Makanan Sehat Membantu Cepat Hamil

Konsumsi Makanan Sehat Membantu Cepat Hamil Lho!

Biasanya asupan makanan lebih diperhatikan apabila Anda sedang hamil. Tapi ternyata tidak berpatokan pada kehamilan saja; bahkan bagi Anda yang ingin cepat hamil juga harus memperhatikan apa yang Anda makan. Pasti sebagian besar dari Anda tidak tau makanan sehat membantu cepat hamil apa saja yang sebaiknya dimakan ketika Anda ingin segera hamil. Pada saat ingin merencanakan kehamilan, kebanyakan orang mulai mencari tau hal-hal apa saja yang harus diperhatikan seperti bagaimana cara kerja siklus menstruasi dan kapan dalam masa subur. Memang ini akan sangat membantu banyak, namun faktor asupan makanan juga sebaiknya diperhatikan; apa yang harus dikonsumsi dan apa yang sebaiknya dihindari terlebih dahulu. Ada beberapa minuman dan makanan seperti alkohol, kafein dan barang-barang sintetis makanan yang Anda harus benar-benar hindari ketika Anda mencoba untuk hamil. Hal ini dapat berbahaya bagi Anda dan bayi selama kehamilan. Jadi mari kita lihat apa saja yang sebaiknya dikonsumsi agar dapat membantu Anda agar cepat hamil yang dilansir oleh Boldsky berikut ini.

Makanan Sehat Membantu Cepat Hamil

  • Kacang-kacangan;

Kacang-kacangan adalah salah satu makanan terbaik yang dapat membantu Anda agar cepat hamil. Kandungan protein tanaman kacang dapat meningkatkan tingkat kesuburan Anda dan membantu Anda untuk meningkatkan kemungkinan hamil.

  • Bijian;

Bijian merupakan sumber yang kaya antioksidan, vitamin dan zat besi. Mengkonsumsi 6 ons biji-bijian setiap hari membantu Anda untuk meningkatkan kesuburan dan besar kemungkinan untuk hamil.

  • Ikan;

Makanan peningkat kesuburan lainnya dapat ditemukan pada ikan; seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden, dll. Ikan memiliki kandungan omega 3 asam lemak yang tinggi dan ini sangat penting untuk perkembangan janin.

  • Sayuran hijau;

Konsumsi sayuran yang berwarna hijau seperti salada, bayam,  brokoli dapat memberikan asupan asam folat yang membantu dalam ovulasi dan juga meningkatkan jumlah sperma.

  • Roti gandum;

Roti gandum membantu Anda untuk menjaga tingkat gula darah stabil. Peningkatan insulin dapat mengganggu hormon reproduksi. Jadi, selalu pilih roti gandum sebagai menu sarapan Anda dibandingkan roti putih jika Anda mencoba untuk hamil.

  • Minyak zaitun;

Minyak zaitun memiliki kandungan mono lemak jenuh yang meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan peradangan dalam tubuh. Peradangan mengganggu ovulasi, konsepsi dan perkembangan embrio. Jadi, sangat penting untuk menghindari peradangan jika Anda ingin hamil.

Dari beberapa jenis makanan ini, mungkin ada makanan-makanan lain yang juga bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan. Apabila cara-cara alami telah dicoba untuk segera hamil, Anda juga sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan agar menemukan cara lain yang juga aman dan patut untuk dicoba.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: