Makanan Ringan yang Sehat

Pilihan Makanan Ringan yang Sehat

Makanan Ringan yang Sehat

Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan merasa ingin memakan sesuatu. Dan jika kita makan atau menggigit makanan ringan setiap kali kita ingin makan sesuatu, itu akan membuat kita mengalami kenaikan berat badan. Kita lebih baik menghindari ngemil banyak atau kita harus memakan makanan ringan yang sehat. Ini masuk akal terutama ketika kita merasa ingin makan sesuatu di tengah malam dan sore hari, karena pada jam-jam tersebut sebagian besar dari kita tidak banyak bergerak sehingga tidak ada banyak cara untuk membakar kalori ekstra. Sebuah makanan ringan yang sehat dan bila dimakan secara teratur juga merupakan cara yang bagus untuk menjaga berat badan tetap terkontrol dan mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan. Berikut adalah beberapa pilihan makanan ringan yang sehat.

  1. Irisan tomat

Anda dapat mengonsumsi irisan tomat tersebut secara mentah tanpa menambahkan apa-apa, atau membuatnya menjadi salad dengan menambahkan minyak zaitun. Untuk tetap benar-benar sederhana dan lezat, Anda hanya perlu menambahkan sedikit garam dan merica. Ini adalah pilihan makanan ringan yang hebat karena Anda mendapatkan vitamin, air, perut yang kenyang dan juga makanan ringan sehat yang sangat baik bagi tubuh.

  1. Pisang

Ini adalah pembangkit tenaga listrik dari kalium dan hanyalah hal-hal untuk dimakan ketika tingkat energi Anda mencapai titik yang rendah di siang hari. Pisang mudah dicerna, lezat dan juga memberikan energi secara instan. Pisang juga mudah dibawa dan tidak melibatkan persiapan untuk memakannya dan ini membuatnya menjadi pilihan yang bagus sebagai makanan ringan.

  1. Yoghurt

Baik itu yang alami atau berasa, yoghurt juga merupakan hal yang baik untuk makanan ringan. Jika Anda tidak suka makan yoghurt yang tanpa rasa, Anda dapat membuat shake dan menambahkan air dan gula ke dalamnya; atau hanya dengan menambahkan garam dan sedikit jahe ke dalamnya. Jahe dan garam yang dicampur pada yoghurt juga bisa membantu Anda dengan masalah pencernaan.

  1. Wortel

Bentuk dan ukuran apa pun yang mungkin tersedia, tidak ada yang bisa menyangkal fakta bahwa wortel sebagai makanan ringan yang sangat sehat untuk dikonsumsi sebagai makanan ringan. Tidak mengandung banyak kalori, lebih banyak nutrisi dan perut yang akan terasa kenyang; itu adalah wortel untuk Anda.

  1. Dendeng

Jika Anda memiliki keinginan untuk memakan daging, Anda bisa mencamil dendeng yang rendah lemak dan rendah kalori. Namun, jangan biasakan ini sebagai camilan rutin. Kandungan garam di dalamnya bisa menjadi pilihan yang tidak terlalu sehat untuk tubuh Anda dalam jangka panjang.

  1. Melon

Melon memiliki banyak kandungan air di dalamnya, dan sama seperti semangka, melon memilki rasa yang enak dan membuat Anda kenyang ketika Anda hanya mengonsumsi beberapa iris. Melon juga memiliki beta karoten dan Anda bisa mendapatkan nutrisi tanpa harus khawatir tentang kalori yang ada di dalamnya.

Mengemil memang penting. Hal tersebut adalah sama pentingnya bahwa Anda mengemil dengan makanan ringan yang sehat. Makanan ringan yang tidak sehat dengan banyak minyak dan garam dapat membuat Anda menambah berat badan secara berlebih dan juga umumnya membuat Anda tidak cukup sehat.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , . Bookmark the permalink.