Makanan untuk Kulit Berminyak

Kenali Makanan Untuk Kulit Berminyak yang Baik dan Tidak Baik untuk Anda

Makanan untuk Kulit Berminyak[IklanGA] Jenis kulit tiap orang bisa berbeda-beda, ada yang memiliki kulit normal, kulit kering, dan juga kulit berminyak. Jadi wajar saja apabila banyak perempuan mau pun laki-laki mengalami masalah karena kulit berminyak. Sebagian masalah yang ditimbulkan karena jenis kulit berminyak adalah masalah jerawat dan komedo. Masalah ini sebenarnya masih bisa diatasi dengan menggunakan berbagai produk kecantikan dan perawatan pada wajah; tapi bisa juga diatasi dengan menjaga asupan makanan. Pemilihan makanan untuk kulit berminyak memiliki peran yang besar disini karena dengan mengkonsumsi makanan yang tepat Anda bisa mengontrol efek kulit berminyak. Makanan yang tidak sehat dengan makan makanan yang berminyak juga dapat membuat kulit yang normal menjadi berminyak.

Jadi jika Anda memiliki kulit berminyak, makanan adalah cara terbaik dan alami untuk mengatasinya. Jika Anda makan makanan yang tepat untuk kulit berminyak, maka Anda dapat dengan mudah mengontrol tingkat lengket di wajah Anda. Tidak semua makanan berminyak selalu buruk untuk kulit Anda. Beberapa minyak esensial seperti omega-3 asam lemak baik untuk kulit dan membantu untuk mengeluarkan racun. Beberapa daftar makanan untuk kulit berminyak yang dilansir oleh Boldsky berikut ini bisa menjadi panduan untuk Anda terhadap apa yang baik dimakan dan apa yang harus dihindari.

Jenis makanan yang baik untuk kulit berminyak adalah:

  • Mentimun; Mentimun atau ketimun memiliki kandungan kadar air hingga 95 persen di dalamnya. Konsumsi ketimun dapat membantu agar kulit tidak terdehidrasi dan bisa membantu untuk mengeluarkan racun dan juga kelebihan minyak di kulit.
  • Jeruk; Buah jeruk memiliki sifat detoksifikasi dan juga kaya akan Vitamin C. Kandungan vitamin yang terdapat pada buah jeruk ini bisa membantu untuk membersihkan kelebihan minyak dan juga racun dalam kulit.
  • Jus; makan cairan dan jus memiliki banyak kandungan air. Dan cara terbaik untuk membuang minyak dari kulit adalah dengan minum banyak air. Anda bisa membuat jus dari sayuran atau buah yang memiliki manfaat untuk detoksifikasi.
  • Sayuran hijau; Sayuran hijau merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh. Makanan yang Anda butuhkan untuk mengurangi minyak dari kulit adalah serat. Jadi dengan mengkonsumsi sayuran hijau akan memberi lebih banyak serat yang baik untuk tubuh. Sayuran juga memiliki minimal minyak atau lemak.
  • Ikan; Konsumsi ikan yang kaya akan kandungan omega 3 asam lemak sangat baik untuk Anda yang memiliki kulit berminyak. Lemak sehat ini membantu untuk membuang racun dari kulit dan menjaga kulit dehidrasi dan segar.
  • Makanan mentah; Makanan mentah disini tentu kategorinya buah dan sayur, Anda bisa makan salad dan buah sebanyak yang Anda bisa. Minimalkan penggunaan minyak ketika memasak makanan.

Jenis makanan yang sebaiknya dihindari orang yang dengan kulit berminyak adalah sebagai berikut:

  • Keripik; Keripik yang digoreng mengandung lemak jenuh. Sebaiknya hindari makan makanan gorengan yang bisa membuat kulit lebih berminyak.
  • Daging merah; Lemak jenuh dalam daging mengarah ke kondisi kulit berminyak berlebihan di kulit. Dalam memilih daging sebaiknya dipilih jenis daging yang tidak mengandung banyak lemak. Pilih bagian daging yang memiliki tekstur daging padat.
  • Produk susu; produk susu sebaiknya dihindari apabila Anda memiliki jenis kulit berminyak. Produk susu mencakup mentega, keju, krim dan produk susu lainnya biasanya mengandung lemak yang tinggi. Untuk yang memiliki jenis  kulit berminyak, sebaiknya bila ingin mengkonsumsi produk susu sebaiknya pilih yoghurt rendah lemak.
  • Minuman manis; Kurangi minum minuman yang manis dan hindari terlalu banyak penggunaan gula karena kelenjar minyak akan memproduksi minyak lebih. Jadi hindari minuman berkarbonasi dan minuman yang ditambahkan gula.
  • Gorengan; hindari makan makanan gorengan yang bisa berdampak buruk pada kulit Anda. Makanan yang digoreng memiliki lebih banyak minyak dari yang diperlukan oleh tubuh.
  • Coklat; Coklat yang manis dan dicampur dengan susu akan membuat kulit Anda lebih berminyak. Jadi sebaiknya jangan terlalu sering makan coklat bila kulit berminyak.

Masalah kulit yang umum ini bisa menimpa siapa saja dan sebenarnya bila Anda tau bagaimana mengatasinya maka kulit berminyak dapat diatasi dengan baik.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , . Bookmark the permalink.