Makanan Untuk Membersihkan Hati

Makanan Untuk Membersihkan Hati Anda

Makanan Untuk Membersihkan Hati

Makanan untuk membersihkan hati – Tubuh memproduksi berbagai bahan bio-kimia yang digunakan untuk pencernaan. Namun karena peningkatan jumlah junk food dan makanan olahan yang kita makan setiap hari, hati jadi tertekan dalam melaksanakan fungsi-fungsi pencernaan dengan lancar dan memelihara proses penting metabolisme dalam tubuh. Makanan kemasan dan olahan memiliki banyak pengawet, lemak jenuh, pewarna makanan dan bahan kimia lainnya, meskipun yang awalnya digunakan untuk meningkatkan rasa dan tekstur mereka, namun ketika memasuki perut Anda, unsur-unsur yang tidak berguna dan berbahaya tetap tercerna, dan hati harus membersihkan tubuh dari racun tersebut. Di bawah ini ada 10 makanan baik yang harus Anda masukkan dalam menu Anda sehari-hari yang secara alami membersihkan hati Anda.

1. Apel

Selama proses pembersihan, hati harus mampu menangani beban racun yang masuk ke dalam tubuh. Apel mengandung pektin dalam jumlah tinggi dan kandungan kimia lain yang membantu tubuh serta membantu hati dalam membersihkan dan menghilangkan limbah beracun yang tidak diinginkan dari sistem pencernaan.

2. Kubis

Kubis mengandung enzim penting yang membantu hati dalam mendetoksifikasi dan membersihkan saluran pencernaan. Makan dengan lebih banyak hidangan kubis seperti salad kubis, coleslaw dan asinan kubis. Kembang kol dan brokoli juga mengandung enzim yang sama, jadi konsumsi ini juga.

3. Bawang putih

Bawang putih mengandung jumlah allicin dan selenium yang sangat tinggi, senyawa alami yang membantu hati secara alami membersihkan sistem pencernaan dan menyingkirkan racun yang tidak diinginkan. Bahkan sejumlah kecil bawang putih sangat bermanfaat.

4. Anggur

Anggur mengandung Vitamin C dan antioksidan yang juga sangat berguna dan membantu hati dalam detoksifikasi dan pembersihan sistem pencernaan racun berbahaya seperti karsinogen. Oleh karena itu, segelas jus anggur setiap hari adalah ide yang sangat bagus!

5. Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin yang berasal dari sumber tanaman dan sangat berguna bagi hati untuk melaksanakan fungsi pembersihan. Selain itu, teh hijau memiliki beberapa manfaat lain juga termasuk penurunan berat badan.

6. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau adalah agen pembersihan hati alami yang sangat kuat. Mereka mengandung klorofil tanaman yang menyerap segala macam racun dari tubuh dan secara alami membersihkan sistem pencernaan, sehingga sudah pasti membantu hati. Sayuran hijau dapat menetralisir pestisida, logam berat dan bahan kimia berbahaya lainnya dan dengan demikian, secara efektif menambahkan pada fungsi hati. Selain itu, hal terbaik tentang sayuran tersebut adalah bahwa mereka dapat dimakan dalam beberapa cara – dimasak, dijus, direbus, dikukus atau kadang-kadang bahkan dimakan dengan mentah.

7. Minyak zaitun

Minyak zaitun dan minyak organik lainnya seperti rami dan biji rami menciptakan basis lipid di perut; efektif menyerap racun berbahaya sebelum mereka dapat mempengaruhi tubuh. Dengan demikian, beban pada hati berkurang dan hati dapat berfungsi lancar. Tapi minyak tersebut harus digunakan dan dikonsumsi dengan tidak berlebihan.

8. Lemon

Seperti anggur, lemon dan limau juga mengandung vitamin C yang membantu dalam proses pembersihan hati. Air jeruk nipis terutama membantu dalam merangsang hati untuk berfungsi dengan lancar dan lebih efektif.

9. Kunyit

Kunyit membantu hati dalam menghilangkan unsur-unsur beracun yang berbahaya dari sistem pencernaan dengan membantu enzim yang melakukan fungsi ini. Pastikan bahwa Anda menambahkan rempah-rempah ini pada menu Anda dan hidangan sehari-hari untuk meningkatkan selera makan Anda serta hati Anda.

10. Buah kenari

Kenari secara khusus membantu dalam menghilangkan racun ‘amonia’  berbahaya dari sistem pencernaan. Kenari mengandung jumlah tinggi arginin serta asam amino. Kenari juga mengandung asam lemak omega-3 dan glutathione, yang sangat membantu dalam membantu hati untuk berfungsi secara efisien.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , , . Bookmark the permalink.