Makanan Super Untuk Kesehatan

Makanan Super Untuk Kesehatan Anda

Makanan Super Untuk Kesehatan

Apa yang membedakan makanan super dari makanan biasa adalah makanan super memiliki kualitas yang lebih bermanfaat bagi tubuh manusia. Makanan super memiliki lebih banyak nutrisi, membantu dalam menyembuhkan berbagai penyakit, dan juga sangat sehat untuk dikonsumsi. Berikut adalah beberapa makanan super untuk kesehatan Anda.

1. Kale

Kale atau borecole memiliki daun berwarna hijau atau ungu. Kale kaya akan zat besi, fosfor, kalium, dan vitamin A, C & K yang dibutuhkan untuk pembekuan darah. Ini adalah salah satu sayuran sehat yang bisa dimakan mentah atau dimasak untuk mengurangi kolesterol. Kale juga mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan membuat tulang kuat dan sehat.

2. Brazil Nuts

Kacang Brasil mengandung lemak yang mengontrol kolesterol, sehingga mencegah serangan jantung. Ini juga mengandung tiamin, seng, serat dan protein yang membantu dalam penurunan berat badan. Kacang Brasil harus dikonsumsi dalam jumlah sedang dan dalam bentuk tawar, atau dengan sangat sedikit garam, karena terlalu banyak dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

3. Kakao

Sebuah kakao atau biji kakao berasal dari pohon kakao Theobroma. Biji kakao digunakan dalam cokelat panas serta cokelat batang, dan sangat bergizi, meningkatkan energi dan meningkatkan umur panjang. Kakao adalah makanan super karena mengandung antioksidan yang menunda penyakit Alzheimer dan kanker.

4. Biji rami

Biji rami merupakan sumber yang kaya protein, yang mengandung asam amino penting. Biji rami digunakan untuk merawat kulit kering dan meringankan kram menstruasi. Biji rami mengurangi kolesterol dan peradangan dalam tubuh, sehingga mengurangi tekanan darah dan arthritis.

5. Royal Jelly

Royal Jelly dikumpulkan oleh lebah seperti madu atau Propolis. Royal Jelly meningkatkan vitalitas. Royal Jelly sarat dengan asam amino, vitamin D, vitamin E, kalsium dan zat besi. Royal Jelly digunakan oleh atlet untuk meningkatkan energi, oleh perempuan untuk meningkatkan kesuburan dan oleh orang tua untuk memerangi kegelisahan dan depresi. Royal Jelly juga digunakan dalam kosmetik untuk menyehatkan kulit dan rambut.

6. Spirulina

Spirulina adalah sejenis ganggang hijau-biru, yang mengandung sejumlah besar beta karoten, protein dan zat besi. Spirulina digunakan untuk mengobati gizi buruk dan anti kanker. Spirulina membantu dalam membangun otot serta mengurangi masalah memori.

7. Bee Pollen

Bee pollen adalah serbuk sari yang dikumpulkan pada tubuh lebah ketika mereka sedang mengumpulkan madu atau Royal Jelly. Ini harus dihindari oleh ibu hamil dan menyusui. Bee pollen digunakan dalam kosmetik kulit yang ringan, memberikan bantuan untuk alergi dan asma, juga membantu dalam meningkatkan energi para atlet. Namun perlu dikonsumsi setelah rekomendasi dari seorang praktisi medis.

8. Quinoa

Quinoa adalah tanaman biji-bijian, yang memiliki biji yang dapat dimakan. Quinoa mengandung magnesium yang memberikan oksigen ke otak dan membantu dalam pembentukan hemoglobin. Quinoa berisi zat besi untuk sel-sel darah yang sehat dan serat untuk membantu dalam penurunan berat badan. Quinoa juga mengandung semua asam amino dan tinggi akan protein dan lemak.

9. Salmon liar yang ditangkap

Tangkapan ikan liar adalah ikan dari keluarga Salmonide yang berkembang biak di air tawar. Asam lemak Omega 3-nya menurunkan kolesterol, mencegah penggumpalan darah, memperkuat jantung dan juga menjaga tekanan darah rendah. Hal ini juga mengandung Vitamin A, D dan selenium, yang mencegah Parkinson serta penyakit Alzheimer.

10. Schisandra Berry

Ditemukan terutama di timur laut Cina dan Rusia, banyak digunakan dalam obat-obatan untuk meningkatkan vitalitas, memperlambat penuaan, mengontrol depresi dan meningkatkan kesehatan mental. Ini tersedia dalam bentuk tablet dan kapsul.

Kebanyakan ahli kesehatan mengatakan bahwa dengan jenis kehidupan yang orang jalani hari-hari ini, penting untuk menyertakan makanan super dalam makanan mereka. Makanan super ini mengkompensasi kekurangan nutrisi dalam tubuh, membantu dalam menjaga kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , . Bookmark the permalink.