Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Juicy, lezat dan menyegarkan! Itulah Mangga yang merupakan salah satu dari buah tropis yang disebut sebagai raja buah-buahan di beberapa bagian dunia. Ada banyak macam jenis mangga yang ada; sebagian dari kita mengetahui jenis mangga yang umum banyak dijual dan dibeli seperti mangga harumanis, mangga gedong gincu, mangga indramayu, mangga kweni, atau pun mangga manalagi.  Namun sebenarnya masih banyak lagi varietas mangga yang mungkin belum pernah Anda dengar sebelumnya seperti: mangga apel, mangga fa lan, mangga kelapa,dll. Cukup banyak ya ternyata jenis-jenis dari buah mangga ini. Cita rasa nya pun memiliki ciri khas tersendiri seperti mangga gedong dan mangga harumanis yang memiliki rasa dan wangi yang agak berbeda. Bagi Anda para pecinta buah mangga, Anda boleh berbesar hati karena buah ini memiliki banyak manfaat loh untuk tubuh. Yah, Anda akan senang mengetahui beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan berikut ini.

  • Mengurangi risiko kanker

Phenol dan sifat antioksidan yang ada di buah mangga dapat mencegah dan mengurangi resiko beberapa jenis kanker, salah satu yang termasuk adalah kanker prostat. Mangga mengandung serat yang disebut pektin yang juga dapat mengurangi resiko kanker.

  • Membantu untuk menambah berat badan

Apakah Anda merasa terlalu kurus dan mencoba untuk menaikkan berat badan secara alami? Mangga dapat menjadi salah satu solusi alami yang terbaik buat Anda. Buah mangga mengandung pati dan setelah matang, pati ini akan dikonversi ke gula. Jika dikonsumsi dengan susu, kombinasi ini dapat membantu untuk menambah berat badan.

  • Membantu pencernaan

Enzim pencernaan di mangga membantu untuk memecah protein, menenangkan perut; memiliki kandungan asam galat  yang dapat memberikan manfaat baik untuk pencernaan Anda. Hal ini juga membantu untuk menghilangkan sembelit.

  • Membantu dalam diabetes

Mangga juga dapat membantu orang-orang yang menderita diabetes dapat menstabilkan kadar insulin darah mereka. Bertentangan dengan apa yang orang pikirkan, bahwa mangga menyebabkan peningkatan kadar gula darah, itu tidak terjadi seperti beberapa studi sekarang membuktikan.

  • Membantu untuk membersihkan jerawat

Jerawat dapat diobati dengan tidak hanya mengkonsumsi buah mangga, tetapi juga dapat mengoleskan ekstrak buah mangga ini pada jerawat, kemudian cuci setelah 10 menit. Mangga dapat membantu membuka pori-pori kulit yang tersumbat dan menyebabkan jerawat dan kemudian dapat mencegah pengembangan jerawat lebih lanjut.

  • Mencegah penuaan

Mangga adalah sumber alami vitamin A dan C yang membantu dalam memproduksi kolagen. Kolagen adalah protein yang membantu dalam membangun jaringan ikat dan memperkuat pembuluh darah dalam tubuh. Ini adalah salah satu cara untuk mencegah kerutan dan melawan penuaan dini.

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Mangga mengandung beta karoten, yang juga terdapat dalam wortel juga, dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beta-karoten ini akan dikonversi menjadi vitamin A yang melindungi tubuh dari penyakit dan radikal bebas.

  • Membantu dalam mengobati anemia

Mangga mempunyai kandungan zat besi di dalamnya, dan ini dapat membantu orang yang menderita anemia. Besi di Mangga dapat meningkatkan jumlah darah dalam tubuh.

  • Meningkatkan kesehatan mata

Dengan mengandung vitamin A, mangga dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan mata. Berbagai penyakit mata yang dapat dihindari dengan konsumsi mangga adalah rabun, kekeringan pada mata, pelunakan kornea, gatal pada mata dan mencegah kebutaan malam.

Ternyata khasiat buah mangga ketika dijabarkan banyak juga ya. Bagi Anda penyuka buah mangga, mengkonsumsinya langsung adalah merupakan cara yang terbaik untuk mendapatkan manfaat dan khasiat dari buah mangga. Namun, apabila menginginkan cara yang berbeda untuk mengkonsumsi mangga ada banyak jenis makanan ataupun jenis minuman yang dapat dibuat dengan menggunakan buah mangga. Semoga informasi ini berguna.

Share if you think its great information & Like our FB Page

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: