Makanan Untuk Anak Tumbuh Tinggi

Pengaruh tinggi badan juga bisa memberikan dampak psikologis pada anak-anak. Terkadang anak sering diejek apabila mereka memiliki tubuh yang lebih pendek dibandingkan temannya. Meskipun masih anak-anak, jelas ini juga dapat membuat anak menjadi lebih tidak percaya diri pada tubuhnya sendiri. Mereka yang pendek, sering menderita perasaan rendah diri yang kompleks. Dan orang-orang yang tinggi memiliki kepercayaan tertentu. Mereka memiliki kepribadian yang kuat pada umumnya, dan itulah alasan mengapa kebanyakan selebriti memiliki postur tubuh yang tinggi dan ramping. Ketika di sekolah, anak-anak sering menghadapi masalah tersebut. Mereka melihat teman sekelas mereka membicarakan tentang tinggi badan mereka dan akhirnya merasa tidak percaya diri. Sebagai orang dewasa kita belajar untuk menerima diri kita sendiri, ini hal yang sulit bagi anak-anak. Nah, sebagai orangtua tentunya Anda bisa berbuat sesuatu; baik secara emosional maupun secara praktek. Anda dapat memberikan beberapa jenis makanan untuk anak tumbuh tinggi. Tentu saja genetika memainkan peran penting dalam menentukan tinggi seseorang. Tetapi untuk meningkatkan tinggi badan dan melakukan proses tersebut , berikut adalah beberapa makanan yang dapat Anda berikan kepada anak Anda agar tumbuh lebih tinggi.

·         Bayam; Popeye, seorang pelaut, memiliki kebiasaan untuk makan bayam agar menjadi tinggi dan kuat. Sayuran berdaun hijau ini memiliki zat besi dan kalsium, yang keduanya penting bagi pertumbuhan tinggi badan.

·         Wortel; Wortel memiliki banyak Vitamin A, yang tidak hanya baik untuk penglihatan, tetapi juga untuk sintesis protein dalam tubuh yang pada akhirnya membantu tumbuh lebih tinggi. Jika anak Anda tidak suka makan wortel mentah-mentah, maka pilihan yang baik adalah untuk memberinya jus wortel segar.

·         Telur; Ini adalah cara termudah untuk mendapatkan sumber protein tinggi yang tersedia bagi Anda. Anak-anak suka makan telur, dan Anda dapat memberikannya kepada mereka dalam berbagai bentuk – rebus, orak-arik, ataupun telur dadar. Protein dari telur sangat penting selama tahun-tahun pertumbuhan mereka.

·         Oatmeal; Ini adalah makanan yang rendah lemak dan tinggi akan protein, dan merupakan pilihan terbaik untuk sarapan sehari-hari. Anak-anak akan menyukai berbagai macam rasa dan Anda dapat membuat banyak hidangan menarik dengan oatmeal.

·         Kacang kedelai hitam; Kedelai, secara umum, sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Kacang kedelai hitam memiliki jumlah protein tertinggi di dalamnya, dan sangat baik untuk pertumbuhan tinggi badan.

·         Susu; Mengkonsumsi susu setiap hari sangat penting untuk anak-anak. Tidak hanya sebagai sumber yang kaya kalsium, tetapi juga membantu dalam sintesis protein yang sangat baik dalam tubuh. Susu dan produk susu seperti yoghurt, keju cottage semua sangat baik.

·         Ayam; Kebanyakan anak-anak suka makan ayam. Masak ayam dalam bentuk; panggang atau dibakar dengan berbagai jenis bumbu untuk melengkapi makan siang atau makan malam. Anda juga dapat memberikannya kepada mereka dalam salad atau gravies. Ini adalah sumber yang kaya protein dan membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan.

Seiring dengan memberikan makanan ini, pastikan bahwa anak Anda juga aktif mengambil bagian dalam kegiatan di luar ruangan dan olahraga yang membangun otot dan stamina. Ada latihan khusus untuk anak-anak untuk tumbuh lebih tinggi. Anda harus mendorong anak Anda untuk melibatkan diri di dalamnya.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”