Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Kehamilan

Semakin cepat Anda mulai makan dengan baik, semakin besar kemungkinan Anda akan dapat untuk hamil. Menurut para ahli, untuk pria dan wanita, makanan dan kesuburan memiliki kesenambungan. Salah satu kebutuhan untuk tetap berpegang pada diet seimbang sempurna dapat meningkatkan kesempatan Anda untuk menjadi orangtua. Itu sebabnya ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari sebelum kehamilan. Saat Anda menghindari makanan ini kemungkinan hamil lebih tinggi. Di sisi lain, menghindari makanan ini juga akan membantu menjaga masalah untuk bayi. Hari ini, sepertinya hampir segala sesuatu dapat mengacaukan kesuburan Anda. Jadi perlu diingat sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil, makanan ini sebaiknya dihilangkan dan lakukan perubahan gaya hidup sehat yang baru.

• Ikan yang memiliki kandungan merkuri tinggi. Jika Anda menyukai ikan dan makan cukup banyak, sekarang saatnya Anda mengurangi konsumsi ikan yang memiliki kadar merkuri tinggi. Jenis ikan seperti tuna dan ikan pedang adalah jenis ikan yang dihindari sebelum hamil.
• Konsumsi soda. Soda menarik Anda perhatian karena soda tinggi gula; dan ini juga meningkatkan gula darah dengan cepat. Ini adalah salah satu makanan yang harus dikurangi sebelum kehamilan karena dapat memiliki dampak negatif pada kesuburan.
• Minuman alkohol. Minuman alkohol adalah salah satu jenis makanan yang harus dihindari karena terkait dengan masalah kesuburan ataupun keguguran. Terlalu banyak alkohol mempengaruhi kesuburan dan juga dapat menyebabkan keguguran jika tidak di bawah kendali.
• Konsumsi kopi. Ketagihan untuk kopi kafein akan mengganggu kemampuan Anda untuk menyerap zat besi dan besi adalah unsur penting yang diperlukan bila Anda ingin memiliki bayi. Namun, tidak apa-apa untuk mengkonsumsi satu cangkir kopi sehari.
• Beberapa studi telah menemukan bahwa jumlah besar kedelai dapat menghambat kesuburan. Jika Anda mengalami masalah ketidaksuburan; coba untuk mengurangi asupan makanan dengan bahan kedelai dalam menu makanan Anda.
• Hindari makanan mentah. Segala sesuatu yang mentah sebaiknya tidak dikonsumsi di saat Anda ingin merencanakan kehamilan. Makanan daging atau ikan mentah dapat menempatkan Anda pada resiko untuk salmonella, bakteri yang akan berbahaya bagi janin.

Apakah ada jenis-jenis makanan lainnya yang Anda ketahui juga harus dihindari saat ingin merencanakan kehamilan? Anda bisa berbagi informasi disini untuk membantu teman-teman yang juga sedang melakukan program atau ingin merencanakan kehamilan.

Sumber: Boldsky

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”