Makanan Paling Tidak Sehat

Makanan Paling Tidak Sehat Yang Pernah Ada

Ada beberapa makanan yang baik untuk tubuh Anda dan beberapa makanan lainnya dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada kenyamanan. Menariknya kategori kedua dari makanan ini merupakan makanan yang tampak paling nikmat. Tapi ketika dimakan secara teratur, dapat mengakibatkan gangguan fatal pada tubuh manusia. Berikut adalah daftar dari beberapa makanan paling tidak sehat yang pernah ada.

Makanan Paling Tidak Sehat

1. Makanan cepat saji

Bagian yang paling disayangkan dari kelompok makanan ini berada di peringkat atas dan hampir semua orang tahu bahwa makanan cepat saji adalah pembunuh kesehatan tetapi ini telah menjadi bagian dari konsumsi banyak orang setiap hari. Makanan seperti kentang goreng, burger, pizza dan ayam goreng dengan tumpukan mayo yang sarat dengan trans-lemak membutuhkan waktu berhari-hari untuk diproses dalam tubuh Anda. Jika Anda mendapati diri kesulitan untuk melawan godaan; nikmati makanan cepat saji sesekali dan isi diri dengan nutrisi sehat di hari-hari lainnya.

2. Daging olahan

Bila ada daging segar sehat yang tersedia di pasar; ingat daging yang diolah secara teratur adalah dosa. Dan satu dosa dapat berubah menjadi fatal bagi tubuh Anda. Daging olahan seperti bacon, sosis dan hot dog yang sarat dengan bahan pengawet kimia untuk membuat daging tampak segar. Tapi ini memiliki potensi pemicu kanker. Daging yang diawetkan dari sumber yang diberi makan rumput adalah jenis protein yang terbaik bagi tubuh manusia.

3. Tepung halus

Dapatkah Anda menghitung jumlah makanan yang Anda makan dalam seminggu di rumah atau tempat lain yang mengandung tepung halus? Donat, kue, pasta, mie, roti dan banyak lagi. Mereka mungkin tampak tidak berbahaya tetapi Anda tidak menyadari bahaya yang Anda kumpulkan sehari-hari dengan mengonsumsi tepung halus. Beralih ke gandum sebagai gantinya dan turunkan risiko penyakit jantung.

4. Soda

Jika Anda pikir soda hanya cairan; pikir ulang. Soda biasa berasal dari gula. Soda bertanggung jawab untuk epidemi obesitas yang meningkat secara konsisten bukan hanya di Amerika Serikat tetapi juga di negara-negara maju lainnya di dunia. Selain menambahkan sejumlah besar kalori, soda memperburuk kondisi gigi dan kepadatan tulang. Soda meningkatkan pembentukan rongga dan melemahkan tulang Anda. Beralih ke air ketika Anda merasa haus.

5. Susu

Kita tumbuh dengan persepsi bahwa susu sangat baik untuk kesehatan. Ini adalah sesuatu yang pasti ketika Anda mengganti susu dengan susu skim atau susu rendah lemak. Peningkatan kolesterol jahat, arteri tersumbat dan lemak jenuh adalah apa yang susu berikan pada tubuh Anda. Tapi versi rendah lemak mengurangi hal-hal buruk dan memelihara tubuh Anda dengan protein, kalsium dan vitamin D. Sebuah perubahan sederhana dapat membuat perbedaan besar.

6. Makanan yang digoreng

Lain kali Anda menggigit ayam goreng yang renyah; Anda harus berhenti. Merek besar yang telah menjual ayam goreng yang lezat dan renyah ini telah merampok kesehatan banyak orang dan memperkenalkan mereka pada obesitas. Hanya karena makanan ini lezat, makanan ini tidak memenuhi syarat untuk menjadi bagian dari makanan pokok Anda. Makanan yang digoreng memiliki daftar besar masalah mulai dari trans-lemak, lemak jenuh dan MSG yang lebih banyak.

7. Gula yang dihaluskan

Kecepatan tingkat insulin dan risiko sel kanker berkali lipatdapat menjadi resiko dari mengkonsumsi gula yang dihaluskan. Gula halus datang dalam bentuk yang berbeda dan yang paling umum Anda masukkan dalam makanan Anda setiap hari dapat menjadi salah satu atau lebih dari makanan berikut ini – kue kecil, kue bolu, soda, saus, jus, sereal, makanan olahan dan banyak lagi.

Naiknya tingkat penyakit kardiovaskular di seluruh dunia adalah karena makanan yang tidak sehat dan kebiasaan makan yang buruk. Katakan tidak pada daftar makanan yang tidak sehat dan buat kesehatan Anda menjadi lebih baik.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: