomo
  • Buat makanan favorit Anda bersama pasangan atau teman; dan menikmatinya bersama-sama. nike air zoom pegasus 33 femme Parajumpers Homme Windbreaker echo Fjallraven Kanken Kids UK Anda akan memuaskan keinginan Anda untuk makan makanan nyaman Anda dan menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai pada saat yang sama.

    6. Nike Air Huarache Homme Meringankan untuk menyimpan kalori

    Katakan makanan nyaman favorit Anda sarat dengan keju cheddar atau krim berat. Ringankan itu dengan beralih ke 2% susu keju atau setengah setengah.

  • asics gel lyte 3 verde uomo
  • Dengan cara ini Anda dapat menikmati makanan nyaman Anda sementara juga mengurangi kalori. Nike Air Max 97 Femme Gunakan saus apel bukan minyak pada makanan Anda yang dipanggang dan gunakan susu skim bukan yang biasanya ketika Anda membuat roti manis atau cookies. Chaussures Under Armour Pas Cher Asics Femme Mudah, bukan?

    7. New Balance 990 femme Makan sedikit makanan ringan sebelum makanan nyaman Anda siap

    Apakah makaroni keju Anda sudah hampir matang? Miliki beberapa irisan apel dengan setetes selai kacang sementara Anda menunggu. infolink.fr Cheap Nike Shoes UK Dengan cara ini, Anda tidak akan kelaparan dan Anda dapat mengontrol asupan makaroni keju Anda dengan hanya memiliki satu porsi. Canada Goose Constable Parka Goedkoop Air Max Nike Bagian terbaiknya? Anda akan memiliki sisa makanan untuk waktu berikutnya Anda ingin memanjakan diri atau hanya perlu beberapa kenyamanan.

    Apa makanan nyaman favorit Anda?

    Sumber: Allwomenstalk

    Semoga informasi ini berguna.

    Please follow and like us:
    20
    Tagged , , , , . Bookmark the permalink.